Амбер Хеард дели како ју је обука за Акуамана учинила јачом и спремном на све

Садржај

• Ставите у посао
• Neka vaša prirodna lepota zablista
• Останите верни ономе ко сте
• Пронађите пријатеље на које можете рачунати
• Направи разлику
• Verujte u ljubav, bez obzira na sve
• Pregled za

"Koja je svrha izgledati dobro ako se ne osećaš dobro?" Амбер Хеард каже. Глумица (32) прича о храни, укључујући своје омиљене, Тек-Мек, чоколаду и црно вино, и о томе колико воли да кува. (Њена специјалност? "Сендвичи од пржене пилетине, душо!") "Ако нећете уживати у животу, нема смисла јести на одређени начин и вежбати и радити све оно што глумци раде како би манипулисали како изгледамо-и како свет гледа на нас ", каже она.

Amber, koja glumi Акуаман, који ће у биоскопе бити пуштен 21. децембра, никада није изгледао боље нити се осећао јачим. И то не само због ригорозне физичке обуке коју је радила за улогу Мере, подводне ратнице. (Evo više o tome kako je tačno trenirala za svoju ulogu Акуаман.) Nakon žestokog razvoda od glumca Džonija Depa pre skoro dve godine, Amber je pronašla pravu svrhu i strast u zalaganju za druge. „Volim da budem glumac, ali moram više od toga“, iskreno kaže ona. "Желим да помогнем. Желим да променим природу разговора које водимо. Желим да користим своју платформу да говорим у име оних људи који немају могућност да то учине сами."

Ево шта Амбер чини да би била жестока, фит и концентрисана.

Ставите у посао

"За Акуаман, Одрадио сам шест месеци строге обуке. Било је то много тренинга са утезима и снагом, као и посебне вежбе борилачких вештина. На крају сам вежбао по пет сати дневно. Али кад се не спремам за филм, имам више слободе и свој тренинг уграђујем у свој живот тако да уживам у њему и да се не осећа као обавеза. Волим да трчим јер је то начин на који могу да ублажим стрес, разбистрим мисли и поново се фокусирам. Plus, mogu to da uradim bilo gde. Путујем толико да ми је непроцењиво имати нешто што ме одржава здравим и добро се осећам без обзира где се налазим. "

Neka vaša prirodna lepota zablista

"Ја сам помало луд за својом кожом. Веома сам пажљив с тим. Блед сам, па сваки дан користим крему за сунчање и заиста сам на чишћењу. Не носим увек шминку, али кад то радим, волим. Једини производ без којег не могу да живим је црвени кармин. Ништа није тако трансформативно. "

Останите верни ономе ко сте

"Ја сам пореклом из Тексаса, али сада сам мање -више Циганин. Ових дана нисам на једном месту дуже од следећих дана, али у срцу сам увек чврсто повезан с оним одакле долазим. Оно што сам са годинама и животним искуством све више схватао је да оно одакле долазим није толико географско место на које можете показати на карти. То су моји корени, моја основа, оно што чини ја ко сам. Сви смо збир наших искустава и сећања и начина на који бирамо да их применимо или не. "

Пронађите пријатеље на које можете рачунати

„Imao sam podršku jakih žena koje su bile uz mene kada sam želeo da odustanem i u trenucima kada sam mislio da ne mogu da podnesem više zlostavljanja od strane sveta. Ponekad možete da se osećate kao da se zalažete za nešto. sasvim sama - u ime vaše fizičke bezbednosti, protiv institucije koja je sama po sebi manjkava, ili zato što ne verujete da je voleti određenu osobu pogrešno. Trebali su mi ljudi na koje mogu da se oslonim da me podrže. Jake žene mogu da mi pomognu proći kroz bilo šta." (Saznajte zašto nauka kaže da su prijateljstva ključ dobrog zdravlja.)

Направи разлику

"Толико ми је важно да помажем другима. Фокусирам се на људска права, попут говора у име имигрантских породица око америчке границе, или миграната на Блиском истоку који су међу стотинама хиљада у избјегличким камповима или дјеце у дечјој болници који се боре за своје животе или жене које можда немају глас да се заложе за себе, посебно када је у питању насиље. Радим са Канцеларијом УН за људска права. Такође сам заговорник SAMS, Sirijsko-američko medicinsko društvo. Pratim ih u medicinskim misijama u izbegličkim kampovima u Jordanu. Mnogo sam se zalagao za njih, prikupljao novac i podizao svest o njihovim inicijativama, a takođe sam radio u ime jedne izbeglice посебно која има стање опасно по живот и умрла би да нема спољну помоћ. Многи у кампу се суочавају са оваквом немогућом борбом. Има много тога да се уради, а много тога може да се уради. " (Ово је разлог зашто бисте требали размислити о резервацији фитнес сусрета и волонтирања.)

Verujte u ljubav, bez obzira na sve

„Imala sam neverovatan život, i imala sam sreću da neki neverovatni ljudi dođu u moj život. Čak i oni koji su bili manje laki ili manje tradicionalni bili su važni u tome što su me učinili ženom kakva sam danas. Имам велику срећу због односа које сам имао. Дали су ми мишиће и срце да радим оно што радим. "

Pregled za