Сунце и псоријаза: благодати и ризици

Садржај

• Природна сунчева светлост
• Фототерапија
• Псоријаза и витамин Д.
• Одузети

Преглед псоријазе

Псоријаза је хронична болест коже која је резултат аутоимуне болести у којој ваш имуни систем производи превише ћелија коже. Ћелије се акумулирају на површини ваше коже. Како се ћелије коже осипају, формирају црвене рогове који су дебели и издигнути и могу имати сребрнасте љуске. Ратови могу бити болни или сврабљиви.

Уобичајени третмани укључују локалне лекове који смањују упале и оралне или ињектиране лекове који потискују ваш имунолошки систем. Међутим, други облик лечења псоријазе укључује један од најприроднијих елемената на земљи: сунце.

Природна сунчева светлост

Сунчеви ултраљубичасти зраци се састоје од УВА и УВБ зрака. УВБ зраци су ефикаснији у лечењу симптома псоријазе, јер успоравају брзу брзину раста и осипања коже.

Иако сунчева светлост може користити псоријази, требало би да водите рачуна да се заштитите од опекотина. Псоријаза претежно погађа људе свијетле пути. У већем су ризику од опекотина од сунца и опасних облика рака као што је меланом. Природно сунчање се не прати у медицинским условима попут фототерапије. А лекови које можда узимате могу повећати фотосензибилност. Ово може повећати ризик од опекотина од сунца и рака коже.

Лечење обично започиње 10-минутном изложеношћу у подне. Време излагања можете постепено повећавати за 30 секунди дневно.

И даље би требало да носите крему за сунчање, чак и када желите да ваша кожа упије сунчеве зраке. Да бисте постигли најбоље (и најсигурније) резултате, следите ове савете:

• Нанесите крему за сунчање широког спектра на сва подручја нетакнуте коже.
• Носе наочаре за сунце.
• Радите сесије природне сунчане терапије када је сунце најјаче.
• Останите напољу само 10 минута да бисте смањили ризик од оштећења од сунца. Све док ваша кожа може толерисати излагање, можете полако повећавати излагање сунцу за 30 секунди до 1 минуте сваког дана.

Сунце не само да помаже у уклањању симптома псоријазе у неким случајевима, већ и чини да ваше тело производи више витамина Д.

Фототерапија

Фототерапија је третман псоријазе који користи природна или синтетичка светла. Упијате ултраљубичасте зраке кроз кожу док се сунчате напољу или помоћу посебне светлосне кутије.

Лечење вештачким УВБ извором је најуспешније ако се примењује одређено време по редовном распореду. Лечење се може обавити у медицинском окружењу или код куће.

Ваш лекар ће можда одлучити да вашу псоријазу лечи УВА зрацима уместо УВБ. УВА зраци су краћи од УВБ и дубље продиру у вашу кожу. Будући да УВА зраци нису толико ефикасни у уклањању знакова псоријазе, леку под називом псорален додаје се светлосна терапија да би се повећала ефикасност. Узећете орални облик лека или применити локални рецепт на погођеној кожи пре лечења УВА-ом како бисте помогли кожи да упије светлост. Краткорочни нежељени ефекти укључују мучнину, свраб и црвенило коже. Овај комбиновани третман је обично скраћен као ПУВА.

ПУВА се користи за лечење умерене до тешке псоријазе плака. Може се користити када локални третмани и УВБ терапија нису били успешни. Дебље плакете псоријазе добро реагују на ПУВА, јер се апсорбује дубље у кожи. Псоријаза руку и стопала често се лечи ПУВА терапијом.

Псоријаза и витамин Д.

Витамин Д може помоћи у смањењу упале у целом телу. Хранљива материја, као и УВ зраци изложени светлости, могу помоћи у чишћењу или спречавању плакова псоријазе. Сунчева светлост покреће ваше тело да ствара хранљиве састојке, што је корисно за јаке кости и имунолошку функцију. Витамин Д је хранљива материја која се природно налази у мало намирница.

Студија објављена у Британски часопис за дерматологијује утврдио да људи са псоријазом имају тенденцију да имају низак ниво витамина Д, посебно у хладнијим сезонама. Људи са ниским нивоом витамина Д могу повећати ниво конзумирањем:

• утврђено млеко и сок од поморанџе
• утврђени маргарин и јогурт
• лосос
• туњевина
• жуманца
• швајцарски сир

Одузети

Терапија сунцем и дијета нису једини начини лечења псоријазе. Разговарајте са својим лекаром о коришћењу локалних масти или крема од витамина Д за управљање симптомима.