Шта је социјална анксиозност, како се препознати и лечити

Садржај

• Како препознати социјални анксиозни поремећај
• Како се врши лечење
• Могући узроци

Поремећај социјалне анксиозности, познат и као социјална фобија, одговара потешкоћи коју особа представља у друштвеној интеракцији, представљању посла у јавности или јести пред другим људима, на пример, из страха да ће бити осуђена, осећати се понижено или ако ће други то приметити ваше слабости.

Социјална анксиозност може бити прилично онеспособљавајућа и ометати професионалне перформансе и повезана са социјалним контактима, што може довести до развоја других психолошких поремећаја, попут тешке депресије и агорафобије, што је страх од боравка на отвореним, затвореним местима или боравка у њој. гомила, на пример.

Лечење поремећаја социјалне анксиозности треба да обавља психолог или психијатар који у зависности од степена поремећаја може назначити употребу анксиолитичких лекова за смањење симптома анксиозности.

Како препознати социјални анксиозни поремећај

Социјални анксиозни поремећај може се идентификовати кроз карактеристике које особа представља, као што су:

• Тешкоће у интеракцији и разговору са другим људима;
• Страх од јавног и телефонског разговора;
• Бојим се да једем пред другима;
• Страх од давања мишљења о одређеној теми;
• Бојим се ходања или рада пред другим људима.

Људи са социјалном анксиозношћу веома су забринути за процену себе од стране других и обично избегавају да разговарају или предузимају одређене радње из страха од онога што ће други наћи и страха од осећаја понижења, што омета њихове перформансе на послу и у друштвеним односима. Из тог разлога су склони да се изолују, не знајући за различите ситуације.

На пример, када се људи који пате од социјалног анксиозног поремећаја изложе ситуацијама које захтевају мало више интеракције, појављују се неки симптоми, као што су:

• Повећан пулс;
• Повећана брзина дисања;
• Црвено лице;
• Тресење;
• Дрхтав глас;
• Напетост мишића;
• Мучнина;
• Вртоглавица;
• Прекомерно знојење.

Симптоми анксиозности и нервозе су нормални када се појаве пре или током разговора за посао или на презентацији. Међутим, када се симптоми појаве у разним ситуацијама, посебно када сте близу других људи, то може бити знак социјалног анксиозног поремећаја и особа треба да потражи психолошки третман. Научите да препознате друге симптоме анксиозности.

Како се врши лечење

Лечење социјалног анксиозног поремећаја врши се углавном терапијским сесијама. Третман који спроводи психолог или психијатар има за циљ да помогне особи да открије разлог зашто није у могућности да ступа у интеракцију или да делује природно пред другим људима и, тако, помаже јој да превазиђе ове баријере тако да особа не може да осети толико забринутост због могуће мишљење других људи.

Терапија је такође важна да нестану негативне мисли које се обично јављају у социјалној анксиозности, чинећи да особа види ствари без пуно бриге, побољшавајући свој квалитет живота.

Поред тога, у зависности од степена социјалне анксиозности коју особа представља, може се препоручити употреба лекова за смањење симптома анксиозности, посебно када симптоми ометају квалитет живота особе. Погледајте који су најпогоднији лекови за анксиозност.

Могући узроци

Социјални анксиозни поремећај је чешћи у раном детињству или адолесценцији, међутим лечење се тражи само када постоји развој другог поремећаја, као што је, на пример, сметња у учењу, што лечење овог поремећаја може учинити мало сложенијим.

Овај поремећај се може догодити због ниског самопоштовања, презаштитничких родитеља, социјалног одбијања, страха од изложености или претходних трауматичних искустава. Ове ситуације чине да особа изгуби поверење у себе и сумња у своју способност да изврши било који задатак, не видећи свој потенцијал, и зато се плаши да ће други људи приметити да није способан.