Ацерола: шта је то, користи и како направити сок

Садржај

• Предности Ацероле
• Ацерола сок
• Информације о хранљивим вредностима ацероле

Ацерола је воће које се може користити као лековита биљка због високе концентрације витамина Ц. Плодови ацероле, осим што су укусни, веома су хранљиви, јер су такође веома богати витаминима А, витаминима Б, гвожђем и калцијумом .

Његов научни назив је Малпигхиа глабра Линне а могу се купити на пијацама и у продавницама здраве хране. Ацерола је нискокалорично воће и стога се може укључити у дијету за мршављење. Поред тога, богат је витамином Ц који помаже у јачању имунолошког система.

Предности Ацероле

Ацерола је воће богато витамином Ц, А и Б комплексом, важно је на пример за јачање имунолошког система и борбу против инфекција. Поред тога, ацерола помаже у борби против стреса, умора, проблема са плућима и јетром, водених козица и полиомијелитиса, на пример, јер има антиоксидативна, реминерализујућа и антискорбутична својства.

Због својих својстава, ацерола такође повећава производњу колагена, спречава гастроинтестиналне и срчане проблеме и спречава прерано старење, на пример, јер је богата антиоксидантима, борећи се против слободних радикала.

Поред ацероле, постоје и друге намирнице које су одлични извори витамина Ц и које треба свакодневно јести, попут јагода, поморанџи и лимуна. Откријте другу храну богату витамином Ц.

Ацерола сок

Ацерола сок је одличан извор витамина Ц, поред тога што је прилично освежавајући. Да бисте направили сок, само ставите у чашу 2 чаше ацерола са 1 литром воде и умутите. Пијте након припреме како се витамин Ц не би изгубио. Такође можете победити 2 чаше ацерола са 2 чаше сока поморанџе, мандарине или ананаса, повећавајући тако количину витамина и минерала.

Поред прављења сокова, можете припремити и чај од ацероле или конзумирати природно воће. Погледајте и друге предности витамина Ц.

Информације о хранљивим вредностима ацероле