Постоје ли природни третмани за анкилозирајући спондилитис?

Садржај

• Разумевање анкилозантног спондилитиса
• Симптоми анкилозирајућег спондилитиса
• Природни третмани за анкилозирајући спондилитис
• 1. Истезање
• 2. Топлотна терапија
• 3. Хладна терапија
• 4. Акупунктура
• 5. Масажна терапија
• 6. Кретање
• 7. Вежба
• 8. Александра техника
• 9. ТЕНС терапија
• 10. Престанак пушења
• Природни начини за побољшање сна
• Традиционални третмани
• Нестероидни противупални лекови (НСАИД)
• Кортикостероиди
• Антиреуматски лекови који модификују болест (ДМАРДс)
• Биологија и биосимилари
• Енбрел биосимиларс
• Хумира биосимилари
• Ремицаде биосимиларс
• Узроци анкилозантног спондилитиса
• Фактори ризика које треба узети у обзир
• Изгледи

Разумевање анкилозантног спондилитиса

Анкилозирајући спондилитис (АС) је облик артритиса који изазива упалу у зглобовима кичме.

Највише су погођени зглобови где кичма задовољава карлицу. Стање такође може утицати на подручја где се тетиве и лигаменти причвршћују на кости.

Може изазвати упалу на осталим деловима тела, као што су:

• рамена
• ребра
• кукови
• колена
• стопала
• очи
• вилица
• црева
• срце (ретко)
• плућа (ретко)

Доступни су и природни и традиционални третмани који помажу у решавању симптома АС.

Симптоми анкилозирајућег спондилитиса

Многи људи са АС-ом осећају укоченост и бол у доњем делу леђа. Овај бол може бити спорадичан и варирати у тежини. Ови симптоми могу напредовати у горњој кичми.

Остали симптоми варирају од особе до особе и могу да укључују:

• губитак флексибилности
• спинална фузија
• замагљен вид
• осетљивост на светло
• црвене, воденасте очи
• бол у очима
• смањен капацитет плућа
• отежано дисање
• синдром цауда екуина, који утиче на осећај у лумбалној кичми
• општи осећај лошег осећаја
• проблеми са желуцем или цревима

Иако је АС прогресиван, неће сви доживети спиналну фузију или тешке компликације.

АС симптоми могу бити атипични код жена. На пример, симптоми могу почети у врату уместо у доњем делу леђа.

Природни третмани за анкилозирајући спондилитис

АС је хронично стање. Не постоји тренутни лек, али третмани могу ублажити симптоме, попут бола и укочености. Третман такође може смањити ракете.

Природни третмани могу се користити самостално или са традиционалним АС третманима.

Ових 10 природних терапија могу помоћи ублажавању симптома:

1. Истезање

Истезање помаже у изградњи флексибилности и може умањити бол. Размислите о додавању истезања кичме или доњих леђа (попут истезања ротације пртљажника) у своју свакодневну рутину.

2. Топлотна терапија

Да бисте умањили крутост и бол, нанесите боцу са топлом водом или подлогу за грејање на захваћено подручје. Такође можете користити влажну или суву топлоту. Топла купка такође може помоћи, посебно пре вежбања.

Не користите топлотну терапију без консултације са лекаром ако имате:

• дијабетес
• тромбоза дубоких вена (ДВТ)
• васкуларна болест
• отворена рана
• стање коже, као што је дерматитис

3. Хладна терапија

Примјена паковања леда, хладног омота гела или кесице смрзнутог поврћа на болне зглобове може помоћи у смањењу отицања. Након вежбања, хладна терапија може помоћи смањењу упале.

Не стављајте лед више од 20 минута одједном. Ако имате проблема са циркулацијом, пре употребе терапије хладноћом, прво се посаветујте са лекаром.

4. Акупунктура

Акупунктура је комплементарна терапија која укључује уметање танких иглица у одређене тачке ваше коже. Сматра се да ово активира хормоне за уклањање болова у вашем телу.

Употреба акупунктуре све је чешћа прихваћена у Северној Америци. Неке студије извештавају да акупунктура ублажава АС бол.

Прегледом студија у 2019. години које су прегледале 70 клиничких испитивања као и други извештаји утврђено је да је акупунктура генерално сигурна и ефикасна интервенција за смањење боли.

Међутим, истраживање о акупунктури и АС-у оцијењено је неувјерљивим, па је потребно још студија.

5. Масажна терапија

Масажа вам помаже да се опустите. Такође вам може помоћи да се осећате флексибилније или “лабавије”, тако да можете вежбати или истезати.

Масажа може изазвати бол у нежним тачкама око кичме. Ако се то догоди, избегавајте та подручја и користите само лагане технике масаже док се бол не побољша.

6. Кретање

Што више сједите, то ћете се вјероватније осјећати. Устаните, кретајте се и редовно се протежу. Ако имате посао за столом, правите паузу "устани и мичи се" сваког сата.

7. Вежба

Њежни програми вежбања, попут јоге и пилатеса, одлични су за АС, јер укључују истезање. Пливање такође може бити корисно јер је лако на вашим зглобовима.

Вежбе јачања с утезима могу помоћи у изградњи мишића, који подржава зглобове погођене АС-ом.

Разговарајте са својим лекаром или физикалним терапеутом како бисте утврдили најбољи план вежбања за вас.

8. Александра техника

Вјежбати добро држање је критично код АС-а, јер може утјецати на ваша леђа. Александра техника вас учи да током дана будете свесни свог поста.

Такође вас учи како да исправите лоше држање и може бити од користи особама са АС. Да бисте пронашли квалификованог учитеља, посетите званичну веб локацију.

9. ТЕНС терапија

Терапија транскутане електричне стимулације нерва (ТЕНС) користи електричну струју за управљање болом.

Електроде се обично повезују са ТЕНС машином и аплицирају на месту бола. Сматра се да када ТЕНС стимулише живце, надјачава сигнале боли у телу.

Физикални терапеут вас може научити техници ТЕНС-а тако да можете наставити да је користите код куће.

10. Престанак пушења

Пушачи, посебно мушкарци, ризикују од већег оштећења кичме од АС који пуше. Престанак пушења не само да помаже смањењу оштећења АС-а, већ и побољшава ваше свеукупно здравље.

Престати пушити није лако. Набавите сву подршку коју можете добити. Смокефрее.гов је одлично место за почетак.

Природни начини за побољшање сна

Лако спавање често може бити неухватљив циљ ако имате АС. Бол може бити јачи ноћу због неадекватне постељине.

Мадрац би требало да држи краљежницу равном када лежите на боку. Мадрац вам такође треба омогућити да кичма има „С кривуљу“ када легнете на леђа.

Испробајте ове савете за лаган сан:

• Користите мадрац средње чврстине, који може обликовати облик ваше кичме.
• Користите само довољно јастука да врат врат буде поравнат.
• Користите топлотну терапију пре спавања како бисте смањили бол.
• Не спавај с јастуком између ногу.

Традиционални третмани

Традиционални третмани такође могу да управљају болом, смањују укоченост и помажу у спречавању појаве пламена. Може се користити неколико врста лекова.

Нестероидни противупални лекови (НСАИД)

НСАИД помажу у смањењу боли. Неки примери укључују:

• ибупрофен (Адвил, Мотрин)
• напроксен (Алеве)
• аспирин

Кортикостероиди

Ваш лекар може да вам пропише кортикостероиде ако су симптоми АС јаки и ако не реагују на друге лекове. Кортикостероиди такође помажу у смањењу упале и бола.

Кортикостероиди се обично убризгавају у захваћени зглоб за брзо ублажавање болова. Због својих нежељених ефеката, ови лекови су намењени за краткотрајну употребу.

Примери укључују преднизон (Делтасоне, Раиос) и преднизолон (Омнипред).

Антиреуматски лекови који модификују болест (ДМАРДс)

ДМАРД-ови могу помоћи у успоравању упалног процеса. Примери укључују сулфасалазин (Азулфидин) и метотрексат (Рхеуматрек, Трекалл).

Ови лекови се користе за дуготрајно лечење.

Биологија и биосимилари

Биолошки агенси могу блокирати протеине који узрокују упалу. Управа за храну и лекове (ФДА) одобрила је седам различитих биолошких лекова за лечење АС:

• адалимумаб (Хумира)
• цертолизумаб пегол (Цимзиа)
• етанерцепт (енбрел)
• голимумаб (Симпони)
• инфликимаб (Ремицаде)
• икекизумаб (Талтз)
• секукинумаб (Цосентик)

Ови лекови се убризгавају или дају интравенски.

Биосимилари су такође доступни. Ови лекови нису тачне копије биолошких лекова, али су направљени да производе исте ефекте. Следећи биосимилари су одобрени од ФДА за АС:

Енбрел биосимиларс

• етанерцепт-сззс (Ерелзи)
• етанерцепт-икро (Етицово)

Хумира биосимилари

• адалимумаб-адаз (Хиримоз)
• адалимумаб-адбм (Цилтезо)
• адалимумаб-афзб (Абрилада)
• адалимумаб-атто (Амјевита)
• адалимумаб-бввд (хадлима)

Ремицаде биосимиларс

• инфликсимаб-абда (Ренфлекис)
• инфликимаб-аккк (Авсола)
• инфликимаб-дииб (Инфлецтра)
• инфликимаб-кбтк (Икифи)

Међутим, једине две које су тренутно доступне америчким потрошачима су Ремицаде биосимилари Ренфлекис и Инфлецтра. То је углавном због патената које држе произвођачи биолошких производа.

Узроци анкилозантног спондилитиса

Тачан узрок АС није познат, иако генетика игра улогу. Генетски маркер ХЛА-Б27 присутан је у више од 95 одсто бијелаца са АС-ом. Ово удруживање гена варира између етничких и расних група.

Свеукупно, ношење гена ХЛА-Б27 може представљати 30-постотни ризик од развоја АС-а. Многи људи са овим генетским маркерима не развијају АС, и не морате бити позитивни на ХЛА-Б27.

Више од 60 гена може имати везу са АС-ом. Када се ови гени комбинују са бактеријском инфекцијом или другим фактором из окружења, они могу покренути АС. Потребно је још истраживања у овој области.

Фактори ризика које треба узети у обзир

АС обично почиње у адолесценцији или младости и наставља се током вашег живота. Јавља се чешће код мушкараца него код жена. Као резултат, ако сте адолесцент или млади одрасли мушкарац, ризик за АС је већи.

Остали фактори ризика су:

• породична историја АС-а
• има генетски маркер ХЛА-Б27
• честе гастроинтестиналне инфекције

Изгледи

Иако је већини људи потребна нека врста медицинске терапије за АС, природни лекови такође могу помоћи у смањењу симптома.

Нису сви природни лекови и алтернативни третмани прави за све који имају АС. Неки људи могу имати успеха у јоги и акупунктури. Други ће се можда осећати боље користећи хладну терапију и масажу.

Важно је да се консултујете са лекаром о својим лековима и свим природним лековима или алтернативним третманима које размислите.

Ако имате било какве споредне ефекте или бол повезане са овим терапијама, разговарајте са лекаром што је пре могуће.