Питајте стручњака: 9 савета за усавршавање вашег акционог плана за астму

Садржај

• 1. Које савјете имате за препознавање покретача астме?
• 2. Како да знам да ли морам да пребацим лек или повећам дозу?
• 3. Како се могу боље припремити за напад астме?
• 4. Који симптоми значе да ми је потребна хитна помоћ?
• 5. Који су неки од најбољих начина да се смањи учесталост напада астме?
• 6. Имате ли неке савете за памћење мог акционог плана када сам у покрету?
• 7. Које савете имате за праћење мојих симптома и окидача астме?
• 8. Колико често треба да ажурирам свој план акције против астме?
• 9. Шта различите „зоне“ значе у акционом плану?

1. Које савјете имате за препознавање покретача астме?

Водити дневник астме, проверити мерења максималног протока и тестирати се на алергије може вам помоћи да утврдите окидаче.

Дневник астме може вам помоћи да пратите симптоме, као и где сте и шта сте око себе када осетите симптоме. Ово вам може помоћи да идентификујете обрасце и сузите могуће окидаче.

Такође можете редовно мерити свој врхунски проток и бележити мерења у свом дневнику астме. Ово може помоћи у препознавању окидача који не изазивају симптоме одмах, али ипак сужавају ваше дисајне путеве.

И на крају, алергени су уобичајени покретач астме, зато питајте свог лекара о претрази крви или коже како би се утврдили потенцијални алергени.

2. Како да знам да ли морам да пребацим лек или повећам дозу?

Ваша астма се сматра под контролом ако:

• осетите симптоме мање од три дана недељно
• будите се ноћу мање од три пута месечно
• користите краткотрајни инхалатор за олакшавање мање од три пута недељно
• ваши симптоми не ометају ваше уобичајене активности

Можда ћете морати да пребаците лек или повећате дозу ако чешће имате симптоме или ноћна буђења. Такође, ако вам је потребно да чешће користите краткотрајни инхалатор за олакшавање или имате потешкоће у обављању уобичајених активности, разговарајте са лекаром о модификовању лечења.

3. Како се могу боље припремити за напад астме?

Развијте план лечења против астме са лекаром како бисте се могли припремити и спречити нападе астме. Акциони план документује кораке које треба предузети и када их предузети како би се астма погоршала.

Обично ће ваш план садржати:

• ти познати окидачи
• редовне лекове против астме
• симптоми или мерења вршног протока који указују на то да се астма погоршава
• како променити фреквенцију или дозу лекова на основу ваших симптома или мерења максималног протока
• када потражити хитну медицинску помоћ и шта урадити у хитним случајевима

4. Који симптоми значе да ми је потребна хитна помоћ?

Требали бисте потражити хитну помоћ ако:

• дишете тешко и брзо
• стално сириш
• не можете говорити у пуним реченицама
• за дисање морате користити мишиће грудног коша
• приметите да усне или нокти постају плавкаст или сив

Такође бисте требали потражити хитну помоћ ако се ваши симптоми не побољшају у року од 15 до 20 минута након коришћења краткотрајног инхалатора за олакшавање или ако се брзо врате.

5. Који су неки од најбољих начина да се смањи учесталост напада астме?

Најбољи начини за спречавање напада астме укључују избегавање познатих окидача и узимање лекова против астме како је прописано.

Такође би требало да развијете план деловања против астме са својим лекаром, ако већ нисте. Овај план наводи ваше лекове, као и упутства шта треба рутински радити и када имате симптоме. Слиједећи свој план можете држати своју астму под контролом и спријечити је да се погорша.

6. Имате ли неке савете за памћење мог акционог плана када сам у покрету?

Ако имате паметни телефон, можете да сликате свој план акције против астме. Постоје и апликације за астму које можете преузети на свој телефон и који вам омогућавају да документујете свој акциони план.

Поделите акциони план са својим најмилијима, а копије плана чувајте код куће, на послу и у аутомобилу.

7. Које савете имате за праћење мојих симптома и окидача астме?

Најбољи савјет је користити дневник астме и писати у њега свакодневно. Предлоге за дневнике астме можете преузети са интернета, као што је овај.

Ако више волите да користите свој паметни телефон, можете да преузмете апликације за астму које ће вам помоћи да пратите своје симптоме и покретаче.

8. Колико често треба да ажурирам свој план акције против астме?

Требали бисте прегледати свој план деловања са својим лекаром најмање једном годишње и по потреби га ажурирати. Такође ћете је морати ажурирати када год се промене лекови против астме.

Остали разлози за ажурирање вашег плана укључују погоршања која воде до посете хитној помоћи или ако приметите промену у својој уобичајеној контроли астме.

9. Шта различите „зоне“ значе у акционом плану?

Зелена зона је место где желите да будете. То значи да немате симптоме астме и да бисте требали наставити да користите свакодневне лекове које је прописао лекар.

Жута зона значи да имате благе до умерене симптоме. Црвена зона значи да имате јаке симптоме или појаву астме.

У оба случаја требало би да следите кораке из вашег акционог плана. Ако сте у жутој зони, назовите лекара. Ако сте у црвеној зони, потражите хитну медицинску помоћ ако се ваши симптоми не побољшају.

Др Цаттаманцхи је ванредни професор медицине на Универзитету Калифорнија у Сан Франциску (УЦСФ). Завршио је интерну обуку за резиденцијалну медицину и обуку за плућну и критичну негу на УЦСФ. Тренутно ради у Опћој болници у Зуцкербергу у Сан Франциску, где присуствује пулмолошкој консултантској служби и одељењу интензивне неге за медицину.