Аутор: Virginia Floyd
Датум Стварања: 14 Август 2021
Ажурирати Датум: 2 Јули 2025
Anonim
Колыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our Fear
Видео: Колыма - родина нашего страха / Kolyma - Birthplace of Our Fear

Садржај

Регулаторна храна је она која је одговорна за регулацију телесних функција, јер је богата витаминима, минералима, влакнима и водом, делује на имуни систем и олакшава варење, на пример.

Регулаторна храна је углавном воће, поврће и махунарке, попут шаргарепе, поморанџе, банана и купуса, на пример, и важно је укључити се у свакодневну исхрану.

Списак прописане хране

Регулаторна храна је биљног порекла, углавном воће и поврће, од којих су главне:

  • Шаргарепа;
  • Парадајз;
  • Цвекла;
  • Броколи;
  • Тиквице;
  • Бабура Паприка;
  • Цхаиоте;
  • Зелена салата;
  • Купус;
  • Спанаћ;
  • Јагода;
  • Поморанџа и мандарина;
  • Ананас;
  • Банана;
  • Авокадо;
  • Грожђа;
  • Шљива;
  • Каки.

Поред регулисања намирница, важно је да се за правилно функционисање организма конзумирају намирнице које дају енергију и помажу изградњу телесних ткива, које су класификоване као енергетска и конструктивна храна. Упознајте главне енергетске намирнице и произвођаче хране.


Чему служе регулаторне намирнице

Будући да су важни извори витамина, минерала, воде и влакана, регулишућа храна је у стању да одржи тело и кожу хидратизованом, регулише функционисање црева, бори се против затвора и дијареје, поред тога што косу одржава нежном и сјајном без пада. .Поред тога, храна која регулише може да одржи нокте без гљивица и са добрим растом и снагом.

Регулаторна храна такође промовише здравље очију, омогућавајући особи да види чак и ноћу и при слабом осветљењу.Осим тога, вода и друге хранљиве материје могу се правилно распоредити по телу, чинећи да мишићи добијају довољно хранљивих састојака да одржавају особу у стојећем положају и омогућавају јој физичку активност , на пример трчање или ходање.

Поред тога, због витамина и минерала присутних у храни која регулише храну деца расту и развијају се нормално, а могу да достигну пунолетство са својим здравим репродуктивним органима и без проблема у хормонској производњи.


Популаран

Шта урадити када се људи неће појавити уместо вас или ваше псоријазе

Шта урадити када се људи неће појавити уместо вас или ваше псоријазе

Одрастајући, већина тинејџера доживљава главну драму која долази заједно са пубертетом и желећи да се уклопе у „цоол децу“.Ја - {тектенд} Морао сам то да решим и луди случај псоријазе, због чега сам с...
Шта узрокује моју жуту кожу?

Шта узрокује моју жуту кожу?

Жутица„Жутица“ је медицински израз који описује жутост коже и очију. Сама жутица није болест, али је симптом неколико могућих основних болести. Жутица се формира када у вашем систему има превише били...