Ovi biljni čajevi za kupanje čine vreme u kadi još blaženijim

Садржај

• Kako napraviti čaj za kupanje od nule
• Залихе
• Uputstva
• Pregled za

Odabrati da uskočite u kadu da sperete prljavštinu dana je jednako sporna kao i stavljanje ananasa na picu. Za one koji mrze, sedenje u bačvi sa toplom vodom posle treninga ili popodneva provedenog u radu u dvorištu je u osnovi ekvivalent sedenju u toaletnoj vodi. А у врелим данима на крају се знојите док се натапате. Не хвала.

Uprkos ovim potpuno validnim argumentima protiv vremena za kupanje u kadi, postoje neki ubedljivi zdravstveni razlozi da ga isprobate - čak i ako to znači namakanje nakon što se isperete pod hladnim tušem. Купање у топлој води може помоћи у уклањању сувоће коже - нарочито ако се након сушења нанесе тешка крема за тело која задржава влагу - и омекша све хрскаве мрље тако да се могу нежно истрљати, према Harvard Health. И у једној малој студији из 2018, учесници који су се свакодневно купили 10-минутно купатило током две недеље изјавили су да се осећају мање уморно и под стресом у поређењу са оним када су се туширали сваки дан две недеље.

Međutim, kada stavite čaj za kupanje u kadu, čak će i najvatreniji kritičari kupanja smatrati da je iskustvo luksuzno. Čajevi za kupanje (aka čajevi u kadi) su upravo ono što zvuče - kesice čaja punjene biljem, cvećem, zobom i Epsom soli koje se dodaju toploj vodi za kupanje. Иако ће чај за купање изгледати естетски без обзира на то шта се налази унутра, његове потенцијалне здравствене користи ће се разликовати у зависности од састојака. (Povezano: Da li su bombe za kupanje loše za vaše vaginalno zdravlje?)

На пример, познато је да чај у кади који садржи колоидну овсену кашу - посебан облик овсене каше направљен финим млевењем и кувањем зоби - умирује, омекшава и појачава влагу у кожи, а може помоћи и у лечењу осипа, опекотина и сврбежа коже када dodaju u kupatila. Слично, када се у купке додаје стандардна кухињска со, то може спречити пецкање код људи који имају озбиљне нападе екцема. Епсом со (позната и као магнезијум сулфат) може се ставити у топлу воду како би потенцијално ублажила болове у мишићима, болове и уморна стопала, према клиници Маио. (ФТР, нема много истраживања које би потврдило колико је ефикасна Епсомова со у ублажавању ових симптома, а Факултет за пољопривреду и природне ресурсе Државног универзитета у Мичигену наводи да би плацебо ефекат могао бити у игри. Ипак, ако је со Čini se da ublažava bol u vašim tetivima, samo napred!)

Одређени састојци чаја за купање могу вас чак и ментално подићи. Мирис цветова лаванде, на пример, може вам помоћи да се охладите и побољшате расположење; студије показују да ароматерапија лавандом смањује анксиозност код стоматолошких пацијената и жена након порођаја и побољшава расположење код пацијената примљених на интензивну његу. Isto tako, miris listova peperminta može pomoći u poboljšanju mentalnih funkcija i ublažavanju stresa, jer se pokazalo da udisanje njegovog esencijalnog ulja ima te efekte, prema Nacionalnom institutu za zdravlje. Само знајте да су етерична уља супер концентрована, па ефекти ослобађања од стреса можда неће бити толико изражени ако користите цео цвет или лист у чају за купање у поређењу са самим уљем. (Напомена: Ако сте склони гљивичним или бактеријским инфекцијама, прочитајте ово пре него што пробате чај за купање или бомбу за купање.)

Наравно, можете нахранити његу коже, ублажити стрес и мирис попут бање само тако што ћете састојке чаја за купање избацити равно у каду, али ако их садржате у врећици, ваш одвод остаје без зачепљења, а ваша када остаје чиста стање пред намакање-погодности које ће чак и скептици у купатилу ценити

Ako ste spremni da počnete da provodite vreme u kadi što je moguće blaženije, nabavite fioku kupatila Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (Kupite, 27 USD, amazon.com). Има две каде (свака садржи три кесице чаја): једну од умирујућег чаја за купање са зеленим чајем (која садржи Епсом со, зелени чај, зоб и биљне састојке) и једну од умирујуће лаванде (која садржи све те састојке плус лаванду). На Етси-у можете пронаћи и домаће верзије, укључујући ово паковање од пет паковања (Буи Ит, 15 УСД, етси.цом) које садржи чај за купање за свако расположење и прилику, а долази у памучним врећицама са везицама које можете опрати и поново користити.

Али ако покушавате да постанете краљица „уради сам“ а ла Мартха Стеварт, следите доњи водич да направите чај за купање од нуле. Наравно, биће потребно мало више посла, али ћете имати све предности бављења лукавим хобијем и на крају ћете попити чај у кади у којем ћете се осећати хладно, смирено и прибрано.

Kako napraviti čaj za kupanje od nule

Залихе

• Vrećice čaja (kupite, 6 dolara za 100, amazon.com) ili vrećice od tkanine za višekratnu upotrebu (kupite, 14 dolara za 24, etsy.com)
• Осушено биље, лишће и цвеће по вашем избору, попут камилице, латица руже, менте, рузмарина, еукалиптуса или цветова лаванде (Купи, 10 УСД, амазон.цом)
• Koloidna ovsena kaša, kao što je Aveeno umirujući tretman za kupanje (Kupite, 7 dolara, amazon.com)
• Epsom so (kupi, 6 dolara, amazon.com)

Uputstva

1. Отворите кесицу чаја и кашиком напуните изабрано биље, лишће и цвеће; колоидна овсена каша; и Епсом соли. Када се напуни, чврсто повуците везицу врећице.
2. Кад будете спремни за употребу, додајте чај за купање у топлу воду за купање пет минута пре него што ускочите. Чај за купање држите у кади док се намакате.
3. Након употребе, извадите чај из каде пре пражњења и баците у смеће или компост.

Pregled za