7 разговора које морате имати за здрав сексуални живот

Садржај

• Razgovor o istoriji testa
• Разговор о укључивању (и искључивању)
• Фреквенцијски разговор
• The Fantasy Conversation
• The Cheating Conversation
• Конверзија језика љубави
• Razgovor o prijavi
• Pregled za

Страх од набора перја ваше друге особе може вас натерати да се збуните када је у питању искрено причање о сексу. Али брисање тешко доступних тема под тепих може додатно отежати проналажење одговора (и промену понашања у спаваћој соби!). Ови разговори које морате имати важни су за одржавање здраве и испуњене сексуалне везе-а уз наше стратегије одобрене од стране стручњака за приступ свакој од њих, знаћете тачно како поставити позорницу за интимне разговоре који ће вас још више зближити.

Razgovor o istoriji testa

Getty Images

"Моје опште правило је да чим сазнате да постоји нека врста међусобне привлачности, разговарајте", каже др Лаура Берман, Нев Иорк Тимес најпродаванији стручњак за секс и односе. Важно је разговарати о СТД и ХИВ тестовима и датуму вашег последњег теста. Предњачите тако што ћете прво поделити своју позадину, каже Берман. Jednostavno rekavši: "Testiran sam otkad sam spavao sa nekim poslednjim - šta je sa tobom?" одржава разговор лаганим и мање претећим. О чему не треба разговарати? Vaš "broj", kaže Berman."Све што чини је стварање несигурности." Без обзира да ли сте били једна друга особа или 100 људи, чисто здравље и историја доношења сигурних одлука о вашем телу су најважнији.

Разговор о укључивању (и искључивању)

Getty Images

Замолити свог партнера да вас престане чупати за косу кад досегне врхунац је теже него рећи му: "Волим кад [попуниш празно]." Ali potrebno je razgovarati o tome šta vas pokreće, a šta odbija. Носите прљаве непријатности изван спаваће собе, каже Берман, који додаје да многи парови греше што их имају у тренутку, а то ствара веома рањиво окружење. Али уместо да потпуно откријете нежељено понашање, уоквирите ситуацију позитивно, каже Андреа Сиртасх, ауторка Преварите свог мужа (са својим мужем). "Реците: 'Заиста волим секс са тобом, и волео бих да ово пробам.' Нудећи алтернативу која би могла боље да ради омогућава вам да делите укључивање, а истовремено емитујете искључење, каже Сиртасх. [Твеетујте овај савет!]

Фреквенцијски разговор

Getty Images

Kada je u pitanju frekvencija na kojoj postajete ludi, ne morate da budete u istoj rečenici, ali morate da budete na istoj strani, kaže Berman. Шта то значи: "Ако он то жели сваки дан, а ви то желите једном месечно, то ће бити проблем." Као и са свим осталим, компромис је кључан. Koliko god neseksi zvučalo, pokušajte da održavate raspored seksa. То вам може дати прилику да зграбите реквизите, истуширате се под тушем или избегнете нежељене прекиде. Берман предлаже дијељење интимног сексуалног искуства најмање два пута седмично, али упозорава да не постоји "магични број" који гарантује блаженство у вези. Партнери морају да раде заједно како би пронашли фреквенцију због које се осећају најиспуњеније.

The Fantasy Conversation

Getty Images

Сценарији просипања који окрећу ваш мотор дају вашој другој особи прилику да оживи вашу фантазију-на крају вас зближавајући. Али говорити о секси жељама лакше је него учинити. Ако вам је непријатно, договорите се да неће бити донета пресуда, каже Берман. (Uostalom, možete slušati bez potrebe da uskačete.) I ako vaš partner (ili vi, u tom slučaju) želi da vas obuče u kostim Wonder Woman i da vam da stolicu koja se okreće (a ne želite da učestvujete) ? Берман предлаже стварање „мапе фантазије“. И ви и он ће записати ваше жеље и упоредити белешке како бисте направили главну листу. Шта ако неко од вас страствено покушава да проба нешто што други не воли? Идентификујте одакле долази жеља и размислите о креативном компромису, каже Берман. Na primer, ako želi da ima seks u javnosti – a vi ne – predlažete da položite ćebe na zadnji trem gde postoji mala šansa da se vaši susedi iskradu.

The Cheating Conversation

Getty Images

Оно што представља превару и неверство није црно -бело. Али бавити се темом варања је најлакше-и има мање одбране-када то није подстакнуто сумњом. Зато немојте чекати да нешто крене наопако да бисте дефинисали понашање које се неће толерисати. Kao par, napravite listu radnji koje smatrate varanjem (da li povlačite granicu kada se dodirujete, ali ples je u redu?). Ne zaboravite da razmislite o tehnologiji: Da li ćete znati lozinke za telefon ili e-poštu? Hoćete li biti prijatelji sa svojim bivšim na Facebooku ili Snapchatu? [Tvitujte ovaj savet!]

Конверзија језика љубави

Тхинкстоцк

Znati koji postupci čine da se vaš partner oseća voljeno i cenjeno, bilo da je to jednostavno kao što je držanje za ruke ili vrelo kao slanje seksi tekstualnih poruka, i stavljanje svrhe da uradite te stvari jednako je održavanju zadovoljavajućeg seksualnog odnosa, kaže Berman. Према бестселеру Гарија Цхапмана 5 ljubavnih jezika, ljudi daju i primaju romantičnu ljubav na pet različitih načina: pokloni, kvalitetno vreme, reči potvrde ili komplimenti, činovi služenja i fizički dodir. Parovi sa različitim jezicima ljubavi i dalje mogu u potpunosti da zadovolje jedno drugo sve dok oboje komuniciraju ono zbog čega se osećaju najvoljenije. Берман предлаже да запишете три до пет реченица које почињу са "Осећам се вољено када ..." и да их поделите једни с другима. Možete uključiti sve, od „kada me držite za ruku” ili „kada započnete seks” do „kada perete veš bez pitanja”. Takođe obratite pažnju na to kako se vaš partner ponaša prema vama kada je fin, kaže Berman. Да ли вам дају комплимент? „Skloni smo da volimo druge na način na koji najviše volimo da budemo voljeni“, kaže Berman. "Али моделирајте своје поступке према њиховим и вероватно ћете бити на мети."

Razgovor o prijavi

Getty Images

Важно је запамтити да расправе о сексу нису једна и готове. „Naše želje i potrebe se razvijaju i šta to znači za vas dok izlazite ili tokom prve godine braka možda neće biti istinito za deset godina“, kaže Sirtaš. У ствари, што је пар дуже заједно, мања је вероватноћа да ће тачно предвидети склоности свог партнера, каже она. Зато је комуникација кључна. Обавестите једни друге да ли се ваши укуси развијају или да, иако још увек волите да будете на врху, више волите стил обрнуте каубојке.

Pregled za