Да ли Асхвагандха побољшава здравље штитне жлезде?

Садржај

• Врсте поремећаја штитне жлезде
• Да ли асхвагандха може побољшати здравље штитне жлезде?
• Да ли асхвагандха помаже код хипотиреозе?
• Да ли асхвагандха помаже код хипертиреозе?
• Безбедност и нежељени ефекти
• Како се користи асхвагандха
• Доња граница

Асхвагандха је моћна биљка позната и као индијски гинсенг или зимска трешња (1).

Екстракти њеног корена се најчешће користе и продају у облику таблета, течности или праха.

Асхвагандха се сматра адаптогеном, што значи да се верује да помаже вашем телу да управља стресом. Такође се користи за борбу против старења, јачање и изградњу мишића, помоћ неуролошким поремећајима и ублажавање реуматоидног артритиса (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7).

Употребљавана вековима у традиционалној медицини, недавно је стекла популарност као алтернативни третман за проблеме штитне жлезде.

Овај чланак објашњава да ли треба да узмете асхвагандха да подржите здравље штитне жлезде.

Врсте поремећаја штитне жлезде

Штитњача је орган у облику лептира који се налази у основи вашег врата. Он игра кључну улогу у метаболизму, здрављу костију, расту и развоју (8, 9, 10).

Три главна хормона важна за здравље штитне жлезде су (11):

• тироид-стимулишући хормон (ТСХ)
• тријодтиронин (Т3)
• тироксин (Т4)

ТСХ контролише хипофиза, мала жлезда величине кикирикија која се налази у близини базе вашег мозга. Кад су нивои Т3 и Т4 прениски, ТСХ се ослобађа да би произвео више ових хормона. Неравнотежа међу њима може указивати на проблеме штитне жлезде (11).

Постоје две главне врсте поремећаја штитне жлезде - хипотиреоза и хипертиреоза.

Хипотиреоза настаје када штитњача не производи довољно хормона штитњаче. Обично је повезан са одређеним лековима, недостатком јода или Хасхимотовом болешћу, аутоимуним поремећајем у коме ваше тело напада здраво ткиво штитне жлезде (11).

Уобичајени симптоми хипотиреозе укључују дебљање, умор, затвор, гуштере и суву кожу (11).

Супротно томе, хипертиреоза карактерише прекомерна производња хормона штитњаче. Људи са овим стањем обично осећају дах, неправилан рад срца, умор, губитак косе и ненамерни губитак телесне тежине (12).

У западним земљама 1–2% и 0,2–1,3% становништва имају хипотиреозу или хипертиреозу (13).

Оба стања се обично лече синтетским лековима. Међутим, неки могу потражити природне алтернативе, попут асхвагандха.

Резиме Хипотиреоза је поремећај штитне жлезде који карактерише низак ниво хормона штитњаче, док је хипертиреоза повезана са високим нивоима. Неки користе асхвагандха за лечење ових стања уместо синтетских лекова.

Да ли асхвагандха може побољшати здравље штитне жлезде?

Иако асхвагандха има бројне потенцијалне здравствене користи, можете се запитати да ли је вредно узимати здравље штитњаче.

Да ли асхвагандха помаже код хипотиреозе?

Опћенито, не постоји довољно истраживања о додацима асхвагандха и здрављу штитњаче.

Међутим, недавна истраживања показују обећавајуће резултате у вези са хипотиреозом.

Испитивање од 8 недеља код 50 особа са хипотиреозом утврдило је да је узимање 600 мг екстракта корена асхвагандха дневно довело до значајних побољшања нивоа штитне жлезде, у поређењу са узимањем плацеба (6).

Они у групи асхвагандха показали су значајно повећање нивоа тријодтиронина (Т3) и тироксина (Т4) од 41,5%, односно 19,6%. Поред тога, нивои хормона који стимулишу штитњачу (ТСХ) су се смањили за 17,5% (6).

Ешвагандхини ефекти снижавања кортизола могу бити одговорни.

Хронични стрес повећава ниво кортизола, што доводи до нижих нивоа Т3 и Т4. Изгледа да Асхвагандха стимулише ваш ендокрини систем, повећавајући ниво хормона штитњаче смањујући кортизол (6).

У другом осмонедељном истраживању, одраслим особама са биполарним поремећајем је дата асхвагандха. Док су три учесника доживела пораст нивоа Т4, ова студија је била ограничена (14).

Потребно је више студија да бисмо боље разумели дугорочне ефекте асхвагандхе на хипотиреозу.

Да ли асхвагандха помаже код хипертиреозе?

Ниједна испитивања на људима нису испитала додатке асхвагандха и хипертиреозу.

Уз то, асхвагандха може погоршати симптоме хипертиреозе појачавањем нивоа Т3 и Т4, што потенцијално доводи до озбиљног облика хипертиреозе названог тиреотоксикоза (15, 16).

Тиротоксикоза се јавља када ваше тело има изузетно висок ниво циркулишућих хормона штитне жлезде, али низак ниво ТСХ (15, 16).

Нелечено, ово стање може довести до затајења срца, губитка тежине, екстремне жеђи и проблема са кожом (15, 16).

Због тога је важно да разговарате са лекаром пре него што узмете асхвагандху, посебно ако имате хипертиреозу.

Резиме Појачавањем нивоа Т3 и Т4 хормона штитне жлезде, асхвагандха може играти улогу у управљању хипотиреозом, али погоршати симптоме хипертиреозе.

Безбедност и нежељени ефекти

За већину здравих људи, асхвагандха се сматра сигурном (7, 20).

Међутим, жене које су трудне или доје, треба их избегавати, поред људи са хипертиреозом (21).

Даље, ова биљка може бити у интеракцији са седативима, као и са лековима за следећа стања (17, 18):

• дијабетес
• висок крвни притисак
• психоактивни поремећаји
• хипотиреоза
• имуносупресија

Штавише, асхвагандха може подстаћи ваш имуни систем, потенцијално погоршавајући аутоимуне болести, попут реуматоидног артритиса, мултипле склерозе и лупуса (1, 19).

Зато је најбоље да се пре употребе асхвагандха посаветујете са својим лекаром.

Резиме Иако се у великој мјери сматра сигурном, асхвагандху не би требали узимати они који су трудни, дојиље или хипертиреоза. С обзиром да ова биљка такође може да омета неколико лекова, препоручује се да се пре него што је узмете, консултујете са својим лекаром.

Како се користи асхвагандха

Асхвагандха се обично узима у допунском облику. Већина суплемената долази у таблетама од 300 мг које се узимају два пута дневно након јела.

Такође долази као прах и обично се додаје у воду, млеко, сокове или смоотхиеје. Неки га мешају у јело или посипају по врху јогурта.

Поред тога, можете направити чај од асхвагандха.

Како се у свим тренутним истраживањима користи облик таблета, још није познато да ли пудери и чајеви имају исте ефекте.

Пошто не постоје људски подаци о токсичности асхвагандха, обично се сматра безбедним за употребу. Придржавајте се препоручене дозе произвођача, осим ако ваш здравствени радник другачије не наложи (7, 20).

Резиме Асхвагандха се обично узима као додатак у дозама од 300 мг два пута дневно. Такође је доступан у облику праха или чаја.

Доња граница

Асхвагандха се вековима користи у алтернативној медицини.

Прелиминарна истраживања показују да може побољшати ниво штитне жлезде код особа са хипотиреозом. Међутим, може погоршати симптоме хипертиреозе.

Стога се пре него што узмете асхвагандха за стање штитне жлезде, посаветујете се са лекаром.