Анна Вицториа дели зашто је њен добитак од 10 килограма имао нула утицаја на њено самопоштовање

Садржај

• Pregled za

У априлу је Анна Вицториа открила да се више од годину дана бори са трудноћом. Креатор Фит Боди Гуиде -а тренутно је на третману плодности и нада се, иако је читаво путовање узело велики емоционални данак.

Викторија је раније рекла да је почела смањивати своје вежбе и повећавати унос калорија пре око осам месеци, не нужно зато што верује да је то директно повезано са њеним борбама за плодност, већ зато што верује у вредност давања себи одмора у овом тешком периоду њен живот.

Викторија је јуче поделила искрено ажурирање о промени начина живота и о томе како су оне утицале на њено тело.

Pre nego što je odlučila da olakša stvari, Viktorija je rekla da je trenirala snagu pet puta nedeljno po 45 minuta i da je pratila svoje makroe do T. „Imala sam otprilike 90/10 balans hrane, nisam se osećala ograničeno, ali sam bila super fokusirana i na трацк “, написала је поред две фотографије поред себе. (Повезано: Анна Вицториа постаје реална о томе шта је потребно да бисте добили абс)

Ових дана Викторија је у теретани између два и четири пута недељно и спречила је све кардио, написала је на Инстаграму. "Моји тренинзи су генерално слабијег интензитета јер би требало да смањим број откуцаја срца", додала је она. "Nisam smanjio svoje makroe tako da sam manje radio i jeo istu količinu. Moj balans u ishrani je bio oko 70/30." (БТВ, Анна Вицториа жели да знате да вас подизање тегова не чини мање женственим)

Iako su joj ove male promene dovele do toga da dobije oko 10 funti, Viktorija je rekla da to nije imalo nikakvog uticaja na njeno samopouzdanje.

„Volim oba tela“, napisala je. "Nećete uvek biti super vitki i nećete uvek biti super na pravom putu. Ali ponekad hoćete! Oboje zaslužuju samoljublje."

Викторија је признала да јој вежбање није увек било лако у последњих неколико месеци. Ali za sada, ona radi šta joj se čini kako treba. „Proguram se jer se tako i kada osećam najbolje“, napisala je ona. "Тада имам највише енергије, тада сам најпродуктивнији (у другим областима свог живота) и знам да то моје тело заслужује. Без обзира на то шта моје тело ради или не изгледа." (Да ли сте знали да је Анна Вицториа некада била последња особа коју сте икада ухватили у теретани?)

Ponekad je još uvek šokirana koliko je njeno putovanje plodnošću uticalo na njen život, objasnila je. "Никада нисам очекивала да ће ме овако нешто избацити из рутине онолико колико има", написала је. "Ствари се неочекивано догађају (свима нама!) Које нас спречавају да будемо супер фокусирани на своја фитнес путовања, али то није крај приче. Није мој и није ваш крај. Ово је само један тренутак у времену."

Отвореност и искреност у погледу свог искуства, Вицториа жели да њени следбеници знају да ниједно фитнес путовање није линеарно. "Ваша способност фитнеса и то где се налазите на свом путовању вас не дефинишу", написала је она. "Ово је невероватно оснажујуће путовање које вам помаже да повећате ваше самопоуздање и љубав према себи, а то би требало бити тачно без обзира да ли сте 100% на правом путу или не."

Viktorijin post je podsetnik da savršeno ispunjavanje vaših zdravstvenih i fitnes ciljeva nije odraz vaše vrednosti—ponekad je važnije da slušate svoje telo i znate kada treba da se odmorite.

Pregled za