Како треба хранити бебу: 0 до 12 месеци

Садржај

• Када започети увођење хране
• Колико беба треба да једе
• Како припремити оброке
• Шта радити када беба не жели да једе
• Шта беба не би смела да једе

Храњење беба започиње мајчиним млеком или бочицом до 4-6 месеци, а затим се уводи више чврсте хране, као што су кашице, кашице и получврста храна. Од 8. месеца старости, већина беба може да зграби храну у руке и стави је у уста. Коначно, након навршених 12 месеци живота, они су обично у стању да једу исту храну као и остатак породице, која може бити укључена у породични сто.

Беби је потребно 6 дневних оброка: доручак, међуоброк, ручак, поподневна ужина, вечера и вечера. Поред тога, неке бебе још увек осећају потребу да доје ноћу, једући други оброк. Када беба наврши годину дана, само доручак и вечера треба да садрже млеко, а сви остали оброци јести са чврстом храном, јести кашиком.

Важно је проверити да нема комадића хране који могу изазвати гушење.6-7Незаслађени природни јогурт и нарибани сир. Мариа кекс, за бебу да се држи својим рукама. Каша може бити укључена: пиринач, кукуруз, зоб, јечам, пшеница и раж.Каша се може припремити са мајчиним млеком или адаптираним млеком.7-8Почните да нудите пилеће месо без костију.Избегавајте давање црвеног меса. Храна треба да има мекану или получврсту конзистенцију.9-12Почните да нудите рибу и цело јаје. Одавде већ можете јести пиринач са пасуљем и црвено месо у малим комадима без костију.Придржавајте се здраве и уравнотежене дијете, са мало масти и шећера

Ово је само општа шема храњења дојенчади, а педијатар то може прилагодити потребама сваког детета.

* * * Увођење алергене хране попут јаја, кикирикија или рибе требало би да се догоди између 4 и 6 месеци старости, према Америчком друштву за педијатрију, јер неки сугеришу да то може смањити ризик од бебе која развија храну алергије. Ова упутства се такође могу следити за бебе са породичном историјом алергије и / или са тешким екцемом, међутим, то треба чинити под надзором педијатра.

Важно је избегавати одређену храну током прве године живота која може проузроковати ризик од гушења, попут кокица, грожђица, грожђа, тврдог меса, гуме, бомбона, кобасица, кикирикија или орашастих плодова, на пример.

Када започети увођење хране

Обично, између 4. и 6. месеца старости, беба показује прве знакове да је спремна да почне да једе, као што је посматрање и интересовање за храну, покушај хватања хране или чак стављање у уста. Поред тога, важно је започети храњење тек када беба може да седи сама, тако да не постоји ризик од гушења.

За увођење хране треба давати једну по једну храну, са размаком од неколико дана, тако да се може посматрати толеранција и прихватање, проверавајући да ли су се појавиле алергије, повраћање или дијареја.

У првих неколико недеља препоручује се да се храна добро уситни и процеди, а конзистенција хране треба постепено да напредује, када беба буде могла да једе тренутну конзистенцију без гушења.

Колико беба треба да једе

Увођење хране треба започети са 2 кашике хране и, након што се навикне, беба може да поједе 3 кашике. Ако прихватите 3 кашике, можете полако повећавати количину, ако не прихватате, та количина мора бити подељена током дана. Од 6 до 8 месеци, требало би да понудите 2 до 3 оброка дневно, као и 1 до 2 грицкалице. Од 8 месеци па надаље, требало би да имате 2 до 3 оброка и 2 до 3 грицкалице.

Количина хране и колико пута ће беба зависити од количине калорија из сваке намирнице, па је најбоље добити смернице од педијатра или нутриционисте.

Да би се утврдило да ли је количина хране била довољна, веома је важно да родитељи знају како да препознају знаке глади, умора, ситости или неугодности, јер утичу на процес увођења хране. Главни знаци су:

• Гладан: покушајте голим рукама да ставите храну у уста или да вас иритира ако нема више хране;
• Засићеност: почните да се играте храном или кашиком;
• Умор или нелагодност: смањите брзину којом жваћете храну или покушајте да је држите подаље.

Беба нема јако велики стомак и истина је да чврста храна заузима више простора од исте течне верзије. Стога родитељи не требају очајавати ако се чини да беба једе мало одједном. Важно је не одустати пребрзо, а такође и не присиљавати бебу да једе, ако покаже отпор. Варирање укуса је веома важно за бебу да научи да једе све.

Како припремити оброке

Препоручује се да бебине оброке припремате одвојено од породице. Идеално је динстати лук са мало екстра девичанског маслиновог уља, а затим додати воду и поврће (2 или 3 различита за сваку супу или пире). Тада све треба да месите виљушком и оставите у не превише течној конзистенцији, како бисте спречили да се беба загрцне. Ово може бити пример ручка и вечере.

За грицкалице можете понудити природни јогурт, без шећера, и допунити га пиреом од воћа, попут банане или обријане јабуке. Каша или каша морају бити припремљени према упутствима на паковању, јер неки морају бити припремљени са водом, а други са млеком, које може бити мајчино млеко или адаптирано млеко, према старости бебе.

Откријте БЛВ метод како бисте дозволили беби да једе сама

Шта радити када беба не жели да једе

Понекад беба не жели да једе, уносећи патњу и бригу родитељима и неговатељима, али постоје неке стратегије које могу помоћи у одржавању здраве и разноврсне исхране од детињства. Погледајте савете у следећем видео запису:

Шта беба не би смела да једе

Беба не би смела да једе слаткише, слатку храну, пржену храну, сода и врло зачињене сосеве пре навршене 1. године живота, јер могу штетити његовом развоју. Тако су неки примери намирница које дете не сме да једе чоколадно млеко, чоколада, бригадеиро, цокинха, колач са слагом или пуњењем, безалкохолно пиће и индустријски сок или сок у праху. Погледајте још примера хране коју беба не може да једе до 3. године живота.