8 ствари које мушкарци морају да знају о менопаузи

Садржај

• Идемо редом
• 1. Будите спремни на дуге стазе
• 2. Није нешто кроз шта само „пролазите“
• 3. Свака жена различито доживљава менопаузу
• 4. Није увек боље од периода
• 5. Доћи ће до физичких промена које је тешко решити
• 6. ПМС не нестаје увек
• 7. Биће померања
• 8. Ударање у теретану је од суштинског значаја - или, барем, уживање у мањем јесте
• Како јој помоћи да пређе кроз менопаузу

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Иако је отприлике половина светске популације женског пола, често се чини да мушкарци изненађујуће мало разумеју менструацију и менопаузу. То не значи да сви мушкарци морају у потпуности да разумеју менопаузу - и да се суочимо са тим, ко то разуме? - али могло би бити корисно за момке који у животу имају лепо остареле жене да науче мало више о томе шта се дешава са менопаузом. Читав поступак је за почетак неугодан, па би било мало емпатије.

Мушкарци света: Знамо да вам је стало до нас, па је време да се ослободите свог ИК менопаузе!

Идемо редом

Почнимо са основама: менопауза се званично јавља када жена уопште престане да има менструални циклус. Међутим, процес доласка до те тачке може трајати дуго. У ствари, започиње са 20 година, када се женски менструални циклус постепено скраћује до перименопаузе.

Иако научници знају да је у игри много фактора, укључујући хормоне, они нису потпуно сигурни у узрок менопаузе. Широко је прихваћено, међутим, да је менопауза директно повезана са опадајућим бројем јајашаца која жена има како стари.

1. Будите спремни на дуге стазе

Ох, мислили сте да ударање у менопаузу значи да сте на чистоћи? Размислите поново, јер се менопауза не дешава само преко ноћи. Менопауза заправо започиње перименопаузом, што може трајати годинама.

Жена не може одахнути да је сигурно прошла менструацију све док више од годину дана није без периода, каже Мери Еселман (54), списатељица из Шарлотсвила у Вирџинији и ауторка књиге „Како се ово догодило? Песме за више не тако младе “.

„Много година перименопаузе можете добити менструацију било када - 10 дана након што сте је имали, или 120 дана након што сте је имали“, објашњава она. „То је игра погађања. Такође је понекад уочљиво, понекад гејзир. “

2. Није нешто кроз шта само „пролазите“

Есселман страствено упозорава жене (и мушкарце) да менопауза никада није нешто кроз шта само „прођете“. Уместо тога, примећује она, проћи ћете кроз године муцања, прљав сан, чудну анксиозност и не баш забавне промене расположења.

„Не можемо то прикривати“, каже она. „Старење није апстракција, то је права ствар и део онога што се надам је да помогнем млађим женама да науче више о томе пре него што им погоди главу - менопауза и други савршено природни (али прилично ометајући) аспекти одрастања као жена “.

3. Свака жена различито доживљава менопаузу

Ниједна жена и ниједан менструални циклус никада нису слични, па је важно да мушкарци схвате да неће свака жена исте ствари доживети на исти начин. Жене имају различите погледе на менструални циклус и различите нивое удобности тела. Сви ови фактори утичу на њихово искуство кроз менопаузу.

Лаурие Пеа, која је менопаузу доживела из прве руке, каже да њен живот делује безвременски.

„Не могу више да пратим дане и ноћи по циклусу и живим без својеврсне границе“, каже она.

4. Није увек боље од периода

Из мушке перспективе, могло би се чинити да би жена била искрено весела да се реши месечне појаве која је приморава да крвари из вагине. Али изглед може заварати.

„Није увек боље“, упозорава Вицториа Фрасер. „Према мом искуству, чинило ми се да деменција и пубертет имају заједничко дете!“

5. Доћи ће до физичких промена које је тешко решити

Менопауза може изазвати многе физичке симптоме, укључујући главобољу, сувоћу вагине и промене на коси. Иако Мицхелле Нати (51) признаје да никад размишљање о менструацији није позитивно, минуси су далеко већи од користи ношења белих доњих гаћа 24/7.

Нати такође каже да су се физички симптоми валунга, маглице у мозгу, плача и дебљање у стомаку осећали као да су дошли „ниоткуда“.

6. ПМС не нестаје увек

Ако мислите да менопауза значи изговарање саионаре на муку која је ПМС, размислите поново. Нати и њој слични откривају да је уместо да прескочи живот без ПМС-а у постменопаузи, менопауза изгледа као једна дуга недеља препериода.

„[То је] као ПМС без олакшања“, каже она.

7. Биће померања

„Одувек сам био мршав, али са 54 године добио сам пуџ који се неће мицати око струка“, напомиње Есселман. „Очекивао сам да ће се тежина донекле повећати, али не и померање тежине, привлачење гравитације на свему, од образа јабуке (претварајући их у чељусти) до моје дивне вагине.“

Па, мушкарци, када више не идете током, можда бисте могли да научите да пустите ствари да падну тамо где могу.

8. Ударање у теретану је од суштинског значаја - или, барем, уживање у мањем јесте

Један од нуспојава менопаузе је то што неке жене имају тенденцију да имају успорен метаболизам.

„Иако никад више менструација није била велика благодат, огромно дебљање које се десило (упркос повећању оброка!) Није ми био најдражи део овог искуства", каже Лорраине Берри, друга жена која је поделила своје искуство у менопаузи .

Како јој помоћи да пређе кроз менопаузу

Дакле, господо, ево неколико сјајних савета за одржавање здравих односа са женама у вашем животу, посебно током менопаузе.

Када је реч о променама расположења: Помозите јој да ради на променама расположења разумевањем да оне нису усмерене на вас. Понекад је прекомерно гледање заједничког гледања омиљене емисије или третирање њеног бањског дана довољно да олакша терет.

Када је секс у питању: Будите свесни да се њено тело мења. Заједно са тим, могу се променити и самопоуздање њеног тела, сексуални нагон и сексуално задовољство. Будите спремни да о тим стварима разговарате с поштовањем и пронађите начине да им приступите у пару.

Када је реч о њеном телу: Поделите разлике које видите у вашем телу. Старост утиче на све нас и драгоцено јој је што зна да није једина која пролази кроз промене.

Када је реч о самопоуздању: Подржите је у вежбању ако и када жели, али ако жели да ужива у одличном оброку, добро је нахраните и реците јој да је лепа. Јер она јесте!

Цхауние Брусие, БСН, регистрована је медицинска сестра са искуством у раду и порођају, нези и нези дуготрајне неге. Живи у Мичигену са супругом и четворо мале деце, а аутор је књиге „Тини Блуе Линес“.