Како правилно опрати руке

Садржај

• Каква је важност прања руку?
• 8 корака за правилно прање руку
• Какав сапун треба да користите?
• Када да оперете руке

Прање руку је основна, али изузетно важна брига о избегавању хватања или преношења различитих врста заразних болести, посебно након боравка у срединама са високим ризиком од контаминације, као што је на пример јавно место или болница.

Стога је знање о правилном прању руку веома важно за уклањање вируса и бактерија које могу бити на кожи и изазвати инфекције у телу. Погледајте и другу негу потребну за коришћење купатила школе, хотела или посла без заразе од болести.

Ево како правилно прати руке и зашто су важне:

Каква је важност прања руку?

Прање руку врло је важан корак у борби против заразних болести, било вирусима или бактеријама. То је зато што се често први контакт са болешћу деси преко руку које, када се доведу на лице и дођу у директан контакт са устима, очима и носом, на крају остану вируси и бактерије које резултирају инфекцијом.

Неке од болести које се лако могу спречити прањем руку укључују:

• Прехлада и грип;
• Респираторне инфекције;
• Хепатитис А;
• Лептоспироза;
• Инфекција од Е.цоли;
• Токсоплазмоза;
• Инфекција од салмонела сп.;

Поред тога, против било које друге врсте заразне болести или нове инфекције такође се може борити прањем руку.

8 корака за правилно прање руку

8 најважнијих корака које морате следити да бисте осигурали правилно прање руку укључују:

1. Сапун и чиста вода у рукама;
2. Трљајте длан свака рука;
3. Трљајте врхове прстију на длану друге руке;
4. Трљајте између прстију свака рука;
5. Трљајте палац свака рука;
6. Оперите леђа свака рука;
7. Оперите зглобове обе руке;
8. Осушите чистим пешкиром или папирне пешкире.

Укупно, поступак прања руку треба да траје најмање 20 секунди, јер је то време потребно да се осигура да се сви простори руку оперу.

Добар савет на крају прања је да папирним убрусом којим сте осушили руке затворите славину и избегнете поновни контакт са бактеријама и вирусима који су остали на славини приликом отварања воде .

Погледајте још један видео запис са детаљним упутствима за правилно прање руку:

Какав сапун треба да користите?

Најприкладнији сапун за свакодневно прање руку, код куће, у школи или на послу, је уобичајени сапун. Антибактеријски сапуни резервисани су за употребу у клиникама и болницама или за негу особе са зараженом раном, где постоји велика количина бактерија.

Погледајте рецепт и научите како да направите течни сапун од било ког сапуна.

Гел алкохол и средства за дезинфекцију такође нису најбоља опција за свакодневну дезинфекцију руку, јер вашу кожу могу оставити сувом и створити мале ране. Али у сваком случају може бити корисно да у врећици имате мало паковање алкохолног гела или антисептичног гела за чишћење тоалетне шкољке коју користите у школи или на послу, на пример, пре него што седнете.

Када да оперете руке

Требали бисте прати руке најмање 3 пута дневно, али такође морате увек да се перете након коришћења купатила и пре јела, јер то спречава болести попут гастроентеритиса узрокованих вирусима који лако прелазе са једне особе на другу путем фекалних контаминација. орално.

Дакле, да бисте се заштитили, а такође и друге, важно је да оперете руке:

• Након кијања, кашљања или додиривања носа;
• Пре и после припреме сирове хране попут салате или Суши;
• Након додиривања животиња или њиховог отпада;
• Након додиривања смећа;
• Пре после промене пелене бебе или кревета;
• Пре и после посете болесној особи;
• Пре и после додиривања рана и;
• Кад год су руке очигледно прљаве.

Прање руку је посебно погодно за оне који брину о бебама, креветима или онима са ослабљеним имунолошким системом због АИДС-а или лечења рака, јер ове особе имају већи ризик од оболевања, што отежава опоравак.