Акупунктура за мршављење

Садржај

• Преглед
• Акупунктура за мршављење
• Акупунктура уха за мршављење
• Колико сесија ће ми требати?
• Позитиван став
• Зашто постоји тако мало студија за акупунктуру за мршављење?
• Шта је са акупунктурном сигурношћу и нежељеним ефектима?
• Полет

Преглед

Акупунктура је традиционална кинеска медицинска пракса стимулације специфичних тачака на телу, пре свега убацивањем веома танких игала кроз кожу.

Акупунктура је била фокус многих студија на њену способност управљања болом - посебно за главобољу и болове у врату, леђима, коленима и остеоартритису.

Међутим, није било толико много студија о томе како акупунктура може помоћи код других здравствених проблема, попут губитка килограма.

Акупунктура за мршављење

Заговорници акупунктуре за мршављење верују да акупунктура може подстаћи енергетски ток тела (цхи) да утиче на факторе који могу преокренути гојазност као што су:

• повећање метаболизма
• смањење апетита
• снижавање стреса
• утичући на део мозга који осећа глад

Дебљање, према традиционалној кинеској медицини, узроковано је неравнотежом тела. Та неравнотежа, према древним учењима, може бити проузрокована кваром:

• јетра
• слезине
• бубрег
• штитна жлезда
• ендокрини систем

Дакле, за мршављење акупунктурни третмани најчешће циљају ова подручја тела.

Акупунктура уха за мршављење

Ухо је још једно подручје које вежбачи акупунктуре циљају због губитка тежине. Верује се да се жудња за храном може контролисати манипулирањем тачкама на уху.

Ово је сличан третман као онај који користе лекари акупунктуре како би помогли пушачима и корисницима дрога да окончају своје зависности.

Колико сесија ће ми требати?

Иако различити лекари акупунктуре препоручују различите нивое и дужину третмана, уколико планирате да изгубите 10 до 15 килограма, неколико третмана недељно у трајању од шест до осам недеља је уобичајени програм.

Број посета сваке недеље може се смањити како програм напредује. Број препоручених посета такође ће варирати од једног лекара до акупунктуре до другог.

Позитиван став

Ако верујете да су вам акупунктурни третмани корисни, ваш позитиван став може вам помоћи да изгубите килограме.

На пример, ако осећате да акупунктурни третмани побољшавају вашу квалитету живота, можда ће вас тај осећај мотивисати да донесете добар избор исхране и вежбања. А ти избори могу резултирати даљим губитком тежине.

Зашто постоји тако мало студија за акупунктуру за мршављење?

Ако постоји шанса да акупунктура може помоћи људима да смршају, зашто нема више студија које доказују да је ефикасна или неефикасна?

Постоје студије које сугеришу да је акупунктура вероватно ефикасна за губитак килограма. Међутим, преглед тих студија указао је на то да ови резултати нису били потпуно уверљиви због проблема са начином спровођења студија.

Понекад се резултати малих студија могу комбиновати да би се побољшала њихова статистичка релевантност. У овом случају, студије које садрже акупунктуру често имају превише варијабли које се могу комбиновати, укључујући разлике у:

• техника
• број акупунктурних тачака
• број сесија
• дужина сесија
• употреба плацеба
• лажна интервенција

Такође, на резултате студија акупунктуре често утиче лично уверење, очекивања и однос сваког учесника са вежбачем. Ови утицаји могу да измене утицај стварног акупунктурног третмана и извргну податке за испитивање.

Шта је са акупунктурном сигурношћу и нежељеним ефектима?

Сигурност и нуспојаве акупунктуре зависе од тренинга и искуства лекара и чистоће игала.

Проверите да ли је ваш акупунктуриста обучен и лиценциран у вашој држави. У супротном, можете претрпети озбиљне нежељене ефекте, укључујући:

• инфекције
• пробијени органи
• урушена плућа
• повреде централног нервног система

Полет

Акупунктура вам може помоћи да изгубите килограме, али истраживање је ограничено и докази су помешани. Можете лично да вам помогнете да смршате, али није јасно да ли позитивни ефекти потичу из одређеног акупунктурног третмана или из вашег позитивног става, који вам помаже у доношењу здравијих начина живота.

Данас докази нису довољно чврсти да би доказали да акупунктура може довести до губитка тежине, али ако размислите о томе да је испробате:

• Разговарајте о предностима и недостацима са својим лекаром.
• Комбинујте третман са бољом одлуком о храни и вежбању.
• Изаберите обученог и лиценцираног стручњака.