Истина о употреби Арница гела за модрице и болне мишиће

Садржај

• Шта је Арница?
• Koje su potencijalne prednosti Arnike?
• Да ли је Арница заиста ефикасна?
• Da li treba da koristite Arniku?
• Pregled za

Ako ste ikada hodali gore-dole po odeljku za ublažavanje bolova u bilo kojoj apoteci, verovatno ste videli tube gela od arnike pored zavoja za rane i ACE zavoja. Али за разлику од других директних медицинских производа, арница има не odobren od strane FDA. U stvari, brzo skeniranje sajta FDA vam govori da oni klasifikuju arniku kao „neodobreni homeopatski lek za ljude bez recepta“. (Za zapisnik, FDA takođe ne odobrava dijetetske suplemente ili CBD proizvode.) Ipak, mnogi ljudi se zaklinju u arniku za ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima i modrica (uključujući nekoliko fitnes trenera). Ево шта треба да знате о изузетно оспораваном леку.

Шта је Арница?

Obično se nalazi u obliku gela ili kreme (mada postoje i suplementi), aрница монтана se vekovima koristio u medicinske svrhe, kaže Suzan Fuchs, D.P.M., podijatar i hirurg skočnog zgloba u Palm Biču na Floridi. Poznata i kao planinska tratinčica, „arnika je omiljena biljka među homeopatskim lekarima za lečenje otoka izazvanih sportskim povredama“, kaže dr Lin Anderson, glavni travar.

Koje su potencijalne prednosti Arnike?

Разлог зашто арника ради је тај што, попут многих биљака, има антисептичка и противупална својства, каже Андерсон. Када се нанесе крема од арнике или гел од арнике, стимулише се циркулација, помажући сопственом систему исцељења тела да реагује - што подстиче брзо олакшање. ТЛ; ДР: Помаже телу да смањи оток и ублажи бол.

Фуцхс је навела своје пацијенте да користе гел или крему од арнике након операције, као и за подручја упале у стопалима и глежњевима. Такође га користе на лигаментима и тетивама за ствари попут плантарног фасциитиса, уганућа стопала и глежња и Ахилове тетиве. „Arnika pomaže u lečenju i smanjenju upale, ublažava bol i bol i pomaže u smanjenju modrica“, kaže ona. (BTW, ovo je razlog zašto tako lako dobijate modrice.)

Слично, Тимур Локсхин, Д.А.Ц.М., лиценцирани акупунктурист у Нев Иорку, препоручује арнику за акутну упалу. Он верује да морате следити одређену методу наношења (познату у свету масаже као центрипетална бленда, što je pokret milovanja prema centru povrede/izvoru bola) da bi zaista bio efikasan.

Pošto je arnika generička supstanca, „ne postoji farmaceutska kompanija koja je zainteresovana za nju dovoljno da finansira buduću dvostruko slepu, placebom kontrolisanu studiju – industrijski standard – u proceni njene efikasnosti“, kaže Jen Wolfe, odbor -сертификовани геријатријски фармацеут. Али тамо је неки истраживања која показују да то функционише. Узмимо, на пример, студију из 2016 Пластична и реконструктивна хирургија, koji je otkrio da je lokalna primena arnike nakon rinoplastike (čitaj: operacije nosa) efikasna u smanjenju otoka i modrica. Међутим, ова врста истраживања само показује корелацију, а не узрочно -посљедичну везу. Сличан Anali plastične hirurgije студија је открила да узимање таблета арнике (ређи облик арнике) убрзава време опоравка ринопластике у поређењу са временом опоравка пацијената који су узимали плацебо пилуле. Међутим, било је само 24 испитаника - тешко репрезентативно за целу популацију.

Рана истраживања такође показују да би гел од арнике могао бити користан за оне са остеоартритисом у рукама или коленима: Једна студија је открила да употреба гела арнике два пута дневно током 3 недеље смањује бол и укоченост и побољшава функцију, а друга истраживања показују да употреба истог гела делује kao i ibuprofen u smanjenju bola i poboljšanju funkcije u rukama, prema Sveobuhvatnoj bazi podataka prirodnih lekova.

Да ли је Арница заиста ефикасна?

Док га неки стручњаци препоручују, други кажу да је укупна БС. На пример, др Бретт Котлус, Ф.А.Ц.С., пластични хирург окулофацијалног лица у Њујорку, каже да арница није ефикасна, заиста, ни за шта. "Извео сам клиничку студију користећи најпопуларнију хомеопатску арнику пре и после операције горњих капака (блефаропластика) користећи двоструко слепи плацебо контролисани дизајн, и није било користи у удобности или модрицама", каже Котлус.

Док су натуропатски лекари и киропрактичари веома снажни заговорници хомеопатије, они наводе само анегдотске доказе јер не постоје добре студије које показују да делује арника, додаје Котлус. Slično tome, Stjuart Spitalnik, doktor medicine, lekar hitne pomoći na Rod Ajlendu, pripisuje bilo kakvu korist placebo efektu, i ne preporučuje arniku niti je koristi sa bilo kojim od svojih pacijenata. (Povezano: Da li je meditacija bolja za ublažavanje bolova od morfijuma?)

Da li treba da koristite Arniku?

Можда Волфе то најбоље сажима: "Бол је тако субјективна мера. На скали бола од 1 до 10 (при чему је 10 најгори бол који је неко икада искусио), четири особе једне особе могу бити осме друге особе." Другим речима, иако постоје ограничени докази да то функционише, користи су субјективне.

Nema štete u lokalnoj primeni gela od arnike (hej, čak i placebo efekat može biti dobra stvar), ali verovatno bi trebalo da izbegavate iskakanje dodataka pošto nije odobren od FDA.

Pregled za