Ублажавање опстипације јабучним сирћетом

Садржај

• Преглед
• Употреба јабуковог сирћета за лечење опстипације
• Шта истраживање каже
• Могући нежељени ефекти АЦВ
• Учестало мокрење
• Узнемирен стомак
• Низак калијум
• Оштећење зуба
• Смањена густина костију
• Проблеми са кожом
• Главобоља
• Алергије
• Шта изазива затвор?
• Како спречити затвор
• Одузети

Преглед

Скоро свако има затвор. Ако су вам утроба црева ређа него иначе, или је столица тешко проходна, можда ћете се затворити.

Након што прођете неколико дана без рада црева, столица вам постаје тврђа и не креће се у пробавном систему.

Постоји неколико кућних лијекова који су кориштени како би се олакшала затвор. Неки тврде да пијење или натапање јабуковог сирћета (АЦВ) може помоћи у лечењу пробавних тегоба. Сазнајте више о овом леку и како се користи.

Употреба јабуковог сирћета за лечење опстипације

Јабуково сирће је сирће произведено од ферментираног сока од јабука. То је кућни лек који се популарно рекламира за бројне услове.

Међутим, нема научних истраживања која би подржала тврдње да АЦВ може олакшати затвор.

Људи који промовишу АЦВ као лечење опстипације често тврде да:

• делује као природно лаксатив
• садржи пектин, влакно растворљиво у води које могу помоћи побољшању ваше цјелокупне пробаве
• садржи јабучну и сирћетну киселину прилагођену варењу

АЦВ такође садржи мале количине магнезијума, минерала који помаже промовисању редовних цревних црева.

Заинтересовани сте да покушате? Купите јабуково сирће овде.

Међутим, нема званичних препорука за употребу АЦВ-а као лечења. Неки препоручују пити мешавину АЦВ-а, меда и воде два пута дневно на празан стомак.

Шта истраживање каже

Предности АЦВ-а за ублажавање опстипације нису доказане у истраживањима. Као резултат тога, нема званичних препорука за употребу лека.

Иако се АЦВ сматра намирницом, ипак је важно користити опрез кад га конзумирате у терапеутске сврхе. Пре употребе АЦВ-а за лечење опстипације или других здравствених стања разговарајте са лекаром.

Постоје докази да АЦВ може комуницирати са одређеним лековима. Ако узимате неки од следећих лекова, разговарајте са лекаром пре него што конзумирате АЦВ:

• дигоксин
• инсулин
• лекови против дијабетеса
• диуретици или „водене таблете“

Неки родитељи укључују АЦВ у исхрану своје деце или га додају у воду за купање. Разговарајте са лекаром свог детета пре употребе АЦВ-а за лечење дјетета због опстипације или других медицинских стања.

Могући нежељени ефекти АЦВ

Пијење малих количина АЦВ-а вероватно је сигурно за већину људи, али можда ћете имати неке нежељене ефекте.

Следе неке од пријављених нежељених ефеката:

Учестало мокрење

АЦВ може изазвати чешће мокрење. Разговарајте са лекаром пре него што га пијете, посебно ако узимате диуретике, као што су хлоротиазид или Ласик, или друге лекове.

Узнемирен стомак

Пијење АЦВ-а може вам бити нелагодно или неугодно. Разређивање или конзумирање с храном може помоћи у спречавању ових нуспојава.

Низак калијум

Редовно пијење АЦВ-а може утицати на ниво минерала и довести до ниског калијума.

Размислите о свакодневном узимању мултивитамина и једењу намирница богатих калијумом, као што су банане. Набавите мултивитамин на мрежи.

Оштећење зуба

Као и било који кисели напитак, и АЦВ може да вам еродира цаклину зуба или иритира уста или грло.

Да бисте спречили проблеме са зубима и устима:

• разблажити АЦВ
• пијте мешавину кроз сламку
• исперите уста после тога

Смањена густина костију

Редовно пијење АЦВ-а може умањити густину костију. Ако имате остеопорозу или имате велики ризик од њеног развоја, разговарајте са лекаром пре него што пијете АЦВ.

Проблеми са кожом

Пијење АЦВ-а код неких људи може довести до акни и црвенила коже.

Главобоља

Неки људи су такође пријавили главобољу након конзумирања АЦВ-а.

Алергије

Ако након конзумирања АЦВ-а осјетите сврбеж, цурење носа или друге симптоме, можда сте алергични на њега. Престаните са узимањем и пријавите своје симптоме лекару.

Шта изазива затвор?

Затвор се обично дешава када се отпад споро креће кроз ваш систем. Што дуже траје столица да се креће кроз ваш пробавни систем, теже је проћи.

Старији одрасли људи, посебно жене, изложени су већем ризику од развоја опстипације. Једење лошег начина исхране, не пијење довољно течности и недовољно вежбања такође могу довести до опстипације.

Остали могући узроци затвор су:

• нервних проблема или блокада у дебелом цреву или ректуму
• проблеми са карличним мишићима
• хормоналне поремећаје, који могу бити резултат дијабетеса, трудноће, хипотиреозе, хиперпаратироидизма или других стања
• нежељени ефекти одређених лекова

Обратите се свом лекару ако сте приметили велику промену у столици или навикама црева. Важно је искључити озбиљнија стања пре него што проблем решите код куће.

Како спречити затвор

Можете усвојити ове животне навике да помогнете у спречавању и лечењу опстипације:

• Вежбајте. Редовно вежбајте. На пример, можете ићи у шетњу већину дана у недељи.
• Додајте дијетална влакна. Једите здраву исхрану са пуно воћа, поврћа, интегралних житарица и остале хране богате влакнима.
• Попиј још. Пијте пуно течности, као што су вода, кафа, чај или воћни сокови. Већина течности треба да долази из воде.
• Не чекајте да одете Не одупирите се нагону за цревима. Чекање на употребу купатила може довести до констипације.
• Покушајте са додацима влакана. Укључите у своју дневну рутину неколико кашика необрађених пшеничних мекиња, љуске псиллиум-а (Метамуцил) или других додатака влакнима.

Ако и даље осјетите затвор након усвајања ових животних навика, обратите се свом љекару. Можда имате основно здравствено стање које узрокује затвор.

Лекар може да помогне у дијагнози узрока ваше опстипације и пропише лечење.

Одузети

Не постоје научни докази који би показали да је јабуково сирће ефикасно у лечењу опстипације. Пијење малих количина вероватно је сигурно за већину људи, али можда ћете доживети неке нежељене ефекте.

Ако тражите лекове да испробате код куће, испробајте их.

Што дуже траје затвор, теже ће вам бити лечење променама животног стила или кућним лековима.

Ако затвор траје неколико недеља или месеци, разговарајте са лекаром. Они могу препоручити промене начина живота, лекове без рецепта или друге могућности лечења.