Најупечатљивији фитнес подвиг 2020

Садржај

• Žena je pretrčala 5:25 milju u 9. mesecu trudnoće
• Ovaj lični trener je uradio 730 burpija za jedan sat
• Један човек медвед-пузао цео маратон у част ветерана
• Параплегичар је препливао 150 кругова у једном дану
• Професионални клизач у једној минути оборио је рекорд за већину котача на ролерима
• Ирска породица оборила је 4 Гуиннессова рекорда у добротворне сврхе
• Овај лични тренер завршио је 48-часовни фитнес изазов за мање од 21 сат
• Професионални конторциониста урадио је 402 пресе за седишта са Л-седиштем за стојање на рукама
• Profesionalna penjačica je postala prva žena koja se slobodno penjala na El Kapitan u jednom danu
• Pregled za

Свако ко је једноставно преживео 2020. заслужује медаљу и колачић (у најмању руку). Međutim, neki ljudi su se uzdigli iznad mnogih izazova 2020. kako bi postigli neverovatne ciljeve, posebno u pogledu fitnesa.

За годину дана дефинисану вежбама код куће и опремом за вежбање уради сам још увек лоши спортисти који су успели да се ухвате у коштац са свим врстама фитнес подухвата који изазивају страхопоштовање, од рекордних точкова (хм, на ролерима!) до слободног успона од 3000 стопа. Њихова одлучност служи као подсетник да мало генијалности - и много песме - може много да прође. (Ozbiljno, međutim, nemojte se osećati krivim ako ove godine niste postigli svoje ciljeve u fitnesu.)

Дакле, док се опраштате од 2020., црпите инспирацију од ових ратника који ће вас сигурно мотивисати да освојите 2021., без обзира на то шта вам нова година спрема. (Треба вам додатна мотивација? Придружите се нашем 21 Јумп Старт фитнес програму са обе.)

Žena je pretrčala 5:25 milju u 9. mesecu trudnoće

Трчање миље за мање од пет и по минута није лак подухват. Али тркачица из Јуте, Макенна Милер, значајно је повећала анте у октобру, када је трчала 5:25 миља у деветом месецу трудноће. Наравно, Милерово достигнуће је постало вирално на ТикТоку након што је њен супруг Мике поделио видео снимак њеног импресивног километра.

Ovaj lični trener je uradio 730 burpija za jedan sat

Будимо стварни: Бурпеес може бити бруталан чак и када их радите само шачицу. Али један лични тренер је ове године ушао у историју дробљењем 730 бурпеа у распону од једног сата - да, заиста. Алисон Бровн, лични тренер из Онтарија у Канади, у року од сат времена оборила је претходни Гинисов светски рекорд у женској категорији од 709 бурпа са груди до земље. Рекла CBC News da je prihvatila izazov da pokaže svojoj trojici sinova da mogu postići sve što im padne na pamet.

Један човек медвед-пузао цео маратон у част ветерана

Medvedje puzanje – koje zahtevaju da puzite na sve četiri uz koordinisane pokrete ruku i stopala i kolena lebde iznad tla – možda su jedina vežba koja je lošija od burpija. Devon Levske, 28-godišnji preduzetnik u zdravstvu i fitnesu iz Nju Džersija, uspeo je da završi 26,2 milje vredne puzanja medveda u novembru na njujorškom maratonu.

Рекао је Левескуе Данас да је кренуо да савлада овај изазов како би подигао свест о менталном здрављу ветерана након што је оца изгубио у самоубиству. "Изузетно је важно да људи схвате да могу причати о борбама", рекао је он. "Не можете све држати у боцама. То ће утицати на вас више него што знате, па је заиста добро бити у могућности да се изразите." (Надахнуто? Испробајте ову комбинацију скакања-медведа за пузање широког бурпеа.)

Параплегичар је препливао 150 кругова у једном дану

Године 2019, аустралијски становник Луке Вхатлеи, који је парализован од појаса наниже, препливао је 100 кругова у једном дану. Ове године, у знак сећања на Међународни дан особа са инвалидитетом 3. децембра, Вхатлеи је свом претходном рекорду додао 50 кругова за укупно 150 пливачких кругова (и отприлике 10 сати у базену) у једном дану. On je za lokalne australijske novine rekao da je to uradio „da dokaže svim vrstama ljudi da kada naporno rade i posvete se fitnesu, mogu da ostvare svoje snove i ciljeve“.

Професионални клизач у једној минути оборио је рекорд за већину котача на ролерима

Испоставило се да је клизање један од најпопуларнијих фитнес трендова 2020. године (чак су и славне особе попут Керри Васхингтон и Асхлеи Грахам везале своје клизаљке у карантени). Али једна професионална клизачица, Тинуке Оиедиран (звана Тинуке'с Орбит), подигла је тренд на потпуно нови ниво, чиме је у једном минуту зарадио највише Гинисовог рекорда за највише точкова на котураљкама (направила је 30!) и najviše okretaja na e-klizalicama u jednom minutu (sa 70 okretaja).

"Постизање оба ова рекорда учинило је моје снове о закључавању стварношћу!" рекла је Гинису. "За свакога ко се борио са закључавањем, попут мене, постављање изазова заиста вам може помоћи да прођете и охрабрујем све да то учине." (Povezano: Prednosti treninga od klizanja - Plus, gde kupiti najbolje klizaljke)

Ирска породица оборила је 4 Гуиннессова рекорда у добротворне сврхе

Обарање једног Гинисовог рекорда је импресивно. Ali 2020. jedna porodica iz Kerija u Irskoj je slomljena четири њих - све у духу враћања. Da bi pomogla u podršci irskoj agenciji za humanitarnu pomoć GOAL-u i njenoj virtuelnoj milji, porodica Hikson je postigla nekoliko jedinstvenih fitnes izazova. Према Ирисх Екаминер, 40-годишња Сандра Хицксон трчала је 8:05 миљу са 40 килограма на леђима, док је њен партнер, Натхан Миссин, носио 60 килограма током 6:54 миље и 100 фунти у засебној миљи 7:29. Misin se takođe pridružio Sandrinom bratu, Džejsonu Hiksonu, u još jednom porodičnom fitnesu koji je zahtevao nošenje osobe od 50 kilograma (ili 110 funti) na nosilima jednu milju. Пар је изазов завршио са рекордним временом од 10:52 миље. Док породица чека да њихова постигнућа буду потврђена у Гинисовој књизи рекорда, рекли су Ирисх Екаминер надају се да ће надахнути људе у иностранству и код куће да се повежу на сличне начине и подрже хуманитарне напоре усред глобалне пандемије ЦОВИД-19.

Овај лични тренер завршио је 48-часовни фитнес изазов за мање од 21 сат

Ako vas samo čitanje naziva „Đavolji dvostruki izazov“ zadrhti, niste sami. Iscrpljujući 48-časovni fitnes izazov, koji je ove godine organizovao Gut Check Fitness, sastoji se od dva dela: U prvom delu, učesnici pokušavaju 25 milja trčanja, 3.000 trbušnih trbušnjaka, 1.100 sklekova, 1.100 skakača i jednu milju бурпее леапфрогс (ФИИ: то су бурпеес са скоком у даљ уместо традиционалним вертикалним скоком). У другом делу, учесници се баве трчањем од 25 миља, 200 преса изнад главе, 400 склекова, 600 чучњева и још миљу скокова жаба-све са руксаком од 35 килограма.

Још исцрпљен? Тамми Ковалук, тренер из Бенда, Орегон, све је то учинила не за 48 сати, већ за 20 сати и 51 минут. У том процесу прикупила је 2.300 долара за Хармони Фарм Санцтуари, које нуди безбедно место за спашавање спасених животиња са људима. Ковалук је за локалне новине рекао: The Bulletin, да је постигнуће "можда најтежа ствар" коју је икада урадила физички. "To je takođe zahtevalo svu moju mentalnu snagu. Svakako sam dobila ono što sam tražila, jer sam bila ogoljena do srži", rekla je ona.

Професионални конторциониста урадио је 402 пресе за седишта са Л-седиштем за стојање на рукама

Ako aplaudirate sebi što ste savladali pozu drveta (samo vi!), bićete u neverici zbog rekorda koji prkosi gravitaciji koju je Stefani Milinger slomila ove godine. Миллингер, професионални конторционер из Аустрије, оборио је Гуиннессов рекорд за најузастопније притиске на Л-седишту за стојање на рукама-евидентирајући 402 у низу као да је НБД. (Ovaj tok joge može da pripremi vaše telo da vam pomogne da zakucate stoj na rukama.)

Profesionalna penjačica je postala prva žena koja se slobodno penjala na El Kapitan u jednom danu

Током своје каријере у пењању по стенама, Емили Харрингтон је три пута покушала да се слободно попне на Ел Цапитан, планину од 3000 стопа у Националном парку Иосемите. Године 2019. преживела је пад од 30 стопа током свог трећег покушаја освајања монолита. Премотајмо напред до 2020. године, а Харрингтон је постала прва жена која се у једном дану успешно успела на Ел Цапитан. "Никада заправо нисам кренуо са намером да будем успешан, само сам желео да имам занимљив циљ и видим како је то прошло", рекао је Харрингтон у недавном интервјуу за Облик. "Али један од разлога због којих се пењем је да дубоко размислим о стварима попут ризика и врстама ризика на које сам спреман преузети. И мислим да сам годинама схватио да сам много способнији него што мислим да јесам “.

Pregled za