Храна за бебе од гвожђа

Садржај

• Баби Ирон Неед (РДА)
• Како повећати апсорпцију гвожђа за бебе
• Корисни линкови

Убацивање хране са гвожђем за бебе је веома важно, јер када беба престане да искључиво доји и почне да се храни са 6 месеци старости, његове природне резерве гвожђа су већ исцрпљене, па при увођењу разноврсног храњења беба треба да једе:

• Кувана црвена сочива: 2,44 мг Фе на 100г хране;
• Першун: 3,1 мг Фе на 100г хране;
• Кувани жуманце: 4,85 мг Фе на 100г хране;
• Слатки кромпир: 1,38 мг Фе на 100г хране;
• Порилук 0,7 мг Фе на 100г хране;
• Немасно теле:2.4мг Фе на 100г хране
• Пилетина: 2мг Фе на 100г хране;
• Посно јагње: 2,2мг Фе на 100г хране
• Чорба од црвеног пасуља:7,1мг Фе на 100г хране;
• Папаја: 0,8 мг Фе на 100г хране;
• Жута бресква: нема 2,13 мг Фе на 100г хране;
• Креша: 2,6 мг Фе на 100г хране.

Баби Ирон Неед (РДА)

Бебине потребе за гвожђем драстично се повећавају са 6 месеци старости,

• Бебе од 0 до 6 месеци: 0,27 мг
• Бебе од 7 до 12 месеци: 11 мг

Једино дијета богата гвожђем може да достигне и опскрби бебине дневне потребе за гвожђем, али уобичајено је увођење додатака гвожђа у капима како би се спречио недостатак гвожђа.

Бебине потребе за гвожђем се увелико повећавају када наврши 6 месеци, јер је од 0 до 6 месеци мајчино млеко довољно да задовољи његове потребе од приближно 0,27 мг гвожђа дневно, јер има природну резерву гвожђа за ову фазу живота, али када наврши шест месеци живота до прве године, његов интензиван развој захтева много већу количину 11 мг на дан гвожђа. Дакле са 6 месеци или када почнете да диверзификујете своју исхрану; уобичајено је да педијатри преписују додатак гвожђа.

Како повећати апсорпцију гвожђа за бебе

Додавање кашике сока од поморанџе у биљну крему или супу за бебе омогућиће већу апсорпцију гвожђа присутног у поврћу, које је, иако је у великим количинама, могуће само у присуству аскорбинске киселине. Гвожђе присутно у храни животињског порекла (жуманце, месо) не треба ништа да апсорбује, али није препоручљиво давати беби више од 20 г меса дневно, па стога није могуће понудити велику количину животињско гвожђе.

Корисни линкови

• Капацитет желуца бебе;
• Храњење бебе од 0 до 12 месеци.