Зашто је срчана болест компликација дијабетеса типа 2?

Садржај

• Шта је метаболички синдром?
• Како високи шећер у крви утиче на ваше крвне судове и срце?
• Како отпорност на инзулин утиче на крвни притисак?
• Како дијабетес утиче на ниво триглицерида и холестерола?
• Како могу смањити ризик од срчаних болести?
• Полет

Многи људи су свесни јаке везе дијабетеса типа 2 и срчаних болести. Можда имате једно или оба услова, или познајете некога ко то чини.

Важно је знати за ову везу ако имате дијабетес.

Одрасле особе са дијабетесом имају два до четири пута већу вероватноћу да умру од срчаних болести од оних без дијабетеса. Али постоје начини да смањите ризик.

Када се код исте особе појаве више фактора ризика за дијабетес типа 2 и срчане болести, то се назива метаболички синдром.

Читајте даље како бисте сазнали више о вези између ових услова - и неких корака које можете предузети за управљање ризиком.

Шта је метаболички синдром?

Метаболички синдром настаје када неко има више фактора ризика за дијабетес типа 2 и срчане болести. То укључује три или више од следећег:

• Високи шећер у крви. Високи шећер у крви се јавља када ваше тело нема довољно инсулина или не користи правилно инсулин. Када ваше тело не користи инзулин правилно, то је познато као инзулинска резистенција.
• Повишен крвни притисак. Када вам је крвни притисак висок, ваше срце мора више радити да би пумпало крв по телу. Ово оптерећује ваше срце и може оштетити крвне судове.
• Висок ниво триглицерида. Триглицериди су облик масти који вашем складишту даје извор енергије. Када су нивои триглицерида високи, може доћи до накупљања плака у вашим артеријама.
• Низак ХДЛ (добар) холестерол. ХДЛ помаже избацивању ЛДЛ (лошег) холестерола из ваших крвних судова.
• Вишак трбушне масти. Ношење превише масти у трбуху повезано је са повећаним ризиком од отпорности на инзулин, високог шећера у крви, високог крвног притиска, високих триглицерида и ниског ХДЛ-а.

Људи са дијабетесом типа 2 имају отпорност на инзулин, који спречава њихово тело да правилно користи шећер. То доводи до високог шећера у крви.

Отпорност на инзулин и висок шећер у крви могу да утичу на ваше срце, крвне судове и ниво масти на више начина. Ово може повећати ризик од болести срца.

Како високи шећер у крви утиче на ваше крвне судове и срце?

Временом, висок ниво шећера у крви може проузроковати штету вашем телу. Ваше срце и крвни судови су нека од подручја на која могу бити погођени.

На пример, висок шећер у крви може:

• Створите више посла за своје срце. Када постоји велика количина шећера у вашој крви, потребно вам је више посла да то пумпа.
• Повећајте упалу у крвним судовима. Упала у вашим артеријама резултира повећаним накупљањем холестерола и стврдњавањем артерија.
• Оштетите мале живце у вашем срцу. Оштећења живаца у вашем срцу ремете нормалан проток крви.

Како отпорност на инзулин утиче на крвни притисак?

Према Америчком удружењу за дијабетес, 2 од 3 особе са дијабетесом такође имају висок крвни притисак или узимају лекове за смањење крвног притиска.

Отпорност на инзулин код особа са дијабетесом типа 2 може вам помоћи објаснити зашто.

Отпорност на инзулин може сузити крвне судове, повећавајући крвни притисак. Такође може довести до тога да се ваше тело задржава на соли, што такође може да повиси крвни притисак.

Отпорност на инзулин и висок крвни притисак могу да оштете крвне судове, стварајући више посла за ваше срце.

Како дијабетес утиче на ниво триглицерида и холестерола?

Отпорност на инзулин и висок шећер у крви могу допринети:

• Виши ниво триглицерида. Тело обично користи инзулин за пребацивање шећера из крви у ћелије, где се користи за енергију или складишти као гликоген. Када имате инзулинску резистенцију, ваше тело уместо тога претвара више шећера у триглицериде.
• Нижи ХДЛ нивои. Ваше тело користи ХДЛ за уклањање вишка триглицерида, што смањује ниво ХДЛ-а. Вишак шећера у крви се такође може приписати ХДЛ-у и узроковати да се он разграђује брже него иначе, снижавајући ниво ХДЛ-а.
• Виши ниво ВЛДЛ Липопротеин веома ниске густине (ВЛДЛ) је врста лошег холестерола. Направљен је од мањих честица од ЛДЛ-а. Када су нивои триглицерида високи, ствара се више ВЛДЛ-а.

Кад је ХДЛ заузет уклањањем вишка триглицерида, мање је доступних ХДЛ-а да бисте очистили холестерол из крвних судова.

Што се дуже задрже у вашим крвним судовима, више времена ће се триглицериди, ЛДЛ и ВЛДЛ морати држати за ваше зидове артерија. То узрокује сужавање и стврдњавање артерија, што значи да ваше срце мора јаче радити да би пумпало крв кроз тело.

Како могу смањити ризик од срчаних болести?

Да бисте смањили ризик од срчаних болести, важно је:

• Једите добро избалансирану исхрану. Медитеранска исхрана може имати користи за здравље срца. Ова дијета богата је воћем, поврћем, интегралним житарицама, пасуљем, орасима, семенкама и здравим мастима.
• Редовно се бавите физичким активностима. Смањивање времена за седење и више вежбања може вам помоћи да смањите крвни притисак, холестерол и трбушне масноће.
• Пронађите начине за управљање стресом. Високи ниво хормона стреса може да повећа ваш крвни притисак, крвни притисак и телесну масноћу.
• Осигурајте довољно квалитетан сан. Ово може помоћи у спречавању високог крвног притиска и високог шећера у крви. Такође је важно за ваше целокупно благостање и ниво енергије.
• Узми прописане лекове. Ваш лекар може да вам пропише лекове за управљање нивоом шећера у крви, крвног притиска и холестерола.

У неким случајевима, ваш лекар може да препоручи друге третмане или промене начина живота како би се помогло у решавању дијабетеса типа 2 и умањило ризик за проблеме са срцем.

Полет

Неколико фактора ризика за срчане болести вероватније ће се појавити код људи са дијабетесом типа 2.

Међутим, постоје кораци које можете предузети како бисте смањили ризик од срчаних компликација. Јести здраву исхрану, остати активни, управљати стресом, довољно спавати и узимати препоручене лекове може вам помоћи.

Ваши лекари, медицинске сестре, дијететичари и други здравствени радници могу вам помоћи да научите како да промените начин живота и да добијете третман који је потребан да бисте заштитили своје здравље срца.