20 најбољих грчких јогурта

Садржај

• Напомена о куповини и ценама на мрежи
• 1–4. Најбоље обичне сорте
• 1. Фаге
• 2. Цхобани
• 3. Цловер Сонома Органиц
• 4. Стонифиелд 100% травната храна
• 5–10. Најбоље ароматизиране сорте
• 5. Фаге ТруБленд
• 6. Цхобани мање шећера
• 7. Сигги'с
• 8. исландске одредбе
• 9. Моћан
• 10. Елленос
• 11–13. Већина еколошки свесна
• 11. Мапле Хилл Трава-Фед Органиц
• 12. Валлаби Органиц
• 13. Породица Страусс
• 14–15. Најбоље сорте на бази биљака
• 14. Сиггијева биљка
• 15. Ките Хилл у грчком стилу
• 16–18. Највише пробиотика
• 16. Нанци'с Органиц
• 17. Маиа
• 18. Норманов грчки Про +
• 19–20. Најбоље за витамин Д
• 19. Иоплаит Греек 100
• 20. Оикос Трострука Нула
• Како изабрати
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Грчки јогурт је олујом извео млијечни пут.

Попут традиционалног јогурта, грчки јогурт се прави од узгајаног млека. Оно што грчки јогурт чини јединственим јесте то што се након процеса ферментације троструко напреже. Као такав, у крајњем је производу много мање воде у поређењу с традиционалним јогуртом.

Овај додатни корак грчком јогурту даје снажан укус, густу текстуру и појачање протеина.

Ако сте нови на сцени грчког јогурта, сам број опција може учинити да се одабир једног човека чини неодољивим. Ипак, не брините - дошли сте на право место.

Сви производи испод изабрани су на основу квалитета састојака, садржаја хранљивих састојака, укуса и начина производње.

Ево 20 најбољих грчких јогурта.

Напомена о куповини и ценама на мрежи

Неки продавци нуде јогурт за куповину на мрежи. Ово може бити погодна опција све док је загарантована достава за исти дан. Онлине наручивање можда није доступно у свим областима, па ћете можда морати потражити производе локално.

Производи испод цене крећу се од 0,15 до 0,50 долара за унцу (28 грама), мада цене могу да варирају у зависности од продавца, величине контејнера и да ли је у питању обична или ароматизирана сорта.

Водич за цене

• $ = испод 0,25 УСД за унцу (28 грама)
• $$ = преко 0,25 УСД за унцу (28 грама)

1–4. Најбоље обичне сорте

Када је у питању свестраност, без ароматизиране - или обичне - сорте грчког јогурта нема премца.

Осим што самостално прави пуњење и храњив оброк, обични грчки јогурт може се користити као основа за кремасти прелив и сок, замена за киселу павлаку или хидратантни састојак у пецивима.

1. Фаге

Цена: $

Фаге је један од најпопуларнијих брендова грчког јогурта - и то с добрим разлогом. Њихов грчки јогурт је толико богат и декадентан да је тешко веровати да је добро за вас.

Направљени само од млечних и јогуртових култура, свака порција од 6 грама (170 грама) садржи 18 грама протеина. Доступно је у верзијама са немасним мастима, без масти и од целог млека.

Купите Фаге грчки јогурт на мрежи.

2. Цхобани

Цена: $

Цхобани је још један познати бренд јогурта са широким избором понуде производа. Њихов обични грчки јогурт је укусно густ и направљен је од свега осим узгајаног млека.

Свака порција од 6 грама (170 грама) садржи 17 грама протеина и доступна је у немасним, немасним мастима и интегралним млечним сортама.

Купите Цхобани обични грчки јогурт на мрежи.

3. Цловер Сонома Органиц

Цена: $$

Цловер Сонома је мање познати бренд грчког јогурта, али то га не чини мање заслужним за место на овој листи.

Цлотх Сонома обични грчки јогурт је ултра кремаст и направљен је само од узгајаног органског обраног млека. Свака порција од 6 грама (170 грама) садржи 100 калорија и 16 грама протеина.

Тренутно је њихов обични грчки јогурт доступан само у немасним мастима.

Купите Цловер Сонома органски немасни обични грчки јогурт на мрежи.

4. Стонифиелд 100% травната храна

Цена: $

Фарме Стонифиелд већ годинама производе укусне јогурте, а њихова нова линија грчких јогурта направљена од 100% органског, трајног млека у пуном млеку није изузетак.

Трава храњена травом обично садржи више омега-3 масти, у поређењу са млечном храном, што Стонифиелд чини сјајном опцијом ако покушавате да повећате унос омега-3 масти (1).

Свака посуда од 5,3 грама (150 грама) садржи 130 калорија и 14 грама протеина.

Тренутно, Стонифиелд Фармс нуди свој грчки јогурт са храном са травом у пуној масноћи, али њихов редовни грчки јогурт доступан је у без масти.

Купите Стонифиелд 100% травнато млеко са обичним млечним грчким јогуртом на мрежи.

5–10. Најбоље ароматизиране сорте

Ако тражите грчки јогурт који је слађи и мало киселији од обичне верзије, обавезно ћете уживати у овим ароматизираним опцијама.

5. Фаге ТруБленд

Цена: $$

Фаге је недавно објавио линију грчких јогурта са аромом са мало масти под називом ТруБленд, и они дефинитивно испуњавају хипе.

ТруБленд је доступан у неколико укуса, укључујући ванилу, брескве, јагоде и кокос.

Сви ТруБленд укуси не садрже додавани шећер и садрже 3-4 грама влакана, што резултира благо слатким, свиленкасто глатким производом који вам шећер у крви неће послати на вожњу роллер цоастер-ом.

Свака посуда од 5,3 грама (150 грама) обезбеђује 110-120 калорија и 13 грама протеина.

Купите Фаге ТруБленд грчки јогурт на мрежи.

6. Цхобани мање шећера

Цена: $$

Цхобанијева линија грчких јогурта са смањеним шећером, одличан је начин да појачате унос протеина и задовољите слатки зуб, а да не одете преко посла у одељење за шећер.

Текстура ових производа је мало ближа оној традиционалног јогурта, тако да је савршена за све оне који не воле ултра густу природу других врста грчког јогурта.

Постоји мноштво воћних укуса за избор, попут брескве, манга и малине - које садрже 12 грама протеина и само 5 грама додатног шећера по 5,3 грама посуде (150 грама).

Купите Цхобани мање шећера грчки јогурт на мрежи.

7. Сигги'с

Цена: $$

Сигги културни млечни производи често се класификују поред осталих врста грчког јогурта, али технички су другачија врста производа позната као скир.

Скир је настао на Исланду и подвргнут је процесу производње сличном грчком јогурту. Ова два производа имају многе исте храњиве и кулинарске карактеристике, због чега су често груписане.

Сиггијеви, кремасти јогурти направљени су од једноставних састојака и нуде се у широком избору традиционалних и неуобичајених укуса, као што су обичан, јагода, наранџ-ђумбир и кафа. Доступне су и у верзијама немасне, с мало масти и са пуном масноћом.

Већина Сиггијевих јогурта обезбеђује најмање 12 грама протеина и мање од 7 грама додатног шећера по 5,3 грама посуде (150 грама).

Купујте за Сиггије на мрежи.

8. исландске одредбе

Цена: $$

Слично као Сиггијеве, исландске одредбе су се специјализовале за производњу традиционалних исландских скир-а.

Ако волите заиста густи, кремасти јогурт који би скоро могао да прође као десерт, исландски провизиви су производ за вас.

Ово небо је направљено од млека узгајаног хемијским врстама бактерија, а већина укуса садржи мање од 7 грама доданог шећера и до 17 грама протеина у 5,3 грама посуде (150 грама).

Купујте исландске одредбе на мрежи.

9. Моћан

Цена: недоступно на мрежи

Снажни бренд грчког јогурта циља активне људе који желе да постигну своје циљеве дневних протеина.

Било која врста грчког јогурта коју одаберете садржи велику количину протеина, али Снажни долази у знатно већим посудама од оних већине других марки, па на крају добијате 21 грам протеина по паковању од 227 грама.

Снажни јогурти садрже и 7 врста пробиотика, а сви њихови укуси заслађени су стевијом, тако да су без додавања шећера 100%.

Моћне производе грчког јогурта можете пронаћи у бројним трговинама и супермаркетима у Сједињеним Државама.

10. Елленос

Цена: $$

Грчки јогурти Елленос направљени су од једноставних састојака и они су крајњи избор ако тражите посластица посластицу.

Текстура је врло глатка, а нуде се у разноврсним јединственим укусима попут наранче-куркуме и лимунског чичка.

Елленос јогурт је направљен од пуномасног млека, а већина укуса садржи јако пуно шећера, тако да је најбоље резервисати за посебне прилике.

Купите грчки јогурт Елленос на мрежи.

11–13. Већина еколошки свесна

Како свест потрошача о питањима заштите животне средине расте, многи људи покушавају смањити свој отисак угљеника куповином намирница које производе компаније које користе еколошки одрживе праксе.

Следећи брендови производе висококвалитетни грчки јогурт, истовремено задржавајући здравље планете на челу циљева својих компанија.

11. Мапле Хилл Трава-Фед Органиц

Цена: $$

Сластичарна Мапле Хилл поносна је на производњу укусног грчког јогурта направљеног од млијека од 100% органских, крава храњених травом.

Мапле Хилл своје млијеко набавља са 150 малих породичних фарми и остаје посвећен кориштењу праведних пословних пракси и метода које подржавају здравље њихових крава и пољопривредних површина.

Њихов обични грчки јогурт са пуним млеком је изузетно гладак и садржи 150 калорија и 15 грама протеина по оброку од 170 грама.

Купите Мапле Хилл Грасс-Фед органски грчки јогурт на мрежи.

12. Валлаби Органиц

Цена: $

Валлаби производи органски грчки јогурт произведен са осам локалних породичних газдинстава.

Доступан је у различитим укусима и хранљивим састојцима да одговарају готово свим жељама. Без обзира да ли преферирате високу или ниску масноћу, висок или низак шећер или ароматизирану или обичну, Валлаби вас је покривао.

ВхитеВаве, Валлабијева матична компанија, настоји да своје бројне пословне подухвате управља на еколошки одговоран начин и промовише смањење отпада, очување воде и смањење емисије угљеника на свим њиховим производним линијама.

Купите Валлаби органски грчки јогурт на мрежи.

13. Породица Страусс

Цена: $$

Породична кремасна кућа Страусс производи укусни грчки јогурт од масти, без масти и пуномасног млека, а доступан је у обичним аромама и аромама ванилије.

Страусс послује са одрживошћу животне средине на челу свог пословног модела користећи 100% обновљиве изворе енергије за покретање својих операција, рециклирање воде и промовисање доброг управљања земљиштем са својим пољопривредним праксама.

Купите грчки јогурт из породице Страусс на мрежи.

14–15. Најбоље сорте на бази биљака

Грчки јогурт традиционално се прави од крављег млека, али не морате пропустити предности које грчки јогурт може да понуди ако у исхрану не укључујете млечне производе.

Иако постоји много више опција на бази биљака од доле наведених, оне су често мање протеина него грчки јогурти из млека.

Ако доле наведене марке нису доступне у вашем подручју, покушајте са мешањем протеинског праха да повећате садржај протеина других марки, попут Цоцонут Цоллаборативе, Гоод Плантс или Форагер Пројецт.

14. Сиггијева биљка

Цена: $$

Сигги је недавно представио линију 100% биљних јогурта направљених од комбинације кокосовог млека, протеина грашка и орашастих плодова.

Окус и текстура су упоредиви са традиционалним јогуртима на грчком и исландском млеку на бази млечних производа, а доступни су у четири укуса.

Свака посуда од 5,3 грама (150 грама) садржи отприлике 180 калорија, 10 грама протеина и мање од 8 грама додатног шећера.

Купите грчки јогурт на бази биљака на мрежи.

15. Ките Хилл у грчком стилу

Цена: $$

Ките Хилл годинама производи висококвалитетне млечне алтернативе, али недавно су у свој репертоар додали линију јогурта у грчком стилу.

Китехилл јогурти у грчком стилу направљени су од узгајаног бадемовог млека и дају 10–11 грама 100% биљног протеина у свакој посуди од 5,3 грама (150 грама), зависно од укуса.

Имају две опције незаслађеног укуса, а обе су без додатка шећера.Њихови заслађени укуси садрже скромних 10 грама додатног шећера, што је скоро 50% мање од њихових производа који нису грчки јогурт.

Купите Ките Хилл јогурт у грчком стилу на мрежи.

16–18. Највише пробиотика

Многи људи конзумирају јогурт због његових пробиотика и користи за пробаву у здрављу. Иако већина врста грчког јогурта садржи живе пробиотске културе, неки брендови гарантују већу количину од осталих.

16. Нанци'с Органиц

Цена: недоступно на мрежи

Нанци производи еколошке млечне производе богате пробиотицима скоро 6 деценија. Због тога не чуди што је њихов недавни подухват у свету грчког јогурта успео.

Нанци гарантује десетине милијарди пробиотичких култура у свакој порцији свог густег, кремастог грчког јогурта.

Тренутно је доступан у обичним аромама меда и меда, а пружа 120–160 калорија и 20–22 грама протеина по оброку од 170 грама у зависности од укуса.

Нанци-ове органске пробиотске производе од грчког јогурта можете пронаћи у бројним трговинама и супермаркетима у Сједињеним Државама.

17. Маиа

Цена: недоступно на мрежи

Маиа је посвећена производњи укусног грчког јогурта са ниским шећером, направљеног са млијеком добијеним од крава храњених травом.

Маиа обећава најмање 25 милијарди пробиотичких култура, 13 грама протеина и не више од 4 грама додатног шећера у свакој од грчких јогурта са мало масти од 5,3 грама.

Са седам укуса за избор, имате пуно могућности за јачање пробавног здравља.

Производе грчког јогурта од Маине можете пронаћи у бројним трговинама и супермаркетима у Сједињеним Државама.

18. Норманов грчки Про +

Цена: недоступно на мрежи

Норман'с производи разне ферментисане млечне производе високог квалитета од 2012.

Њихова линија пробиотичких грчких јогурта названа грчки Про + садржи милијарде пробиотичких култура, 12 грама протеина и мање од 100 калорија у свакој (150-грамској) посуди од 5,3 унције.

Норман користи јединствену патентирану пробиотску културу познату као ГанеденБЦ30. Овај пробиотик је стабилан на полицама, тако да је мања вероватноћа да ћете изгубити предности пробиотика у току старења производа.

Норманов грчки Про + долази у пет укуса и заслађен је стевијом, тако да не морате бринути о додатном шећеру.

Производе Нормановог грчког јогурта Про + можете пронаћи у бројним трговинама и супермаркетима у Сједињеним Државама.

19–20. Најбоље за витамин Д

У неким земљама - попут Сједињених Држава - кравље млеко је обогаћено витамином Д. Многи људи претпостављају да, пошто је грчки јогурт млечни производ, мора бити и добар извор овог виталног хранљивог храњивог састојка.

Супротно увреженом мишљењу, већина грчких произвођача јогурта одлучује да витамин Д искључи из својих рецепата, што већину сорти чини врло лошим извором.

Ипак, неколико одабраних марки укључује витамин Д у своје грчке јогурте - од којих су најбољи наведени овде.

19. Иоплаит Греек 100

Цена: $

Линија грчког јогурта Иоплаит дизајнирана је тако да обезбеди снажно беланчевински оброк са мало калорија и шећера.

Свака посуда од 5,3 грама осигурава 100 калорија и до 15 грама протеина. Заслађен је комбинацијом воћног шећера и вештачких заслађивача и обогаћен са 10% дневне вредности (витамин) за витамин Д.

Долазе у великом избору јединствених укуса, а ако више волите светлије текстуре, можете испробати њихове шлаг.

Купујте за Иоплаит Греек 100 на мрежи.

20. Оикос Трострука Нула

Цена: $

Оикосова линија грчких јогурта названа је "трострука нула" јер ниједан њен укус не садржи додавани шећер, вештачке заслађиваче или масти.

Заслађен стевијом, свака посуда од 5,3 грама (150 грама) садржи 100 калорија, 15 грама протеина и 3 грама влакана из корена цикорије. Заокружили су свој рецепт додавањем 10% ДВ за витамин Д.

Купите Оикос Трипле Зеро грчки јогурт на мрежи.

Како изабрати

Када је у питању одабир најбољег грчког јогурта, одговор не може бити прилагођен свима. Уместо тога, важно је проценити своје личне прехрамбене циљеве и на одговарајући их начин применити на избор хране.

Започните читањем етикета на паковању да видите да ли су састојци и нутритивни профил јогурта усклађени са вашим приоритетима.

На пример, ако желите да управљате шећером у крви или смањите унос доданог шећера, вероватно желите да изаберете обичан јогурт са аромом или мало шећера.

Ако је ваш основни циљ подршка здрављу пробаве, можда бисте жељели потражити бренд који гарантује богату понуду живих пробиотика.

Ако желите да повећате унос калорија или масти, определите се за грчке јогурте од пуног млека. Супротно томе, ако покушавате да смањите калорије или смањите унос масти, опција са мало масти или без масти може бити погоднија.

Доња граница

Постоји мноштво грчких јогурта који одговарају скоро сваком укусу и прехрамбеним преференцијама.

Да бисте осигурали да сте изабрали онај који је најбољи за вас, размислите о својим прехрамбеним циљевима и пажљиво проверите на амбалажи за карактеристике попут садржаја масти, садржаја шећера, квалитета састојака и укуса.