Испробао сам темеље базалног тела: Зашто се више нећу вратити на хормонску контролу рађања

Садржај

• Шта је базално темпирање тела?
• Хормонска контрола рађања против ББТ
• Зашто се никада не бих вратио на хормоналну контролу рађања

То је био алат који ми је требао да осјетим одређену контролу док сам покушавао да замислим, а сада ми је то омиљена контрола рађања.

Нисам имао појма шта је базално темпирање тела (ББТ) док нисам покушао да затрудним.

Претражио сам на интернетским форумима било какве трагове и трикове који би ми помогли да замишљам и наишао сам на ББТ - то се рекламирало као обавезно средство зачећа. Касније сам утврдио да нису само ти родитељи у праву, већ је то и алат за откључавање живота без икакве поновне употребе хормонске контроле рађања.

Шта је базално темпирање тела?

Базална телесна температура је израз који се користи да опише вашу температуру у мировању. Ова температура благо порасте када овулирате и праћењем ваших месечних температурних кретања можете лоцирати било који образац и предвидјети када вам је вјероватно овулација.

Употреба ББТ-а (самостално или у комбинацији с другим показатељима, попут цервикалне слузи, ако се одлучите) помаже вам да знате временски оквир где вероватно избаците јаје, како бисте могли да одредите време за секс како бисте себи дали најбољу шансу за зачеће.

Док сам покушавала да затрудним, свако јутро сам узимала оралну температуру пре него што сам устала из кревета. Мој будилник би се угасио, а у основи док сам још у стању мировања, посегнуо бих за својим ноћним ормарићем за термометар и убацио га у уста.

Након што сам чекао да се огласи звучни сигнал, снимио сам ту температуру и приказао је помоћу телефонске апликације. Кључно за тачно очитавање температуре је њихово узимање пре него што устанете из кревета и истовремено сваки дан.

Апликација коју сам користио преко 4 године покушавајући да замислим зове се плодност пријатељ.Почео сам да га користим пре него што је то била апликација - то је у то време била само веб локација - али док је дошло моје четврто дете, апликација је била од велике користи. Апликација вам помаже да одредите температуру, предвиђа када можете овулирати и пружа користан референтни материјал за разумевање ББТ-а.

Још две апликације које се такође препоручују су Цлуе и Овиа Хеалтх. Они такође имају могућност праћења циклуса, температуре и других података који би могли бити показатељи плодности (попут сексуалног расположења и слузи матернице).

Праћење температуре звучи као пуно посла, и док се навикнете на то, може бити непријатно. Али оно што сам пронашао је дуже што сам свакодневно снимао температуру, што је лакше било - није било пуно тога додати овом кораку у своју јутарњу рутину.

А најбоља корист од свега је та што је радила! Употреба ББТ-а помогла ми је да схватим након што сам неколико месеци пратила температуре и видела да се мој образац развија. У то време сам успела да се догоди овулација, и имала сам предивну бебу 10 месеци касније.

Хормонска контрола рађања против ББТ

Након што се моје дете родило, мој партнер и ја смо разговарали када смо желели да имамо друго дете. Морали смо да узмемо у обзир борбу коју смо зачели и моју претходну историју са хормонском контролом рађања - и опасности које она може представљати по моје тело.

Имам поремећај згрушавања крви зван Фактор В Леиден који ме предиспонира за стварање угрушака у крви. Са овим не могу да користим све опције хормонске контроле рађања, посебно оне које садрже естрогене хормоне.

Ово је значајно ограничило моје могућности, а пошто смо знали да не желимо предуго чекати да имамо још једно дете, ишли смо са дугорочном хормонском контролом рађања попут ИУД-а.

Зашто се никада не бих вратио на хормоналну контролу рађања

Након што сам нашао ББТ, није било начина да се вратим на хормонску контролу рађања. За мене је ББТ рекао све што треба да знам о томе како да затрудним, и на тај начин ми је такође рекао шта морам да знам и да избегнем трудноћу.

Употреба ББТ-а за избегавање трудноће категорија је методе контроле свести на плодности и супер је ако не желите или не можете да користите хормонске методе контроле рађања.

Али има и својих недостатака. Због потенцијала за људску грешку, то је једна од најмање поузданих метода за контролу рађања. Такође вас не штити од сексуално преносивих инфекција.

Ја имам среће јер су ми циклуси редовни, па то чини да ББТ за трудноћу и избегавање трудноће буде јасан. Ако вам циклуси нису редовни, може бити много теже видети образац који вам треба да вам помогне да избегнете трудноћу, ако вам је то циљ.

Комбиновање ББТ праћења са другим елементима, као што је праћење циклуса током времена због образаца као што сам то радио помоћу апликације и праћење цервикалне слузи, може то учинити ефикаснијим за контролу рађања.

Према Америчком факултету опстетричара и гинеколога, до 5 процената жена ће затрудњети методом свести о плодности ако ову методу (траг) користе доследно и правилно током свог менструалног циклуса. Без „савршене употребе“, стопе трудноће крећу се и до 12 до 24 процента.

Ако одаберете праву контролу рађања за вас, требало би доћи с пуно истраживања и неколико разговора, како са партнером, тако и са здравственим радником. Ова метода је радила за мене, али можда није свима.

То каже, сазнање више о сопственом циклусу може бити оснажујуће и може вам помоћи да разумете своје тело, било да користите ББТ за контролу рађања, праћење овулације или само да бисте разумели своју плодност.

Деван МцГуиннесс је писац родитеља и добитник више награда кроз рад на УнспокенГриеф.цом. Она се фокусира на помагање другима кроз најтежа и најбоља времена у родитељству. Деван живи у Торонту у Канади, са супругом и четворо деце.