Шта је одузимање бебе? Све што треба да знате

Садржај

• Шта је одузимање од бебе?
• Предности одвикавања од стране беба
• Може промовисати добро понашање у исхрани
• Може заштитити од повећања килограма
• Може смањити гужву око хране
• Може олакшати храњење вашег детета
• Како започети одузимање код беба
• Старинска храна
• Храна коју треба избегавати
• Безбедносна разматрања
• Да ли је беба развојно спремна?
• Смањивање ризика од гушења
• Праћење алергија
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Одвајање код беба све је популарнији начин упознавања бебе са првим намирницама без ослањања на комерцијалну храну за бебе, кашице или храњење кашиком.

Присталице хвале о многим њеним предностима, укључујући могућност поједностављења времена храњења родитеља, бољу контролу апетита, мању гужву око хране и заштиту од гојазности касније у животу.

Без обзира на то, многи здравствени радници истичу његове недостатке, попут повећаног ризика од гушења (1, 2). Овај чланак испитује најновију науку о одвикавању од бебе, њеним предностима и како безбедно користити ову методу са сопственим дететом.

Шта је одузимање од бебе?

Одузимање бебе (БЛВ) први пут је уведено пре око 15 година и од тада је постало све популарније (3). Одвајање је процес уношења чврстих састојака искључиво у ваше дијете са дојком или флашицама. БЛВ подстиче уношење хране самохраним, почевши од 6. месеца старости.

Пружа алтернативу пиреима и храњивим додацима кашикама на које се у већини западних земаља традиционално ослања као на храну за бебе. Уместо да се постепено пребацује са кашике храњене са родитеља на породичну храну, како беба расте, БЛВ подстиче родитеље да понуде прстене обичне хране у беби од почетка (3).

Родитељи бирају коју храну да понуде, када и како их понудити, како би се њихове бебе најбоље могле нахранити. Заузврат, дете мора да одабере шта, колико и колико брзо једе (4).

Одвајање од бебе (БЛВ) је алтернативни начин да своју бебу упознате са првом храном. Ослања се на то да нуди редовне намирнице величине бебе, а не пире, почевши од 6. месеца старости.

Предности одвикавања од стране беба

БЛВ се оглашава тако што нуди разне погодности, у распону од здравијег начина прехране до бољих дугорочних здравствених исхода за дјецу.

Може промовисати добро понашање у исхрани

БЛВ ставља нагласак на то да пустите бебу да бира шта и колико треба да једе, чинећи их активним учесницима у процесу храњења а не пасивним примаоцима. Због тога се за БЛВ често тврди да промовише здравије понашање у исхрани касније у животу (5).

У једној студији, бебе одстрањене помоћу БЛВ приступа више су биле у додиру са глађу и боље су могле да препознају осећај пуноће око 18–24 месеца старости од оних одузетих традиционалним приступом храњења кашама (6).

Као малишани, они су мање одговарали на храну - што значи да су имали већу вјеројатност да ће јести храну због глади, а не само зато што су им били на дохват руке (6).

Мање реагирање на храну и способност препознавања осећаја пуноће обоје су повезани са мањом вероватноћом дечије гојазности (6, 7).

Стога БЛВ може помоћи бебама да развију моделе здраве исхране засноване на апетиту, а не на спољним факторима, који им могу послужити током целог живота.

Може заштитити од повећања килограма

БЛВ може заштитити децу од вишка килограма касније у животу. Стручњаци сматрају да је то можда последица тога што су бебе много више укључене у процес прехране.

Помоћу БЛВ-а, бебе могу схватити храну и доносити их устима сопственим темпом, уз мали утицај родитеља. Такође могу имати бољу прилику да престану да једу када су пуна, у поређењу са новорођенчади која је храњена кашиком, а који могу бити изложени већем ризику да буду прекомерно храњени свесно или подсвесно.

Бројна истраживања показују да је вјероватно да ће бебе са БЛВ имати тежину у нормалном распону од беба одбијених користећи традиционалније приступе одбивању.

Једно истраживање је открило да су новорођенчад која су храњена кашичицама тешка око 18 килограма (1 кг) тежа у доби од 18 до 24 месеца од деце која су одбијена БЛВ. Такође је око 2,4 пута већа вероватноћа да ће имати вишак килограма (6).

У другој студији, око 1% беба одузетих применом БЛВ приступа категорисано је као гојазно у поређењу са 11% за групу која је храњена кашиком (8).

Међутим, веће и новије студије не проналазе везу између методе одвикавања и тежине дојенчади, наглашавајући потребу за више истраживања на ову тему (9, 10).

Може смањити гужву око хране

За БЛВ се често тврди да смањује избирљиво понашање у исхрани и промовише прихватање већег броја различитих намирница, јер се већ од почетка уводи више укуса и текстура (11).

У једној студији, мајке са 18–24 месеца биле су мање вероватно да ће бебе са бебастим потезима бити оцењене безобразним једовима у поређењу са бебама које су храњене кашикама (6).

У другој студији, мање је вероватно да ће бебе одстрањене бебама преферирати слаткише од предшколског узраста него бебе одстрањене традиционалним приступом храњења пиреима (8).

Поред тога, чини се да су мајке које одабиру БЛВ мање вероватно да врше притисак на бебе да једу или ограничавају унос, и обично имају прилагодљивији начин храњења од оних који следе традиционални приступ одвикавања (6, 9).

То би могло рећи да употреба прилагодљивог начина храњења, у коме неговатељ реагује на сигнале глади и осећаја пуноће који детету преноси - уместо да контролише шта и колико поједе - може представљати већину овог ефекта (6) .

Стога употреба одговарајућег стила храњења када храњење кашиком или пиреом може пружити сличне предности (9).

Може олакшати храњење вашег детета

Присталице БЛВ често говоре о његовој лакоћи као одлучујућем фактору за коришћење ове методе. Родитељи више не требају размишљати о прављењу или куповини одговарајућих каше. Својим бебама једноставно могу понудити верзије породичних оброка као одговарајуће БЛВ.

Уз то, дететује поверење да самостално бира шта и колико треба да једе, што може родитељима одузети притисак. Истраживања показују да мајке које користе БЛВ пријављују ниже нивое анксиозности током периода одлагања.

Такође имају тенденцију да имају мање вероватноће да изразе забринутост због или прате тежину детета (1, 12). Међутим, такве студије не могу показати да је један фактор изазвао други.

На пример, могуће је да ће мајке које су природно мање анксиозне једноставно више усвојити БЛВ стил.

БЛВ може помоћи у промоцији доброг начина прехране и заштити деце од дебљања. То такође може умањити избирљиво понашање у исхрани и олакшати родитељима да уносе храну својој беби.

Како започети одузимање код беба

Старинска храна

Ево неких почетних намирница које одговарају БЛВ:

• авокадо
• печени кромпир без коже или слатки кромпир
• банана
• пасуљ или грашак, мало пире
• десегментирана наранџаста боја без унутрашње коже
• млевено месо
• млевени ораси и семенке
• тврдо кувано јаје
• сочива
• овсена каша
• лосос
• мекано кувани пасуљ
• парена или здробљена мрква
• броколи од паре
• одмрзнуто или мало пире бобице
• незаслађени јогурт

Имајте на уму да је посебно важно својој беби понудити намирнице богате гвожђем јер је овај храњиви састојак од пресудне важности у овој фази раста и развоја ваше бебе (13).

Добри примери хране богате гвожђем укључују месо, јаја, рибу, пасуљ и лиснато зеље. Такође је најбоље исећи храну на кришке које беба лако може да покупи и држи, а храну коју бебине гуме могу лако измрвити.

Након што припремите храну погодну за БЛВ, ставите малу количину испред бебе и омогућите им да је сами уграбе и понесу комадићима у уста.

Храна коју треба избегавати

Неке намирнице треба избегавати када уносите храну свом детету - без обзира на изабрани начин одвикавања:

• Мед. Мед може да садржи Цлостридиум ботулинум, које су бактерије које могу изазвати врло озбиљан облик тровања храном. Не треба давати мед бебама млађим од 12 месеци (14).
• Подлегла јаја. Јаја која се не пупе куварају их вероватније Салмонела, које су бактерије које могу наштетити вашој беби (15).
• Непастеризирани млијечни производи и месо за ручак. Они могу да садрже Листериа моногенес, бактерије које могу учинити вашу бебу болесном (16).
• Кравље млеко. Избегавајте давање крављег млека за бебе пре навршених 12 месеци, пошто није богато хранљивим материјама као мајчино млеко или формула, мало је гвожђа и може смањити апсорпцију гвожђа из хране (17, 18).
• Производи са мало масти. Бебе требају знатно већи проценат калорија од масноће него одрасли. Стога су производи са мало масти непримерени (19).
• Шећерна, слана или високо прерађена храна. Ова храна обично садржи мало хранљивих састојака. Шта више, бубрези за бебе имају потешкоће с превише соли, а шећер може оштетити зубе (19).

Поред тога, када користите БЛВ, требало би избегавати да се храна коју бебе могу разбити у великим комадима користе гумице, али је не могу жвакати, као и храну која је природно у облику који може ометати дисајне путеве ваше бебе. Примери укључују (20):

• Одређена сирова храна: сирове јабуке, шаргарепа, целер, стабљике брокуле итд.
• Храна округла или у облику новчића: целокупно грожђе, цхерри парадајз, хреновке, тврде бомбоне итд.
• Тврда или дробљива храна: кокице, крупни хлеб, цели ораси итд.
• Лепљива храна: густи орах, мочваре итд.

Неке су намирнице погодније за јело од других. Иако је важно да беби унесете разноврсну храну, најбоље је избегавати ризичну храну и фокусирати се на мекше предмете које беба може лако схватити и појести.

Безбедносна разматрања

БЛВ можда није погодан за све бебе. Ево неколико разлога које треба имати на уму пре него што га испробате са дететом.

Да ли је беба развојно спремна?

Прво, препоручује се да сачекате док беба развојно не буде спремна да једе храну. То се у просеку дешава око 6 месеца старости. Међутим, нису све бебе у овом узрасту способне јести круте састојке без гушења, па је најбоље потражити знакове спремности (3).

Знаци спремности за развој укључују одсуство језичког потиска (бебин природни рефлекс избацивања хране својим језицима), хватање предмета са већом контролом руку и доношење их у уста.

Бебе би, у идеалном случају, такође требале бити у стању да седе без подршке и покажу интересовање за храну коју једете (1). Ако нисте сигурни да ли је беба развојно спремна да започне БЛВ, посаветујте се са педијатером да бисте обезбедили одговарајућу безбедност.

Смањивање ризика од гушења

Гушење је једно од безбедносних питања које здравствени радници најчешће наводе када говоре о БЛВ (1,2). Међутим, истраживање не показује разлику у инциденцији гушења међу децом одбијеним помоћу пиреа или БЛВ (21).

Родитељи могу предузети следеће кораке да смање ризик од гушења током одвикавања (20):

1. Осигурајте да ваша беба сједи равно током јела, у идеалном случају на 90 степени док је окренута према вама.
2. Никада не остављајте бебу на миру током јела.
3. Дозволите својој беби да сама доноси храну у устима како би могла да контролише количину хране у устима, као и ритам њиховог једења.
4. Осигурајте да се храна коју сервирате може лако измрвити међу прстима или када је притиснете између усана.
5. Храну исеците у дугом облику који беба може лако да схвати и покупи.
6. Избегавајте да нуде храну која има округле или облик кованица, превише су лепљива или се могу лако одвојити на комаде или мрвице.

Праћење алергија

Најновије истраживање охрабрује родитеље да уносе алергене својој беби чим се први пут уносе чврсте материје, углавном око 6 месеца старости (22). Одлагање њиховог увођења након ове животне доби може повећати ризик ваше бебе да развије алергију (22).

Уобичајени алергени укључују млечне производе, јаја, кикирики, рибу, плодове мора, соју, пшеницу, сусам и орашасте плодове, попут индијских орах, бадема, кикирикија и ораха. Најбоље је увести ове алергене у веома малим количинама, једну по једну, и сачекати два до три дана пре него што унесете нови.

Ово ће вам омогућити довољно времена да приметите симптоме алергијске реакције и олакшаћете сазнање која је храна то проузроковала. Реакције могу бити у распону од благих, укључујући осип или сврбеж коже, до екстремних, попут проблема са дисањем и гутањем, и могу се појавити у року од неколико минута до сати након конзумирања алергена (23).

Можда бисте желели да покушате да унесете потенцијалне алергене рано током дана, на пример, доручком или ручком уместо вечере, како бисте омогућили време за надгледање реакција током дана.

Ако сумњате да ваше дете има алергију на храну или имате питања у вези са уношењем алергене хране, обратите се за децу здравствене услуге за савет.

Ризике повезане са БЛВ можете смањити тако што ћете осигурати да је беба у развоју спремна, предузимајући кораке да минимизирате ризик од гушења и уносом хране на начин који олакшава препознавање алергијских реакција.

Доња граница

Одвајање од бебе је алтернативни приступ увођењу крутих честица које укључују да се додају редовне намирнице величине бебе, уместо каше, почевши од приближно 6 месеци старости.

То може имати различите предности, али као и код сваке методе одвикавања, важно је имати на уму одређена сигурносна питања.

Одвајање од беба може родитељима олакшати храњење беба и може промовисати добро понашање у исхрани, заштитити бебу од повећања килограма и смањити гужву око хране.

Ако одаберете праву храну, послужите је у одговарајућим конзистенцијама и предузмете активне кораке да смањите ризик од гушења, одвајање од бебе може бити одличан начин да већ од малих ногу упознате своју здраву храну.

Ако желите да сазнате више о одвикавању од бебе, постоји много књига на ту тему које су доступне у продавницама и на мрежи.