Аутор: John Webb
Датум Стварања: 17 Јули 2021
Ажурирати Датум: 3 Јули 2025
Anonim
Can this finally be it? - Edd China’s Workshop Diaries 30
Видео: Can this finally be it? - Edd China’s Workshop Diaries 30

Садржај

1. БУДИ КАЛЕНДАРСКА ДЕВОЈКА:

Kružite venčanja, odmore ili bilo koji datum za koji znate da ćete želeti da pokažete utegnuto telo, kaže trener slavnih Seven Bogs. Zatim označite najmanje dva dana svake nedelje kada ćete se podizati da biste se pripremili za događaj.

2. АЛАРМИРАЈТЕ СЕ:

Подесите свој мобилни телефон да вам шаље подсетнике у данима тренинга снаге, предлаже Боггс. За визуелно охрабрење, промените позадину екрана у инспиративну слику, попут спортисте чијем се телу дивите.

3. NASMEŠI SE I OGODI:

"Носите шорц и панталоне на дан када подижете", каже Боггс. „Obratićete više pažnje na svoju formu – pa čak i napraviti dodatna ponavljanja – ako možete da vidite područja na koja ciljate.

4. СТАВИТЕ ПАР ПАКА У ТЕГНУ:


Урадите то сваки пут када ударите у тегове. "Након неколико месеци редовних вежби, имаћете довољно новца да себи купите награду, попут мањих фармерки!"

5. НАПРАВИТЕ ВИЗУЕЛНИ ЗНАК:

„Kada primetite definiciju, zamolite prijatelja da vas fotografiše u laskavoj odeći i učini to vašom slikom profila na Fejsbuku“, kaže Bogs. Pokazaćete svoj uspeh i bićete inspirisani da se držite svoje rutine svaki put kada se prijavite.

6. PROMJEŠAJTE:

Не дозволите да ваша рутина постане рутина. Пронађите нове потезе који ће вас употпунити овим видео записима Схапе.цом.

Pregled za

Реклама

Свежи Члан

Агорафобија

Агорафобија

Агорафобија је интензиван страх и стрепња због боравка на местима од којих је тешко побећи или где помоћ можда није доступна. Агорафобија обично укључује страх од гужве, мостова или од самог споља.Аго...
Ведолизумаб ињекција

Ведолизумаб ињекција

Црохнова болест (стање у којем тело напада слузницу дигестивног тракта, узрокујући бол, дијареју, губитак тежине и грозницу) која се није побољшала када се лечи другим лековима.улцерозни колитис (стањ...