6 активности и хобији погодни за инвалидска колица ако желите да живите са СМА

Садржај

• 1. Идите на шетње природом
• 2. Вежбајте зелени палац
• 3. Бави се спортом
• 4. Будите туриста у свом граду
• 5. Постаните књишки црв
• 6. Придружите се куглашкој лиги
• За понети

Живот са СМА представља свакодневне изазове и препреке за навигацију, али проналажење активности и хобија прилагођених инвалидским колицима не мора бити један од њих. Без обзира на специфичне потребе и физичке способности особе, постоји нешто за свакога. Кључно је размишљати изван оквира.

Да бисте то урадили, морате бити спремни на креативност. Без обзира на то да ли сте тип куће на отвореном или код куће, истражићемо неке бескрајне могућности које особа која живи са СМА има када су у питању активности и хобији.

Спремни сте да откријете нову забаву? Уронимо право.

1. Идите на шетње природом

Када сте корисник инвалидских колица, неке планинарске стазе можда нису најсигурнија опклада. Са неравним теренима и стеновитим стазама, важно је бити на опрезу куда идете ви и ваша инвалидска колица. Већина држава ових дана изградила је приступачне стазе и бициклистичке стазе са равним земљаним или асфалтираним рутама, што их чини глатким и пријатним искуством за све кориснике инвалидских колица.

Да ли знате било које стазе у вашем подручју које би удовољиле овим специфичним потребама? Погледајте ТраилЛинк за листу широм земље.

2. Вежбајте зелени палац

Ко воли вид и мирис свежег цвећа, домаћег поврћа и провођења једног у један култивација са мајком природом? Позивање свих зелених палчева за баштенски сто!

Иако овај хоби захтева снагу и прилагодбе за горњи део тела, још увек је могуће узгајати башту у свом дворишту. Започните куповином или, ако познајете доброг мајстора, направите сопствене баштенске столове који би одговарали спецификацијама ваших инвалидских колица.

Даље, када постављате столове, оставите довољно простора између сваког стола да се ви и ваша инвалидска колица можете кретати кроз њих јер ћете морати да водите рачуна о сијалицама и цветовима.

На крају, одлучите који ће вам бити најлакши начин одржавања врта. Постоји много прилагодљивих баштенских алата и система за наводњавање како би се смањило дневно оптерећење. Једном када пронађете оно што је најпогодније за ваше потребе, време је да копате и испрљате те руке.

3. Бави се спортом

Многе спортске лиге данас имају адаптивне лиге за људе који користе инвалидска колица. На пример, Повер Соццер УСА има и конференцијске и рекреативне тимове широм Сједињених Држава. Са овим адаптивним спортом, спортисти могу да користе сопствена инвалидска колица или спортске столице лиге да би котрљали фудбалску лопту од 13 инча преко кошаркашког терена. На предњем делу инвалидских колица причвршћени су штитници за ноге који помажу у котрљању лопте. Посетите веб страницу Повер Соццер УСА данас да бисте сазнали постоји ли лига у вашем подручју.

4. Будите туриста у свом граду

Када сте последњи пут истински истражили свој град? Када сте последњи пут погледали зграде и небодере и фотографирали фотографију за успомену? Као што то зна сваки сезонски туриста, најважнија ствар коју треба урадити ако одлучите да проширите град је планирање унапред.

Колико год спонтаност звучала забавно и авантуристички, најбоље је претходно мапирати своју руту. Неприступачна места и простори ће се појавити тамо где их најмање очекујете. Улице калдрме увек вам утиру пут када сте стигли неспремни. Веб локације попут Иелп и Гоогле Мапс могу пружити боље идеје шта очекивати од приступачности, паркирања и путовања тротоаром.

Када поставите план за инвалидска колица, време је за истраживање. Сликајте по популарним знаменитостима или се возите у јавном превозу ако то обично није ваша ствар. Научите нешто ново о свом граду и, што је најважније, забавите се!

5. Постаните књишки црв

Препустите се раскошном начину живота Јаи-а Гатсби-а или зароните у биографију једног од својих највећих хероја. Постати књишки мољац је одлична забава за све оне који имају било какве способности.

За оне који не могу да држе стварну књигу, електронске копије књига су следећа најбоља опклада. Од читања апликације на телефону до куповине е-читача, приступ и чување књига никада нису били тако згодни за људе са физичким инвалидитетом. Превлачењем прста окрећете странице и урањате у нову причу.

Коначна опција да постанете књишки црв је слушање аудио књига. Са телефона, рачунара или аутомобила аудио књиге никада нису биле лакше доступне - посебно онима који не могу да мрдну прстима или рукама. Осим тога, слушање књиге коју је сам аутор прочитао може дати бољи осећај за начин на који је намеравао да је напише.

Про врх: Поставите циљеве читања за сваку књигу и пронађите некога ко ће за то одговарати. Када то учините, погледајте да ли су спремни да се придруже изазову!

6. Придружите се куглашкој лиги

Да ли је куглање у вашој уличици? (За вас постоји мало куглачког хумора.) Уз овакав спорт постоје различити начини да игру учините прилагодљивом својим потребама.

Опрема попут држача за дршку може помоћи у хватању лопте. Сврха ових додатака је да створе бољу контролу за особу која има потешкоћа са рупама за прсте.

За оне који имају ограничену употребу горњег дела тела, рампе са лоптом могу помоћи у котрљању лопте низ траку. Ове рампе заузимају место физичког држања лопте за куглање и замаха руке. Обавезно усмерите рампу у правом смеру. Не желите да пропустите прилику да зарадите тај штрајк за свој тим!

За понети

Да ли сте спремни да се прилагодите и креативно бавите својим омиљеним активностима и хобијима? На крају, постоји нешто за сваку особу која живи са СМА и има специфичне потребе. Само запамтите: постављајте питања, истражујте и, наравно, забавите се!

Алисса Силви дијагностикована је спинална мишићна атрофија (СМА) са шест месеци старости и, подстакнута кафом и љубазношћу, наменила јој је да друге едукује о животу са овом болешћу. Притом, Алисса на свом блогу дели искрене приче о борби и снази алиссаксилва.цом и води непрофитну организацију коју је основала, Рад на ходању, за прикупљање средстава и свести за СМА. У слободно време ужива у откривању нових кафића, певању уз радио потпуно неусклађено и смејући се са пријатељима, породицом и псима.