Упознајте предности Амалакија

Садржај

• Предности Амалакија
• Користите опцију

Амалаки је воће које ајурведска медицина сматра најбољим за дуговечност и подмлађивање. То је зато што у свом саставу има високе концентрације витамина Ц, што га чини важним антиоксидансом. Поред витамина Ц, Амалаки се састоји и од других супстанци, попут танина, елагичне киселине, камферола и флавоноида. Знајте шта су флавоноиди и где их можете пронаћи.

Поред тога што је познат по својим антиоксидативним благодатима и својствима, Амалаки је популаран и у региону у којем се налази јер има пет различитих укуса у једном воћу: слатко, горко, папрено, адстрингентно и кисело. Оваква разноликост укуса омогућава употребу Амалакија на различите начине.

Предности Амалакија

Амалаки се широко користи у индијском свакодневном животу због великог антиоксидативног потенцијала због високе концентрације витамина Ц. Дакле, Амалаки има неколико предности, као што су:

• Помаже у метаболизму, варењу и уклањању супстанци;
• Има антиинфламаторна својства;
• Има антиоксидативна својства;
• Подржава имуни систем;
• Побољшава и негује кожу, нокте и косу, јер подстиче производњу холестерола и еластина;
• Смањује крвни притисак и ниво холестерола и може се користити за лечење атеросклерозе и болести срца;
• Смањује концентрацију глукозе у крви и користи се код дијабетеса.

Поред тога, може се користити за лечење затвора и смањење ћелија карцинома и, последично, метастаза. Упркос неколико предности, Амалаки треба конзумирати са опрезом, јер може у великој мери смањити крвни притисак или концентрацију глукозе у крви.

Амалаки има благо лаксативно својство, односно ако се конзумира у великим количинама, може доћи до дијареје. Због тога је важно обратити пажњу на потрошену количину.

Користите опцију

Амалаки се ретко може наћи као воће у Бразилу, али се може наћи у облику таблета. Потрошња варира у складу са лекарском препоруком, али може се узети таблета од 2 до 4 мг дневно. Ако је у облику воћа, можете да конзумирате 1/2 супе 15 минута пре доручка и вечере.