Трговина прегача: Зашто се то догађа и шта можете учинити

Садржај

• Шта је трбух од прегача?
• Како можете ублажити нелагодност коју ствара трбух прегача?
• Можете ли смањити или уклонити трбух прегаче?
• Губитак килограма вежбањем и здравом храном
• Хируршки и нехируршки третмани
• Ласерски / ЦоолСцулптинг поступци
• Панницулектомија
• Одузети

Живот доноси промене, било да то значи трудноћу, губитак тежине, дебљање или било која од других изненађења успут. Након неких од ових промена, приметићете да ваше тело не изгледа и не осећа се као некада.

Можете једног дана завирити у огледало и приметити да вам се чини да претјерана количина масти, ткива и коже виси доље као прегача са вашег трбуха.

У почетку ћете можда осећати снажан порив да наручите неке врећасте тренерке и дуксеве како бисте га сакрили, али можете се забринути и да то никад неће нестати или се питате да ли је то знак озбиљнијих здравствених компликација.

Нарочито ако сте управо родили дијете, можете се запитати да ли је ово нормалан постпорођајни догађај. Без обзира на питања која вам падну на памет у вези с прегачама од прегача, у наставку имамо информације које ће вам помоћи да на њих одговорите.

Шта је трбух од прегача?

Познат и као стомачић од мајчине душице или мајчино прегаче, трбух прегача се јавља када се трбух и масноћа које окружују унутрашње органе проширују због дебљања или трудноће, што резултира додатним масним наслагама у оментуму (прекривач налик прегачићу испод трбушних мишића и у испред црева.)

Величина трбуха прегаче може да варира, у распону од висања до врха стидне области до горњих бедара или чак колена неке особе. Два потенцијална узрока трбуха прегаче су рађање и добијање на тежини.

Речено, трбух прегаче се не јавља само код жена или људи који имају вишак килограма. Мушкарци, они који су смршали и други, такође могу да развију трбух прегаче.

Трбух прегаче може повећати ризик од одређених карцинома, укључујући рак јајника. Такође је повезана са срчаним болестима и дијабетесом типа 2. Као такав, може вам бити корисно обратити се на трбух прегаче. Наравно, то вам може изазвати и емоционални или физички немир, што се такође може решити.

Како можете ублажити нелагодност коју ствара трбух прегача?

Често, бол и нелагодност трбуха прегаче долазе у облику емоција које вас могу осетити. За многе људе трбух од прегаче може бити извор срамоте или стреса. Важно је схватити да нисте сами!

Многи људи свих облика и величина могу развити трбух прегаче. Иако је важно да се бринете о основним узроцима који утичу на ваше свеукупно здравље, покушајте да се ослободите било какве кривице или стида који имате о свом трбуху.

Ако вам стомак за прегачу узрокује физичку нелагоду, можете покушати помоћи да се осјећате најбоље:

• Нанесите креме против губитка косе. Кожа на доњој страни трбуха прегаче може протрљати или оштетити. Коришћење креме против гушења може вам спречити иритацију коже и нелагодност која може уследити.
• Користите потпорне траке или одећу. Употреба траке или одјеће дизајниране да подржи подручје трбуха може помоћи у сакривању трбуха прегаче. Такође може да помогне у спречавању додатног прогиба коже и да ублажи проблеме са леђима због преношења додатне тежине у предњем делу тела.
• Подручје одржавајте чистим и сувим. Одржавање добре хигијене помаже у спречавању осипа и других проблема са кожом. С обзиром да је кожа испод трбуха прегача посебно погодна за трљање и хватање влаге и топлоте, она може бити посебно подложна осипима и иритацијама.

Проналажење правих третмана за ублажавање нелагоде и изградњу самопоуздања је важан корак. Иако можда желите да потражите начине за смањење или уклањање трбуха прегаче, такође бисте требали предузети кораке да се тренутно осећате угодно и сјајно.

Можете ли смањити или уклонити трбух прегаче?

Ако желите да смањите или уклоните стомак за прегачу, имате неколико опција.

Имајте на уму да вам је свеукупно здравље приоритет, а било какви планови вежбања или исхране требали би се усредсредити на ваш општи веллнесс. Немогуће је уочити лечење трбуха прегаче. Једини начини да се смањи су путем укупног смањења тежине и хируршким / нехируршким могућностима.

Губитак килограма вежбањем и здравом храном

Понекад ће целокупно мршављење смањити масне наслаге. Испробавање овог приступа има додатну корист у подршци вашег укупног здравља.

Ако планирате да нападнете трбух прегаче дијетом и вежбањем, можда ћете чути да је одговор усредсредити се на стомачне стомаке и ситнице. Међутим, иако би ово могло помоћи да ојачате трбушне мишиће испод њих, они неће учинити да ваш трбух прегаче нестане.

То је зато што у пределу стомака постоје два слоја масти (за разлику од руку и ногу које имају једну врсту). Иако је телесна масноћа складиштена у близини виталних органа сјајно средство за преживљавање, значи да су трбушни мишићи многим људима најтежи за тон!

Када изводите ситнидбу, радите специфичне трбушне мишиће. Иако се сами мишићи могу развити, и даље ће бити окружени слојем масти.

Уместо да се фокусирате на стомачне стомаке, најбољи начин вежбања за смањење трбуха прегаче је разнолик који укључује вежбе у којима се крећете на све начине.

Јело здраве хране са мало калорија, а истовремено се креће у разноврсном покрету је одличан начин да побољшате изглед трбуха прегаче и опште здравље.

Хируршки и нехируршки третмани

Важно је бити спреман да ћете једном када изгубите килограме и масноћу ипак имати још неке додатне коже. Вјежбање и дијета ово не могу уклонити. Док ће неки појединци имати пуно вишка коже, други неће.

На располагању су вам хируршке и нехируршке опције које вам могу помоћи у томе, али често су скупе.

Ласерски / ЦоолСцулптинг поступци

Нехируршки поступци који укључују ласере могу вам бити привлачни ако тражите малу помоћ у уклањању масноће са стомаком.

Такође се могу користити за уклањање масноће у другим проблематичним областима у исто време и не морају се фокусирати само на подручје трбуха. Међутим, имајте на уму да ови поступци нису прикладни ако дојите или имате гојазност или одређена здравствена стања.

Панницулектомија

Овим хируршким захватом уклања се гркљан.

За разлику од трбушњака, панникулектомија не затеже трбушне мишиће уклањањем додатне коже и масти, што може резултирати равнијим трбушним подручјем. Међутим, паницулектомија се по жељи може комбиновати са препонама у трбуху или другим абдоминалним захватом.

Паникулектомија може бити покривена здравственим осигурањем ако испуњавате одређене критеријуме, јер се то углавном не сматра козметичким хируршким захватом. С обзиром да панникулектомија укључује оперативни захват, морате да испуните одређене здравствене стандарде пре него што се она може извести.

Одузети

Ако сте погледали доле и приметили да вам се чини да постоји додатни прегиб коже који виси попут прегача са вашег трбуха, можда ћете бити осрамоћени, уплашени или чак фрустрирани. Сигурно нисте сами!

Ако вам је трбух од прегаче постао неугодан (гушење, осип итд.), Постоје начини за ублажавање тегоба. Такође могу постојати могућности да смањите трбух прегаче вјежбањем и дијетом, ласерским процедурама и / или операцијом.

Ако имате трбух од прегача, можда ће бити корисно да се консултујете са својим лекаром како бисте се уверили да не постоје потенцијални здравствени проблеми. Такође ће вам моћи дати одређени савет о томе који би вам следећи кораци могли имати највише смисла.