11 najboljih podesivih bučica za odličan trening kod kuće

Садржај

• Најбоље подесиве бучице 2021
• Prednosti podesivih bučica
• Најбољи укупно: Бовфлек СелецтТецх 552 подесиве бучице
• Најбоље за почетнике: Лифепро подесиви сет бучица
• Најбоље за вишеструку употребу: Да 4 Све подесиве бучице
• Најбољи распон тежине: Лепа Ц подесива тежина бучица са утезима
• Najbolje za brze promene težine: Podesive bučice Flybird
• Најбоља издржљивост: Поверблоцк подесиве бучице
• Најбоља хигх-тецх технологија: ЈакЈок ДумббеллЦоннецт
• Најбоље за искусне дизаче тегова: Ативафит подесива бучица
• Najbolji kompaktni: lep par sa podesivim bučicama
• Најбоље за средње дизаче тегова: Согес подесиви пар бучица
• Најбољи буџет: Сунчане гарнитуре за здравље и фитнес
• Pregled za

Чланство у теретани може бити скупо, али и куповина опреме за стварање сопствене кућне теретане. A kada je u pitanju vežbanje kod kuće, često je teško odrediti koja vam je oprema *zapravo* potrebna za vašu fitnes rutinu u odnosu na ono što se može ostaviti u čistilištu onlajn kupovine „sačuvajte za kasnije“. Ali bilo da ste novi u vežbama kod kuće ili ste iskusni veteran, postoji jedan svestrani deo opreme koji će koristiti svakoj vrsti sportiste: set podesivih bučica.

Tražite načine da nadogradite svoje vežbe kod kuće? Ovo su najbolje podesive bučice koje možete kupiti, prema hiljadama recenzija kupaca.

Најбоље подесиве бучице 2021

• Најбољи укупно: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice
• Najbolje za početnike: Лифепро подесиви сет бучица
• Најбоље за вишеструку употребу: Да4Све подесиве бучице
• Најбољи распон тежине: Лепа Ц подесива тежина бућица
• Najbolje brze promene težine: Флибирд подесиве бучице
• Најбоља издржљивост: Поверблоцк Подесиве бучице
• Najbolji visokotehnološki: JaxJox DumbbellConnect
• Најбоље за искусне дизаче тегова: Ativafit podesiva bučica
• Најбољи компактни: Lep par podesivih bučica sa C
• Најбоље за средње дизаче тегова: Согес подесиви пар бучица
• Najbolji budžet: Sunny komplet bučica za zdravlje i fitnes

Prednosti podesivih bučica

Podesive bučice su zgodna alternativa za uštedu prostora tipičnim bučicama jedne težine koje ćete videti u teretani. Ови комплети са више тежина су такође прошли кроз значајна побољшања од када су први пут постали доступни и бољи су од позамашних тежина из прошлости. Umesto da dragoceni prostor zauzimaju pet pari bučica u više težina (od kojih neke retko koristite), podesive bučice obezbeđuju bilo gde od pet do 50 funti na jednoj bućici i mogu dostići do 100 funti. Ovo vam omogućava da prelazite između tegova - što ćete verovatno želeti da radite za različite pokrete ili kako se nivo vaše kondicije povećava - koristeći samo jedan set. Такође су компактни и лаки за складиштење, што их чини идеалним за вежбе код куће када немате тону простора. (Везано: Повољна опрема за кућну теретану за завршетак било ког тренинга код куће)

Bučice će poboljšati intenzitet vašeg treninga na gotovo bilo kom delu tela, od ruku i ramena do nogu i jezgra - pomislite na čučnjeve sa težinom, iskorake i ruske obrte. А овакве пондерисане вежбе нису само за оне који покушавају да се „увећају“. U stvari, dokazano je da trening snage ima niz prednosti, kao što je sagorevanje masti za ubrzavanje gubitka težine, povećanje gustine kostiju i, naravno, izgradnju mišića.

Iako su neki podesivi setovi bučica skupi, oni su definitivno bolja vrednost od članstva u teretani koje stalno „zaboravljate“ da koristite (ili cene koju biste platili da kupite odvojene parove bučica). Осим фактора погодности, најбољи део је то што вам у основи доносе теретану - тако да можете одлично да вежбате, а да не излазите из удобности свог дома. (Povezano: Ova jednostavna vežba za biceps sa bučicama će vam pomoći da oblikujete jače ruke)

Наставите да листате да бисте сазнали више о овим најбоље оцењивим подесивим комплетима бућица и прочитајте блиставе критике које су добили од колега љубитеља фитнеса.

Најбољи укупно: Бовфлек СелецтТецх 552 подесиве бучице

Sa rasponom težine od 5 do 52 funte, Bowflex SelectTech 552 podesive bučice služe za različite vežbe i nivoe fitnesa. Свака бућица има 15 тегова у једном, што вам помаже да уклоните неред из теретане код куће без жртвовања опреме. Осим што је компактан, сет са 4,8 звездица је једноставан за коришћење захваљујући погодном точкићу за окретање, који мења отпор и закључава се за сигурно и сигурно подизање. Тежина се повећава и смањује у корацима од 2,5 килограма за постепена и контролисана понављања. Треба вам инспо за вежбање? Preuzmite aplikaciju Bowflex za pametne telefone da biste otključali vežbe sa bučicama koje predvode trener i kreirali sopstveni prilagođeni fitnes plan.

„Савршено за људе који не желе много нереда или немају пуно простора за комплетан сет“, рекао је један Амазон купац. "Наравно, ово су много гломазније од 'нормалних' тежина. Али раде [савршено] за оно што ми је требало! Квалитет је изванредан, раде савршено и прелазак за различите тежине је готово беспрекоран."

Купите га: Bowflex SelectTech 552 podesive bučice, 399 dolara, koštale su 549 dolara, amazon.com

Најбоље за почетнике: Лифепро подесиви сет бучица

Bez ikakvih otmjenih zvona i zviždaljki, ova podesiva bučica je idealna za one koji tek počinju da pumpaju gvožđe. Подешавање тежине бучице може се брзо променити са 5 на 25 килограма само притиском и клизањем дугмета, тако да нећете губити драгоцено време за вежбање мукотрпним уклањањем и додавањем плоча. Било да се увијате или притискате, дизајн тежине осигурава да се плоче помичу или падају, што је идеално - и потребно - за вјежбе изнад главе. (Повезано: Уобичајена питања за подизање тегова за почетнике који су спремни за тешке тренинге)

Један рецензент је написао: "Они су подесиви по тежини и врло су лаки за употребу. Јаки су и издржљиви. Можете једноставно скинути тегове и обући их. Ово су идеалан сет тежине за почетнике због могућности прилагођавања тежине. Они су приступачни и веома приступачна алтернатива чланству у теретани. То је велика вредност за новац. "

Купите га: Lifepro set podesivih bučica, 200 dolara, amazon.com

Најбоље за вишеструку употребу: Да 4 Све подесиве бучице

Ako ste entuzijasta u fitnesu koji traži najviše novca za svoj novac, ovaj podesivi set bučica je vaš spoj napravljen na nebu. Доступне у сетовима од 40 до 200 килограма, ове тежине су компатибилне са разним додацима, укључујући ручицу за кеттлебелл и прикључак за шипку, тако да се нећете заглавити у вежбама за горњи део тела. Желите да повећате своје бицепсе? Koristite podesive bučice da ispumpate nekoliko uvojaka. Треба вам солидна вежба за груди? Наставак за шипку користите за притиске на грудима и ручке за кеттлебелл као сталке за склекове. Желите да ојачате тај плен? За неке замахе кеттлебелл -а користите ручке за кеттлебелл. Ovde nema pogrešnih odgovora.

"Волим што има толико флексибилности у тежини са овим", похвалио се рецензент. "Тежине су замјењиве са утезима са шипкама, што је додатни бонус који никада нисам очекивао, омогућавајући још више свестраности и више разлога за куповину ових преко традиционалних бучица. Осећај је чврст и издржљив. Без померања тежине, без неравнотеже, само чврсти пар бућица. Чињеница да се може додати конектор да се ово претвори у кратку шипку је апсолутно фантастична. "

Купите га: Yes4All podesive bučice, 60 dolara, bile su 83 dolara, amazon.com

Најбољи распон тежине: Лепа Ц подесива тежина бучица са утезима

Ако желите широк спектар тежина у једном сету бучица, ова опција све у једном је прави начин. Садржи плоче од 2,8 килограма и чак 4,4 килограма, што вам омогућава да полако напредујете у тежини без напрезања мишића. Међутим, ако тражите супер тешку бучицу, то није то; свака подесива бућица има 22 килограма, мада га спојна шипка комплета може претворити у шипку која тежи 44 килограма за све ваше потребе за чучањ, мртво дизање и притисак на рамена. Ali ako težina nije problem, ovo su definitivno najbolji izbor za njihovu dubinu težine, izdržljivost i jarko žutu boju koja će sigurno oživeti vašu kućnu teretanu. (Повезано: Како поставити кућну теретану у којој ћете заправо желети да вежбате)

„I moj muž i ja koristimo ove bučice“, podelila je mušterija. "Као војна породица која се сели сваке две до три године, дивно је што не морате да пакујете читав сет бучица и да их пратите током селидбе. И мој супруг и ја смо видели сјајне резултате. Када смо promenite težinu na bučicama, to je lepa glatka tranzicija. Nema oštrih pokreta koje biste mogli imati kod drugih brendova."

Купите га: Лепа Ц подесива тежина бучица са утезима, 110 УСД, амазон.цом

Najbolje za brze promene težine: Podesive bučice Flybird

Брзински демони, забележите ову омиљену подесиву бучицу коју обожавају навијачи. Са пет опција тежине, чија тежина износи 25 килограма, ова бућица мења тежину само једним потезом зглоба. Jednostavno okrenite točkić na željenu težinu, zgrabite ručku dok je u stalku, okrenite ručku i voilà - спремни сте за подизање! Osim toga, podesive ploče za bučice imaju jedinstvenu bravu koja sprečava da ploče padnu ili zveckaju tako glasno da ne možete da čujete svoju listu pesama za vežbanje.

Један рецензент је рекао: "С љубављу сам добио два од ових да направим пар бућица јер сам мислио да су искористили недостатак пандемије. Какво лепо изненађење било је видети колико су квалитетни. Лако их је променити, сваки окрет вам даје леп задовољавајући звук чегртања/кликања. Они нису гломазни попут бучица Бовфлек, са зарезом који их чини супер лаким за постављање на рамена. Зарез такође помаже да се стабилизују за склекове. Ово су vredi cenu pojedinačno!"

Купите га: Подесиве бучице Флибирд, 100 долара, амазон.цом

Најбоља издржљивост: Поверблоцк подесиве бучице

Позивање свих звери за вежбање: Ако су вам потребне тешке бучице које могу да издрже пад на земљу након бруталног максимума, ово су за вас. Подесиви сет бућица, који је доступан у опцијама од 24 и 50 килограма, користи висококвалитетне плоче од легираног челика и има јединствену конструкцију налик кутији која спречава хабање током старења. Njegova podstavljena ručka pruža amortizaciju dok štiti bučicu. Љубитељи Поверблоцк подесивих бучица воле његов дизајн означен бојама и брзо закључавајуће бираче за које многи рецензенти примећују да личе на оне који се користе у теретанама.

"Они се свакодневно користе у нашој породици и једноставно их волимо", написао је један од купаца Амазона. „Činjenica da imate ekvivalent od sedam pari bučica sabijenih na prostor koji bi zahtevao jedan set je jednostavno fantastična. Smatramo da je ovaj set veoma lak za korišćenje; jednostavan je, brz i lak za promenu težine. Одличан производ! "

Купите га: Powerblock podesive bučice, 169 dolara, bile su 239 dolara, amazon.com

Најбоља хигх-тецх технологија: ЈакЈок ДумббеллЦоннецт

Ovaj JaxJox set bučica nije jeftin, ali s obzirom na njegove visokotehnološke mogućnosti, svakako vredi svoje cene. Prvi digitalni set bučica, DumbbellConnect se sinhronizuje sa JaxJox aplikacijom, tako da možete da se pridružite vežbama uživo ili na zahtev i vidite svoje podatke u realnom vremenu, uključujući ponavljanja, setove, vreme, prosečnu snagu, ukupnu zapreminu i тежину коју користите. Svaka bučica može da teži do 50 funti, što znači da možete da se savijate i pritiskate do 100 funti, a čak i podešavanje se može obaviti digitalno: Da biste povećali ili smanjili težinu u koracima od 6 funti, samo pritisnite (+) i (-) dugmad na LCD ekranu stalka ili na vašem pametnom telefonu. (Повезано: Овај 5-минутни тренинг руку с бучицама одговара сваком распореду)

Купите га:JaxJox DumbbellConnect, 449 dolara, jaxjox.com

Најбоље за искусне дизаче тегова: Ативафит подесива бучица

Тешки дизачи, слушајте: Ова бућица је спремна за озбиљан тренинг. Свака бућица почиње са 11 килограма и повећава се за 5,5 килограма до 71,5 килограма по бућици. Бућица комбинује 17 комплета тегова у један, а да бисте прилагодили тежину, све што требате учинити је притиснути сигурносно дугме и окренути бројчаник на крају звона. Осим тога, ручка има удобну гумену ручку, а плоче имају посебан премаз који спречава хрђање и корозију хабањем, па нећете морати поново да складиштите своју кућну теретану након неколико година. Jedno upozorenje: težine su navedene u kilogramima, tako da biste možda želeli da prvo proverite svoje imperijalne u metričke konverzije. (Povezano: Da li treba da radite kardio pre ili posle dizanja tegova?)

„Najbolja vrednost prilagođavanja velike težine na tržištu“, oduševljena je mušterija. „Verujte mi... za ovu cenu i čvrstu konstrukciju, zaista mislim da niko ne može da se požali! Točkić se lako podešava. Za to su potrebne obe ruke, ali super brzo i lako.“

Купите га: Ативафит подесива бућица, 286 УСД, амазон.цом

Najbolji kompaktni: lep par sa podesivim bučicama

Ovi utezi od 11 funti su odlična kompaktna i jeftina opcija za trening snage nižeg intenziteta ili za one koji žele da svoju opremu za vežbanje drže skromnom i sklonjenom s puta. Бучице у овом сету који се лако користи почињу од 2,2 килограма и достижу до 11 килограма свака одвртањем поклопца на крају и додавањем пондерисаних шипки унутар бучице. Sve u svemu, možete da podignete 22 funte sa obe bučice. Иако нису тако тешки као други на тржишту, ипак су више него довољни за побољшање тонуса и јачање вашег тела и заправо су пожељнији за одређене вежбе где се препоручује ниска до умерена тежина. Да не спомињем, они долазе по делићу цене већине других гарнитура за бучице и супер су преносиви.

Recenzent je primetio: „Dizajn čini tako lako povećanje/smanjenje težine. Zaista sam zadovoljan. Koristio sam druge podesive tegove koji su bili PITA za podešavanje jer su uključivali kopče koje se teško uklanjaju itd. Volim да могу само да одврнем врх, искочим (или ускочим) металне шипке и одем. Исплативије је од куповине гомиле различитих тежина. "

Купите га: Lep par podesivih bučica sa C, od 30 dolara, amazon.com

Најбоље за средње дизаче тегова: Согес подесиви пар бучица

С врућом тежином од 66 килограма, ове подесиве бучице идеалне су за средње дизаче. Сет долази са четири плоче од 4,4 килограма и осам плоча од 5,5 килограма, направљене од мешавине гвожђа и песка, тако да можете лако повећати своју тежину. Добићете и клипњачу за претварање ваших одвојених бучица у једну шипку коју можете користити док се опустите у поверлифтингу. Istaknuta karakteristika je, međutim, osmougaoni oblik ploča, koji sprečava da se bučice otkotrljaju iz vašeg prostora za vežbanje — i da ogrebu podove od tvrdog drveta — kada sede na zemlji. Ваш станодавац вам се унапред захваљује.

"Oni su kompaktni", rekao je kupac. "Врло лијепи утези. Не морате бринути да ће се откотрљати у облику осмоугла. Бућице ми одлично пристају у руке, а ја имам велике руке."Rukav koji spaja dve bučice zajedno radi odlično i sve ostaje čvrsto."

Купите га: Согес подесиви пар бучица, 80 долара, био је 160 долара, амазон.цом

Најбољи буџет: Сунчане гарнитуре за здравље и фитнес

Ovaj pristupačni set od Sunny Health & Fitness-a je dokaz da kvalitetne bučice ne moraju uvek da prelome banku. Za 42 dolara, ljubitelji fitnesa dobijaju dve bučice od 35 funti koje se mogu ponovo puniti koje dolaze sa 12 zamenljivih ploča različitih težina — 1,5 funti, 2,5 фунти и 5 фунти - тако да их можете прилагодити тако да најбоље одговарају вашем нивоу удобности и циљевима вежбања. Одликују их и ергономски рукохват који обликује природну кривину ваших руку како би се спречило клизање и непријатност. Њихове јединствене огрлице са закључавањем звезда и издржљив винилни премаз гарантују да ће дуги низ година бити главна кућна теретана.

"Ако тражите утеге који нису скупи, ово су дефинитивно то", према рецензији једног купца са пет звездица. "Лако се састављају и можете их добро држати. Свиђа ми се колико различитих величина долази са њим. Добро су направљене и испуњене песком, што волим. Одлична куповина и вредност [новца]."

Купите га: Sunny Health & Fitness set bučica, 42 dolara, koštao je 50 dolara, amazon.com

Pregled za