Да ли су есенцијална уља сигурна? 13 ствари које треба знати пре употребе

Садржај

• Безбедност зависи од неколико фактора
• Безбедносне смернице за локалну употребу
• Разређивање
• Патцх тест
• Уља
• Безбедносне смернице за интерну употребу
• Безбедносне смернице за ароматерапију
• Уља
• Можете ли користити есенцијална уља током трудноће?
• Уља
• Можете ли користити есенцијална уља за новорођенчад и децу?
• Уља
• Општи нежељени ефекти и ризици повезани са популарним уљима
• Ствари које треба размотрити пре употребе есенцијалних уља
• Који метод желите да користите?
• Да ли уље треба разблажити?
• Повећава ли уље фотосензибилност?
• Да ли уље има било какве клиничке интеракције?
• Да ли је уље сигурно користити око дојенчади, деце или кућних љубимаца?
• Да ли је уље сигурно уносити?
• Опште мере предострожности
• Есенцијална уља чувајте ван домашаја деце и кућних љубимаца
• Када дифундујете, не прелазите интервале од 30 до 60 минута
• Дифундирајте само у добро проветреним местима
• Ако сумњате, разблажите уље
• Никада не користите фотосензибилизујућа уља пре излагања УВ зрачењу
• Увек оперите руке након употребе есенцијалних уља
• Држите сва есенцијална уља даље од пламена
• Шта урадити ако се појаве нежељени ефекти

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Безбедност зависи од неколико фактора

Како тржиште есенцијалног уља наставља да расте, тако расте и забринутост да ли су ови високо концентровани биљни екстракти безбедни за уобичајену употребу. Многи потрошачи нису свесни потенцијалних ризика док користе есенцијална уља у својим рутинама велнеса, лепоте и чишћења.

Да ли је одређено уље сигурно за вас, зависи од низа фактора, укључујући ваш:

• старост
• основни здравствени услови
• употреба лекова и суплемената

Што се тиче уља, важно је узети у обзир:

• хемијски састав и чистоћа
• начин употребе
• трајање употребе
• дозирање

Читајте даље да бисте сазнали како безбедно да користите сваку методу, која уља треба испробати, а која избегавати, шта радити ако имате нежељене ефекте и још много тога.

Безбедносне смернице за локалну употребу

Многи људи се окрећу локалним уљима ради лечења коже или својстава. Међутим, ако се неправилно примењује, могу се појавити осип и други нежељени ефекти.

Нека есенцијална уља могу бити и отровна ако се апсорбују директно кроз кожу. Други, попут поморанџе, креча и лимуна, могу проузроковати фототоксичност ако се примене пре излагања сунцу.

Разређивање

Етерична уља захтевају разблаживање како би се спречиле нежељене реакције. Као опште правило, ниво концентрације есенцијалних уља треба да буде испод 5 процената.

Разређивање од 1 одсто еквивалентно је додавању 6 капи есенцијалног уља у 1 унцу носача уља. Смернице за безбедне концентрације варирају у зависности од старости и здравственог стања.

Есенцијална уља можете лако разблажити мешањем неколико капи са уљем носачем. Уља за ношење су обично на биљној бази. Они есенцијално уље безбедно преносе на вашу кожу и помажу вам да га проширите на великој површини.

Патцх тест

Тестови са закрпама омогућавају вам да видите како ваша кожа реагује на одређено уље пре него што извршите потпуну примену.

Ево корака за спровођење теста закрпе:

1. Оперите подлактицу сапуном без мириса.
2. Осуши се.
3. Утрљајте неколико капи разблаженог есенцијалног уља у мали комадић подлактице.
4. Сачекајте 24 сата.
5. Уклоните газу.

Ако је фластер на кожи црвен, свраб, мехурићи или оток, имали сте нежељену реакцију на уље и требало би да прекинете употребу.

Ако осетите нелагодност пре истека периода од 24 сата, одмах оперите то подручје сапуном и топлом водом.

Уља

Популарна есенцијална уља која се могу користити са или без разблаживања (уредна примена):

• камилица
• чемпрес
• еукалиптус
• лаванда
• чајево дрво (неоксидовано)
• ружа
• сандаловина

Уредне пријаве треба обављати под професионалним надзором.

Популарна есенцијална уља која се морају разблажити:

• залив
• кора или лист цимета
• каранфилић пупољак
• цитронела
• кумин
• лимунска трава
• лимунска вербена
• оригано
• Мајчина душица

Безбедносне смернице за интерну употребу

Есенцијална уља нису доследно регулисана.

Не би требало да користите есенцијална уља интерно, осим ако нисте прошли напредну обуку и сертификацију или ако не делујете под вођством обученог професионалца.

Избегавајте орално гутање и унутрашњу примену, на пример у устима, вагини или другим слузницама.

Безбедносне смернице за ароматерапију

Благодати ароматерапије су добро истражене. Удисање одређених есенцијалних уља, попут слатке наранџе, може симптоме стреса и анксиозности. Удисање лаванде.

Благодати ароматерапије можете убрати инхалацијом или дифузијом. Удисање је најефикасније у лечењу респираторних проблема, док је дифузија најпогоднија за управљање расположењем.

При дифузији уља користите следеће мере предострожности:

• Пратите одговарајуће смернице за разблаживање.
• Обавезно дифундирајте у добро проветреном простору.
• Дифузна са прекидима, обично 30 до 60 минута, затим 30 до 60 минута одмора.

Купите дифузоре на мрежи.

Уља

Популарна есенцијална уља која се могу дифузисати без икаквог потенцијалног ризика за децу или кућне љубимце:

• Кедар
• јела
• грејпфрут
• лаванда
• лимун
• метвица
• мандарина

Популарна есенцијална уља која треба дифузно дифузирати, јер надражују слузницу:

• залив
• кора или лист цимета
• пупољак или лист каранфилића
• лимунска трава
• пеперминт
• Мајчина душица

Можете ли користити есенцијална уља током трудноће?

Ово је врло контроверзна пракса - посебно током прва три месеца.

Неки људи брину да локална есенцијална уља могу прећи плацентну баријеру и наштетити фетусу.

Иако постоје нека есенцијална уља која се никада не смеју користити током трудноће, постоји неколико оних која се сматрају сигурним за употребу током пренаталних масажа или методом дифузора.

Према једном, нека есенцијална уља могу бити ефикасна у смањењу анксиозности и страха у вези са порођајем.

Ако сте заинтересовани за употребу есенцијалних уља током трудноће, обратите се свом лекару и бабици пре употребе.

Уља

Популарна есенцијална уља која се никада не смеју користити током трудноће, порођаја или током дојења:

• камфор
• семе першуна
• исоп
• пеннироиал
• естрагон
• зимзелена
• пелин

Можете ли користити есенцијална уља за новорођенчад и децу?

Ово је још једна врло контроверзна тема. Дојенчад и деца имају тању кожу и мање развијену јетру и имуни систем. То их чини рањивијим на потенцијалне токсичности повезане са употребом уља.

Слиједити сигурносне смјернице и бити изузетно опрезни је пресудно. Увек се треба консултовати са здравственим радником пре употребе есенцијалних уља на или око новорођенчади и деце.

После 2 године, одређена есенцијална уља могу се давати локално и путем ароматерапијских метода, али у много слабијој концентрацији од дозирања код одраслих. Сигуран однос разблажења је обично 0,5 до 2,5 процента.

Остали примери безбедносних смерница за децу у вези са есенцијалним уљима:

• Пеперминт се не сме локално примењивати или ширити око деце млађе од 6 година.
• Еукалиптус се не сме локално примењивати или ширити око деце млађе од 10 година.

Запамтите, разблаживање од 1 процента еквивалентно је додавању 6 капи есенцијалног уља у 1 унцу носача уља.

Дојенчад и деца (или одрасли) не би требало да уносе есенцијална уља. Из сигурносних мера, есенцијална уља увек треба држати ван дохвата.

Уља

Студија из 2007. године известила је да је локално коришћење уља лаванде и чајевца на мушкарцима који нису достигли пубертет повезано са хормоналним абнормалностима које подстичу раст дојке. Ова уља треба примењивати само путем ароматерапијских метода или их избегавати.

Пре употребе ових есенцијалних уља на деци или око њих, обратите се лекару.

Популарна есенцијална уља која се никада не смеју користити на или око новорођенчади и деце:

• еукалиптус
• Коморач
• пеперминт
• рузмарин
• вербена
• зимзелена

Општи нежељени ефекти и ризици повезани са популарним уљима

Још увек имамо много тога што не знамо о дугорочним ефектима ароматерапије. Потребно је размотрити и проучити могуће дугорочне ефекте пре него што употреба популарних уља постане главна пракса западне медицине. Постоје опасности.

Ево неколико примера:

• Анисе. Када се користи унутра, анис смањује антидепресивне ефекте неких лекова и повећава ефекте лекова који утичу на централни нервни систем.
• Бергамот. Ово уље може проузроковати осетљивост коже и резултирати сагоревањем ако се нанесе у високој локалној концентрацији пре излагања сунчевој светлости.
• Цимет. Ако се примењује без разблаживања или гутања, ово уље може изазвати иритацију слузнице, контактни дерматитис, испирање лица, двоструки вид, мучнину и повраћање.
• Еукалиптус. Ако се прогута, ово уље може изазвати нападаје.
• Лаванда. Показало се да локална примена утиче на хормоне код мушкараца који нису достигли пубертет.
• Лимунска вербена. Ако се локално примењује пре излагања сунцу, ово уље може проузроковати фотосензибилност и може резултирати сагоревањем.
• Мушкатни орах Ово уље може изазвати осип или опекотине ако се примењује локално. Такође може изазвати халуцинације, па чак и кому када се унесе у високим концентрацијама.
• Пеперминт. Овај уљни осип и друге иритације када се наносе на кожу. Такође може изазвати горушицу ако се узима интерно.
• Саге. Ако се унесе велика количина, овај немир у уљу, повраћање, вртоглавица, убрзани рад срца, дрхтање, напади и оштећење бубрега.
• Чајево дрво. Када се локално примењује, овај уљни осип или иритација. Ако се прогута, може проузроковати губитак координације мишића и конфузију. Гутање такође може утицати на хормоне код мушкараца који нису достигли пубертет.

Ствари које треба размотрити пре употребе есенцијалних уља

Етерична уља су природна, али то не значи да се могу користити без предузимања мера предострожности. Пре употребе било ког есенцијалног уља, треба да се запитате - и будете у могућности да одговорите - на следећа питања:

Који метод желите да користите?

Метода коју користите заснива се на жељеном ефекту. Да ли тражите ефекте који мењају расположење (ароматерапија)? Да ли тражите лечење кожне болести или ублажавање болова (локално)? Или, желите ли да лечите здравствено стање (орално или ароматерапију)?

Да ли уље треба разблажити?

Већина есенцијалних уља, осим ако се не сматрају „уредним“, треба разблажити. Увек проверите смернице за разблаживање.

Повећава ли уље фотосензибилност?

Генерално, есенцијална уља цитруса повећавају фотосензибилност. Њихова примена пре излагања сунцу може изазвати озбиљне опекотине коже.

Да ли уље има било какве клиничке интеракције?

Нека есенцијална уља, апсорбована у тело ароматерапијом, могу изазвати нежељене реакције када се користе са другим лековима или суплементима. Они такође могу покренути или погоршати симптоме основног медицинског стања.

Да ли је уље сигурно користити око дојенчади, деце или кућних љубимаца?

Увек проверите да ли је одређено есенцијално уље безбедно за децу и кућне љубимце. Имајте на уму да оно што може бити сигурно за псе може бити отровно за мачке. Мачке су осетљивије на есенцијална уља од осталих кућних љубимаца. Избегавајте употребу ароматерапије у јавности.

Да ли је уље сигурно уносити?

Етерична уља која су савршено сигурна када се користе локално или у ароматерапији могу бити токсична када се уносе. Одређена уља, попут зимзелена, могу бити смртоносна.

Опште мере предострожности

Генерално, есенцијална уља треба да третирате као друге лекове, суплементе или штетне материјале. То значи бити опрезан када их купујете, складиштите и користите.

Есенцијална уља чувајте ван домашаја деце и кућних љубимаца

Није довољно да своја есенцијална уља држите ван погледа. Да бисте осигурали сигурност, ставите сва есенцијална уља у футролу која се може закључати и одложите у ормар ван дохвата руке. Алтернативно их сместите у ормар са високим ормарићима и додајте дечју браву.

Када дифундујете, не прелазите интервале од 30 до 60 минута

Код есенцијалних уља, мање је често више. Прекорачење идеалних времена не појачава предности уља. У ствари, то може створити стрес на вашем телу, посебно на нервном систему.

Дифундирајте само у добро проветреним местима

Опште је правило да ако све што можете осетити је есенцијално уље, ваше подручје није добро проветрено. У таквим случајевима ризикујете да иритирате респираторни систем.

Вентилација је посебно важна у присуству кућних љубимаца - и укључује остављање отворених врата за кућне љубимце да се уклоне.

Ако сумњате, разблажите уље

Када се локално користи, не треба занемарити носача уља. Не само да су корисна у ширењу есенцијалног уља на већу површину, они штите вашу кожу од осипа и иритације.

Никада не користите фотосензибилизујућа уља пре излагања УВ зрачењу

Безбедносне смернице препоручују чекање пуна 24 сата након употребе уља за сензибилизацију пре него што посетите кабину за сунчање или проводите време на директној сунчевој светлости.

Увек оперите руке након употребе есенцијалних уља

Ако на рукама имате остатке есенцијалних уља и протрљате очи или огребете унутрашњост ушију, могли бисте доживети озбиљну нежељену реакцију. Есенцијална уља не смеју доћи у контакт са очима и ушима.

Држите сва есенцијална уља даље од пламена

Етерична уља су лако запаљива. Не би их требало користити или чувати у близини свећа, шпорета на плин, запаљених цигарета или отворених камина.

Шта урадити ако се појаве нежељени ефекти

Увежбавање и придржавање смерница безбедности помоћи ће да ваше искуство са есенцијалним уљима буде позитивно. Међутим, нежељене реакције се и даље могу десити. Део одговорне употребе есенцијалних уља је знати шта треба учинити ако се појаве нежељени ефекти.

У већини случајева, мањи нежељени ефекти могу се решити код куће.

Ако вам есенцијална уља уђу у очи, можете учинити једну од две ствари:

• Намочите памучни брисач у хранљиво масно уље попут сусама или маслине. Обришите брис преко затвореног капка.
• Одмах исперите подручје хладном, чистом водом.

Ако имате иритацију коже: Користите масно уље или крему да упијете и обришете есенцијално уље.

Ако сте случајно прогутали или прекомерно унели уље, одмах се обратите локалном центру за контролу тровања. Затим следите ове мере предострожности:

• пијте пуномасно или 2 одсто млека
• избегавајте повраћање
• нека боца са есенцијалним уљем буде при руци како бисте показали тим за хитне случајеве

Мицхелле Пугле је канадска писац за здравље и здравље. Дипломирала је холистичку нутриционистичку терапију, двоструко дипломирала енглески језик и социологију и магистрирала теорије истраживања. Њен рад је објављен у часописима, антологијама и на веб локацијама широм света.