Све о Алекитхимиа или потешкоће у препознавању осјећаја

Садржај

• Узроци
• Везе за аутизам
• Емоције и депресија
• Могућа траума
• Остали повезани услови
• Симптоми
• Дијагноза
• Третмани
• Савети за решавање проблема
• Када треба потражити доктора
• Доња граница

Алекситимија је широк појам за описивање проблема са осећањем емоција. У ствари, овај грчки израз који се користи у фројдовским психодинамичким теоријама лагано преводи у „нема речи за емоцију“. Иако стање није добро познато, процењује се да га има 1 од 10 људи.

Иако се фреудовске теорије углавном сматрају датираним, чини се да се ово стање повећава у свести. Често се доживљава као секундарна дијагноза у другим постојећим стањима менталног здравља и инвалидитетом, укључујући депресију и аутизам.

Међутим, то не значи да сви који имају ове проблеме имају проблема са изражавањем и идентификацијом емоција. У ствари, студије показују да то утиче само на мали проценат.

Људи који имају алекитимију могу се описати као да имају потешкоће у изражавању емоција које се сматрају друштвено погодним, попут среће у радосној прилици. Поред тога, други могу имати проблема са препознавањем својих емоција.

Такви појединци не морају имати апатију. Они уместо тога можда немају толико емоција као њихови вршњаци, а могу имати проблема са осећањем емпатије.

Прочитајте више да бисте сазнали више о могућим узроцима алекситмије, као и о третманима и терапијама за ово стање.

Узроци

Алекситимија није добро схваћена. Постоји могућност да је генетски.

Ово стање такође може бити последица оштећења мозга на инсули. Овај део мозга је познат по својој улози у социјалним вештинама, емпатији и емоцијама, док неке студије повезују изолацијске лезије са апатијом и анксиозношћу.

Везе за аутизам

Симптоми поремећаја спектра аутизма су широки, али још увек постоје неки стереотипи повезани са овим стањем. Један од главних стереотипа је недостатак емпатије, нешто што је у великој мери дебункирано.

Истовремено, нека истраживања показују да до половине оболелих од аутизма такође пати од алекситмије. Другим речима, алекситимија узрокује недостатак емпатије, а не сам аутизам.

Емоције и депресија

Такође је могуће искусити алекитхимиа са депресијом. Примећен је код великих депресивних и постпорођајних поремећаја, као и шизофреније. Истраживања показују да између 32 и 51 одсто људи који имају депресивне поремећаје такође има алекитхимиа.

Могућа траума

Поред тога, ово стање је примећено код људи који су доживели трауму, нарочито у раном детињству. Траума и занемаривање у овој фази могу проузроковати промене у мозгу које могу отежати осећање и препознавање емоција касније у животу.

Остали повезани услови

Истраживања такође показују да ово стање може бити присутно код одређених неуролошких болести и повреда. Ови укључују:

• Алцхајмерова болест
• дистонија
• епилепсија
• Хантингтонова болест
• Мултипла склероза
• Паркинсонова болест
• удар
• трауматска повреда мозга

Симптоми

Као стање обележено недостатком осећаја, може бити тешко препознати симптоме алекситмије. Будући да је ово стање повезано са неспособношћу да се изразе осећања, погођена особа може наићи на то да није у додиру или је апатична.

Међутим, особа која има алекитимију може лично доживети следеће у друштвеном контексту:

• љутња
• конфузија
• потешкоће са "читањем лица"
• нелагодност
• празнина
• повећана брзина откуцаја срца
• недостатак наклоности
• паника

Ово стање може човеку такође отежати тумачење промена у телу као емоционалне реакције. На пример, можда ћете имати проблема да повежете тркачко срце са узбуђењем или страхом, али још увек можете да потврдите да тренутно доживљавате физиолошки одговор.

Дијагноза

Алекситимију дијагностицира стручњак за ментално здравље. То званично није препознато у петом издању Дијагностичког и статистичког приручника менталних поремећаја (ДСМ-5).

Уместо тога, ваш лекар за ментално здравље вероватно ће вам поставити питања и поставити дијагнозу на основу ваших одговора. Од вас ће се можда тражити и да пошаљете упитник са сопственим извештајем.

Други могући тест је МРИ који обавља неуролог. Ово ће обезбедити слике инсуле у мозгу.

Не постоји ниједан једини тест за алекитимију, баш као што су неуролошки поремећаји и менталне болести уопште. Може потрајати вријеме да се постави тачна дијагноза.

Третмани

До данас не постоји ниједан појединачни третман алекситемије. Тачан приступ лечењу зависи од ваших укупних здравствених потреба. На пример, ако имате депресију или анксиозност, узимање одређених лекова за ова стања такође може помоћи симптомима емоционалног здравља.

Терапије такође могу бити од помоћи за ово стање. Оне вам омогућавају да учествујете у вежбама за побољшање емоционалног здравља.

Могуће опције терапије укључују:

• когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)
• групна терапија
• психотерапија (позната и као "терапија разговором")

Савети за решавање проблема

Један могући корак ка емоционалном препознавању је да почнете имати на уму сопствене физиолошке одговоре. Нека истраживања сугерирају важност почетка вашег откуцаја срца.

Примјетите да ли вам се откуцаји срца повећавају у одређеним ситуацијама и истражите могућности зашто би то могло бити. Монитор срца или фитнес сат такође могу помоћи. На пример, праксом ћете можда боље разликовати љутњу од узбуђења и страха. Часопис вам такође може помоћи да документујете ваше физичке реакције и емоционалне обрасце.

Такође је важно имати на уму да су негативне емоције подједнако важне као и позитивне. Научите како препознати те емоције и радити са њима (а не против њих) може вам помоћи да водите испуњенији живот.

Када треба потражити доктора

Алекситимија може да изазове фрустрацију код људи који је доживе, као и код пријатеља и вољених особа. Ако мислите да имате проблема са препознавањем или описивањем осећаја, размислите о томе да разговарате са лекаром. Они вам могу помоћи да вас упутите до правих терапијских опција које ће вам помоћи да побољшате ове важне животне вештине.

Доња граница

Алекситимија није опште позната, али ово се стање проучава више од четири деценије. Приказује се код појединаца који имају потешкоћа у препознавању и изражавању осећаја, а често се поклапа са другим основним неуролошким стањем или поремећајем менталног здравља.

Иако није инхерентно опасно, ово стање може ненамјерно довести до међуљудских и односа. Добра вест је да постоје и терапије које вам могу помоћи да побољшате вештине емоционалног здравља. Не само да ће вам ово помоћи у односима са другима, већ је још важније да ћете се можда осећати боље.