Najbolji blokovi joge koje možete dodati u svoju praksu

Садржај

• Најбољи свеукупни блок за јогу: Мандука блок за јогу од рециклиране пене
• Најбољи приступачни блок за јогу: Гаиам рељефни блок за јогу
• Najbolji uski joga blok: Adidas blok za jogu velike gustine
• Најбољи блок за јогу од плуте: Блокови од плуте од жадне јоге
• Најбољи блок за јогу са траком: Сугармат Сугарлоот 1 блок за јогу и ремен за истезање
• Најбољи закривљени блок за јогу: Мандука Унблок
• Najbolji blok za jogu u setu: komplet za obnavljanje joge Sunshine Yoga
• Pregled za

Веровали или не, куповина јога блокова заслужује исто толико времена и пажње колико бисте посветили избору савршене простирке за јогу. Можда не изгледају много, али блокови јоге могу проширити ваше могућности омогућујући вам да мењате потезе током часа или вежбе јоге код куће.

Блокови за јогу вам омогућавају да прилагодите позе тренутној вештини и флексибилности, каже Мариел Цастилла, лидер у области ЦореПовер Иоге. На пример, ако желите да задржите равна леђа током положаја пирамиде, али немате флексибилност да то учините док додирујете тло, блок може подићи под више. "Можете користити блок за стабилизацију и продужавање положаја, подстицање мишићне акције и још много тога", додаје Цастилло. (Povezano: Ovaj Manduka joga paket je sve što vam je potrebno za kućnu praksu)

Осим тога, блокови за јогу су свестран алат за почетнике и напредне јоге. Цастилло каже да неке од њених омиљених употреба блокова јоге укључују стављање једне испод костију за седење (превод: кости на којима дословно седите, које се протежу од дна ваше карлице) за подршку током лаког седећег положаја, стављање једне испод доње руке tokom poze polumeseca radi stabilnosti ili stiskanja joga bloka između butina tokom podizanja stomaka da bi se dodatno angažovali donji trbušni mišići. Схватате суштину - могућности за начине коришћења јога блока су бескрајне.

Баш као што постоји безброј начина за коришћење блокова за јогу, постоји и мноштво опција за избор када се одлучујете коју ћете купити. Нисте сигурни шта да тражите? Evo sedam najboljih joga blokova koje možete dodati svom kućnom arsenalu. (Povezano: Najbolje prostirke za jogu za vruću jogu)

Најбољи свеукупни блок за јогу: Мандука блок за јогу од рециклиране пене

Мандука је позната по својим врхунским простиркама за јогу (и удобним хеланкама!), Али се истичу и јога блокови овог бренда. Они имају нешто већу тежину од вашег типичног блока пене, што значи додатну стабилност када покушавате да уравнотежите. Ако волите мекоћу и јастук пене, али желите одрживију опцију, ценићете да су ови блокови за јогу направљени до 75 одсто рециклиране пластике. (Везано: Овај пакет Мандука јоге је све што вам је потребно за кућну праксу)

Купите га: Manduka blok za jogu od reciklirane pene, 16 dolara, manduka.com

Најбољи приступачни блок за јогу: Гаиам рељефни блок за јогу

Иако овај рељефни блок за црну јогу изгледа скупо, заправо је заиста економичан. Izrezbareni dizajn nije samo za estetiku – on takođe dodaje malo dodatnog prianjanja. Ovaj blok je nešto teži od osnovne opcije brenda (Joga Essentials Block), ali je skoro jednako pristupačan.

Купите га: Гаиам рељефни јога блок, 12 долара, гаиам.цом

Najbolji uski joga blok: Adidas blok za jogu velike gustine

Ако сматрате да су блокови за јогу у вашем студију превише дебели за ваш хват, можда бисте желели да уложите у блок који је на ужој страни. Ова танка опција такође има закошене ивице, што би је могло учинити удобнијим избором и оном која вам неће забадати у дланове током вежбања. (Везано: Најбољи пешкири за јогу чак и за најтоплије вруће сесије јоге)

Купите га: Адидас блок за јогу високе густине, 15 долара, $20, kohls.com

Најбољи блок за јогу од плуте: Блокови од плуте од жадне јоге

Generalno, blokovi od plute imaju tendenciju da budu teži od pene, što znači manji rizik od njihanja kada ga koristite za poze za ravnotežu. Овај је тежак нешто више од пола килограма, док многе опције пене теже пола тога. Такође лепо: Направљен је од плуте која се одрживо бере са дрвећа у Португалу. (Povezano: Kako kupiti održivu aktivnu odeću)

Купите га: Блокови од жадног јога плута, 15 долара, јадеиога.цом

Најбољи блок за јогу са траком: Сугармат Сугарлоот 1 блок за јогу и ремен за истезање

Kaiševi za jogu su još jedan alat koji vas može „susresti tamo gde ste trenutno“ dok povećavate svoju fleksibilnost. Можете их укључити у ресторативну јогу како бисте позама учинили удобнијим. Za 40 dolara, ovaj poklonski set uključuje blok od pene i odgovarajući, mekani kaiš. (Повезано: Ови додаци за јогу одвешће ваш чи на следећи ниво)

Купите га: Sugarmat Sugarloot 1 joga blok i traka za istezanje, 40 dolara, sugarmat.com

Најбољи закривљени блок за јогу: Мандука Унблок

У реду, нисте само дуго зурили у екран - овај блок за јогу заиста има закривљену ивицу. Равне стране спријечит ће блок да се креће по тлу, док ће се закривљена ивица угодније осјећати испод ваших дланова или леђа тијеком одређених поза и истезања. (Povezano: Osnovne joga poze za početnike)

Купите га: Мандука Унблок, 24 долара, реи.цом

Najbolji blok za jogu u setu: komplet za obnavljanje joge Sunshine Yoga

Ako planirate da radite puno joge kod kuće, možda ćete se naći da ulažete u rekvizit za rekvizitom. Професионални савет: Лакше (и јефтиније) је купити комплет. Ovo uključuje sve što vam je potrebno da sesiju EOD restorativne joge učinite što opuštajućom, uključujući podupirač, jastuk za oči, kaiš, ćebe i par crnih blokova za jogu.

Купите га: Сунсхине Иога Ресторатион Иога Кит, 80 долара, сунсхинеиога.цом

Pregled za