Питајте стручњака: Савети за људе који живе са РРМС-ом

Садржај

• Који је најбољи начин управљања РРМС-ом? Могу ли успорити његово напредовање?
• Шта да радим када имам МС напад?
• Да ли могу на било који начин да смањим број МС напада које доживљавам?
• Да ли постоји одређена дијета или храна коју предлажете за РРМС?
• Да ли је у реду повремено пити алкохол?
• Како вежбање помаже код РРМС-а? Које вежбе предлажете и како могу да останем мотивисан када се исцрпим?
• Могу ли ментално подстицајне активности побољшати моју когнитивну функцију? Шта најбоље функционише?
• Шта да радим ако моји МС лекови узрокују нежељене ефекте?
• Како могу добити емоционалну подршку за МС?
• Који је ваш први савет за људе којима је управо дијагностикована РРМС?

Који је најбољи начин управљања РРМС-ом? Могу ли успорити његово напредовање?

Најбољи начин за управљање релапсно-ремитентном мултиплом склерозом (РРМС) је средство за модификовање болести.

Новији лекови су ефикасни у смањењу стопе нових лезија, смањењу релапса и успоравању напредовања инвалидитета. Заједно са здравим начином живота, МС је управљивији него икад раније.

Шта да радим када имам МС напад?

Ако се појаве потпуно нови симптоми који трају 24 сата или дуже, контактирајте свог неуролога или се упутите на хитну помоћ. Рано лечење стероидима може скратити трајање симптома.

Да ли могу на било који начин да смањим број МС напада које доживљавам?

Прелазак на ефикасну терапију за модификовање болести (ДМТ) помаже у смањењу стопе МС напада и успореном напредовању болести. Број ДМТ-а на тржишту се брзо повећавао последњих година.

Сваки ДМТ има различит ефекат на смањење релапса. Неки ДМТ су ефикаснији од других. Разговарајте са својим лекаром о ризицима лекова и њиховој ефикасности у заустављању нових лезија и рецидива.

Да ли постоји одређена дијета или храна коју предлажете за РРМС?

Ни за једну дијету није доказано да лечи или лечи МС. Али начин на који се храните може утицати на ниво енергије и на целокупно здравље.

сугеришу да јести пуно прерађене хране и натријума може допринети напредовању болести повећавањем упале у цревима.

Најбоље је да једете прехрану која садржи пуно влакана и мало натријума, шећера и прерађене хране. Медитеранска или ДАСХ дијета добри су примери ове врсте здраве прехране.

Препоручујем дијету која је богата природном храном. Укључите пуно зеленог лиснатог поврћа и немасних протеина. Риба је богата омега-3 масним киселинама, што може користити људима који болују од МС.

Једите црвено месо умерено. Избегавајте брзу храну, попут хамбургера, хреновки и пржене хране.

Многи лекари препоручују узимање додатка витамина Д-3. Разговарајте са својим неурологом о томе колико треба узимати витамина Д-3. Количина обично зависи од тренутног нивоа Д-3 у крви.

Да ли је у реду повремено пити алкохол?

Да, али увек је важно пити одговорно. Неки људи могу доживети погоршање (или погоршање основних симптома МС) након неколико пића.

Како вежбање помаже код РРМС-а? Које вежбе предлажете и како могу да останем мотивисан када се исцрпим?

Вежбање помаже у одржавању здравог тела и ума. И једно и друго је важно у борби против МС.

Разне вежбе су корисне за људе са МС. Посебно препоручујем аеробно вежбање, истезање и тренинг баланса, укључујући јогу и пилатес.

Сви се боримо са мотивацијом. Сматрам да придржавање одређеног распореда и постављање конкретних циљева помажу у развоју достижне рутине.

Могу ли ментално подстицајне активности побољшати моју когнитивну функцију? Шта најбоље функционише?

Подстичем своје пацијенте да остану когнитивно и ментално активни изазивајући себе ангажованим играма, попут судокуа, осветљености и укрштеница.

Социјална интеракција је такође веома корисна за когнитивне функције. Кључно је одабрати активност која је истовремено забавна и подстицајна.

Шта да радим ако моји МС лекови узрокују нежељене ефекте?

Увек разговарајте о нежељеним ефектима лекова са својим неурологом. Многи нежељени ефекти су привремени и могу се смањити узимањем лекова са храном.

Лекови који се продају без рецепта, као што су Бенадрил, аспирин или други НСАИЛ, могу помоћи.

Будите поштени са својим неурологом ако се нежељени ефекти не побољшају. Лекови можда нису прави за вас. Постоји много различитих терапија које вам лекар може препоручити.

Како могу добити емоционалну подршку за МС?

Данас је за људе са МС доступно мноштво ресурса. Једно од најкориснијих је ваше локално поглавље Националног МС друштва.

Они нуде услуге и подршку, као што су групе, дискусије, предавања, сарадња у самопомоћи, програми партнера у заједници и још много тога.

Који је ваш први савет за људе којима је управо дијагностикована РРМС?

Сада имамо много ефикасних и сигурних терапија за лечење људи из МС спектра. Неопходно је да сарађујете са стручњаком за МС који ће вам помоћи у навигацији у вашој нези и управљању.

Наше разумевање МС је изузетно напредовало током последње 2 деценије. Надамо се да ћемо и даље напредовати на терену са циљем да коначно пронађемо лек.

Др Схарон Столл је неуролог са медицинског сертификата на Иале Медицине. Она је специјалиста за МС и доцент на одсеку за неурологију на Медицинском факултету у Јејлу. Завршила је специјалистичку обуку за неурологију у Универзитетској болници Тхомас Јефферсон у Филаделфији, а стипендију за неуроимунологију у болници Иале Нев Хавен. Др Столл наставља да игра активну улогу у академском развоју и континуираном медицинском образовању и служи као директор курса за Иале-ов годишњи програм МС ЦМЕ. Истражитељица је неколико међународних мултицентричних клиничких испитивања, а тренутно је запослена у неколико саветодавних одбора, укључујући БеЦаре МС Линк, Форепонт Цапитал Партнерс, Оне Тоуцх Телехеалтх и ЈОВМА. Др Столл је примила бројне награде, укључујући награду за предавање Роднеи Белл, и она је добитница стипендије за Национално МС друштво. Недавно је служила на академском постољу за фондацију Нанци Давис, Раце то Ерасе МС, и међународно је позната говорница.