Храњење током трудноће одређује да ли ће беба бити гојазна

Садржај

• Шта треба избегавати током трудноће
• Да бисте контролисали тежину током трудноће, прочитајте:
• Шта труднице треба да једу да се не угоје

Храњењем у трудноћи ако је богата шећерима и мастима може се одредити да ли ће беба бити гојазна, у детињству и у одраслој доби, јер вишак ових супстанци може променити бебин механизам ситости, због чега је гладније и једе више него што је потребно.

Због тога је уравнотежена исхрана богата поврћем, воћем, рибом, белим месом попут пилетине и ћуретине, јајима, интегралним житарицама, млеком и млечним производима од суштинског значаја за мајчино здравље и правилан развој и раст бебе. Сазнајте више на: Храњење током трудноће.

Шта треба избегавати током трудноће

У храњењу током трудноће важно је избегавати храну као што су:

• Пржена храна, кобасице, грицкалице;
• Торте, колачићи, пуњени колачићи, сладолед;
• Вештачких заслађивача;
• Производи дијета или светло;
• Безалкохолна пића;
• Кафа и пића са кофеином.

Поред тога, алкохолна пића су чак забрањена током трудноће, јер могу проузроковати кашњење у развоју и расту бебе.

Погледајте овај видео како бисте сазнали како се не угојити у трудноћи:

Да бисте контролисали тежину током трудноће, прочитајте:

• Шта јести за одржавање тежине током трудноће

• Шта труднице треба да једу да се не угоје