Како могу да изгледају успони и падова АДХД-а за један дан

Садржај

• Јутарња свађа
• Део у коме бих волела да су времепреди била ствар
• Повратак на распоред - покушајмо да тако и остане
• АДХД, после више сати

Писање о дану у животу некога са АДХД-ом је шкакљива ствар. Мислим да ниједна два дана не изгледају слично. Авантура и (помало) контролирани хаос су моја стална пратиоца.

Као неко ко води ИоуТубе канал зван Како АДХД, ко је везан за некога са АДХД-ом, ко има АДХД и који разговара са десетинама хиљада АДХД мозгова, могу вам ово рећи - ако сте упознали једну особу са АДХД-ом , упознали сте једна особа са АДХД-ом. Ми смо веома различита бића.

Међутим, имамо изненађујуће количине заједничког, посебно када је реч о стварима које свакодневно доживљавамо. Већину дана је:

• роллерцоастер успеха и неуспеха
• неки се тренуци осећају као генија, а други осећају глупо
• и дистрактибилност и хиперфокус
• добре намјере отишле су с трачница
• мало емоционалних рана од просуђивања спољашњег света - или нас самих!
• излечење од разумевања и прихватања за оно што јесмо

Надам се да овај поглед у моје искуство једног дана са АДХД-ом помаже у том разумевању.

Јутарња свађа

Изненада се пробудим, тражим свој телефон - колико је сати ??

Ох, ок.Још је рано.

Треба ми неко време да заспим - немирне ноге - али чим то учиним, аларм се искључује. Дугме за одлагање и мењам ударце све док га мој вереник не искључи.

Јутро будан - колико је сати сада?

Тражим свој телефон. 11 ам.

ПУЦАЈ. Потпуно сам пропустио јутарњи час јоге, а сада нема времена ни за туширање. Зарежим на свог вереника - "зашто си искључио аларм ??" - и посрнути према сушилици за чисту одећу ... која је још увек у перилици. Започињем нови циклус, а затим копам по спужви, буквално њушим за нешто што обучем.

Одећем полудрагу одећу, дезодоранс, маскару, узмем лекове - скоро сам напољу, ПУЦАЈ, морам заказати још један рецепт - зграбите траку Фибер Оне на излазу кроз врата ...

А онда потрчим назад унутра да узмем свој телефон. 11:15. ДА! Ипак ћу стићи на свој састанак!

Са слободним временом потрчим горе да се поздравим са вереником и извиним због јутарње лудости. А ја сам иза врата! Воот!

Трчим назад унутра да узмем кључеве. 11:19. ЈОШ УВЕК ДОБРО!

Део у коме бих волела да су времепреди била ствар

Док скачем на аутоцесту, сећам се да зовем свог психијатра - такође да сам заборавио да напуним телефон синоћ. Морам да одлучим између слушалица или мог пуњача (хвала, иПхоне 7).

4 процента батерије? Пуњач побеђује. Волео бих да су бежичне слушалице опција, али имам довољно тешко време да не изгубим обичне слушалице. А технички су на узици.

Покушавам да користим спикерфон, али на аутоцести је превише бучно, па држим телефон до уха док зовем. Рецепционарка каже да је на располагању само један састанак пре истека лекова - хоћу ли то? "Хм ... да проверим свој календар ..."

Пуцај. То је исто време као и кафа са Аном. Ово би био други пут заредом да сам је отказао. Нема много избора.

Надокнадићу је њој,Заветујем се… сомехов.

Враћам телефон на ухо и видим ретровизоре у ретровизору. Панично се питам колико дуго ме прате. Рецепционарка пола пута потврђује моје састанке - прекидам и прекидам.

Један полицајац гледа прљаве тањире на стражњем поду мог путника - ја их зовем својим суђама за аутомобиле - док ми други поклања карту. Чим се окрену, почнем да кухам. Али врло сам свестан да сам то заслужио и чудно сам захвалан што су ме прозвали. Дефинитивно ћу се од сада возити сигурније.

Чекати, 11:45?!

Враћам се на пут и опсесивно проверим Вазе да видим могу ли надокнадити изгубљено време. Возим брже, али Вазе је неугодно прецизан. Касни осам минута како је предвиђено

Па, није страшно ... заправо не требате звати ако не закасните више од 15 минута, зар не?

Осим што сам још увек морао да паркирам… и поправим маскару… и пређем.

12:17. Ух, требало би да зовем."Жао ми је што касним!"

Мој пријатељ је непоштен. Не могу одлучити да ли сам захвалан што није нервиран или је депресиван што је очекивао.

Кажем му, напола у шали. Али он ме схвата озбиљно и каже: „И ја сам имао проблема са тим. Тако да сада рано одлазим. "

Али то чујем: "Могу ја то, зашто не можеш?"

Не знам. Покушавам. Чини се да никада не успе. Ни ја га не разумем.

Почиње да приказује интернет пројекат који жели да пишем, а ја имам проблема са фокусирањем. Али добро се трудим претварати се. Имам замишљено кимање доле.

Плус, лекови би ми ускоро требали почети ... Озбиљно ипак, да ли мора да говори тако споро?

Видим како неки сервер предаје чек и питам се колико је моја карта била. Када морам да га платим? Да ли морам да платим чеком? Да ли икада више имам чекове? Чекај, јесам ли поставио аутоплату за своју нову кредитну картицу?

Пропустио сам пола онога што говори. Упс. Почињем да се играм са својим спиннер прстеном да бих привукао пажњу. Фокусирање постаје лакше, али то не изгледа тако добро као промишљено кимање. Могу рећи да се пита да ли сад слушам Ах, иронија.

Искрено, овај пројекат звучи супер. Али нешто се осећа - не знам шта. Имам добре инстинкте, али некако сам нов у читавој ствари „успеха“. Прву деценију свог одраслог живота нисам успевао прилично редовно.

Чудно је бити толико успешан да други људи желе да раде са вама. Чак је и чудније што се мора одлучити да ли ће или не.

Неспретно завршавам састанак.

Повратак на распоред - покушајмо да тако и остане

Провјеравам свој дневник метака, једини планер којег сам се икада успио држати, да видим шта је сљедеће. Истраживање од 14 до 17, вечера од 5 до 18, писање од 18 до 21 сат, опуштање од 9 до 23:30, кревет до поноћи. Потпуно изводљиво.

Моје лекове је у потпуности, фокус ми је добар, па одлучим да се вратим кући и кренем рано. Могао бих појести ручак, али нисам гладан. Стол поред мене наређује помфрит. Помфрит звучи добро.

Једем помфрит.

На путу кући, пријатељ ме зове. Не одговарам. За себе кажем да не желим добити другу карту, али знам да је то зато што не желим да је разочарам. Можда бих требао да радим његов пројекат. То био цоол идеја.

Кад се вратим кући, загрлим се меким покривачем и започнем истраживање - и схватим зашто нисам хтео да радим пројекат. Посегнем за својим телефоном и не могу га пронаћи. Лов почиње - и завршава се мојим одустајањем и коришћењем функције Финд Ми иПхоне. Из мог покривача одјекује гласно пискање.

Зовем свог пријатеља. Он одговара. Да ли још неко то чини чудним? Готово никад не одговарам када људи зову. Нарочито ако ми се можда не свиди оно што имају да кажу. Назовите је телефонском анксиозношћу, али текст за најављивање телефонског позива је једини начин да ме подигне - можда.

Али он одговори, па му кажем зашто не желим да напишем његов пројекат: „Јер ти то треба да напишеш!“ Кажем му што је рекао, што ме је натерало да схватим и пролазим га како да започнем. Сада је узбуђен. Знам да ће се срушити на ово. Данас се први пут осећам успешно.

Можда сам урадити знам шта радимМожда ја - спустим слушалицу и видим колико је сати. 3:45.

Упс. Требао бих истраживати дислексију за епизоду.

Бавим се истраживањем док ми се аларм не угаси у 5, подсећајући ме да станем на вечеру. Али има ствари које још увек не разумем. Еххх, само наставим до 6.

Седам је и ја гладујем. Узимам превише хране - сацекај, цекај.

Доносим храну на свој сто и започињем бесно куцати: "Претворите" читање с дислексијом "у игру ..."

Пишем пола епизоде.

Имам бољу идеју.

Почињем да радим на том - ЧЕКАТИ - веш! ОВО ме неће победити!

Пребацујући одећу у сушилицу, схватам да моја одећа за вежбање није унутра. Аргх, пропустио сам данас, па морам сутра ићи или се нећу осећати добро.

Грабим јога хлаче и гомилу друге одеће са пода готово из сваке собе у кући и започињем нови товар. Сјећам се да сам поставио тајмер!

Сједим да пишем, али идеја ми се сада не чини тако сјајна.

Или се можда стварно не сећам.

АДХД, после више сати

Могу рећи да су ми лекови истрошени. Све је теже да држим све мисли у свом мозгу док радим са њима. Страница испред мене је случајна сплетка речи. Фрустрирам се.

Тајмер се искључује. Морам да променим веш - осим што сушилица и даље ради.

Подесио сам тајмер на још 10 минута и одем до кауча да висим наопако и покушавам натерати мозак да ради.

Наопако, сећам се да покушавам да побољшам равнотежу између посла и живота и питам се да ли да престанем, иако нисам много учинио. Али сутра је супер заузет, поготово сада кад морам да тренирам, и - БЗЗЗ.

Трчим назад до вешернице, оштро заузимам угао и трчим у зид, одскочим, узимам суву одећу, одбацујем их на кревет, пребацим мокру и упалим сушилицу. Трчим уназад и проверим сат. 9:48.

У реду, наставићу да радим, али престаћу у 10:30. И савити веш. И опустите се.

10:30 долази и одлази. Проналазим пут назад у ту идеју и ја сам у току. Не могу престати. Ово је хиперфокус и он може бити и благослов и проклетство за оне од нас који болују од АДХД-а. Пишем и пишем, преписујем и преписујем, све док мој вереник не дође да ме провери и не примети да сам испао пред рачунаром.

Одводи ме горе, види гомилу одјеће на кревету, гура их у страну и гура ме унутра. Обећавам да ћу учинити боље сутра, да направим још времена за нас. И да савити одећу.

Пољуби ме и говори ми да је одећа само одећа, али ствари које правимо трају заувек.

Загрлим га, тешко. И погледајте време преко рамена - време је 3ам. Мораћу да бирам између сна и јоге. Сутра ће бити још свађа.

Све фотографије љубазношћу Јессице МцЦабе.

Јессица МцЦабе води ИоуТубе канал под називом Како АДХД. Како се АДХД састоји од алата пуних стратегија и корисних информација за све који желе сазнати више о АДХД-у. Можете је пратити даље Твиттер и Фејсбукили подржати њен рад на Патреон.