Bijonse je ispričala kako je postigla svoje ciljeve za gubitak težine za Coachella

Садржај

• Pregled za

Беионцеов наступ Цоацхелле прошле године није био ништа друго до спектакуларан. Kao što možete da zamislite, mnogo je uloženo u pripremu za dugo očekivanu emisiju - deo toga je uključivao i Bey renoviranje svoje dijete i rutine vežbanja.

U novom videu na Jutjubu, pevačica je dokumentovala šta joj je bilo potrebno da smrša i da se oseća najbolje uoči nastupa na Koačeli.

Video počinje tako što ona staje na vagu 22 dana pre emisije. "Добро јутро, сада је 5 ујутру, а ово је први дан проба за Цоацхеллу", каже она, откривајући камери своју почетну тежину. "Dug put. Hajde da ga uzmemo."

За оне који можда не знају, Беионце је требала бити на насловној страници Цоацхелле прије двије године. Ali morala je da odloži do 2018. nakon što je zatrudnela sa svojim blizancima, Rumijem i ser Karterom.

У свом недавном документарцу о Нетфлику, Povratak kući, ona je podelila da je imala 218 funti nakon porođaja. Касније је следила строгу дијету како би испунила своје циљеве: "Ограничавам се на хлеб, без угљених хидрата, без шећера, без млечних производа, без меса, без рибе, без алкохола", рекла је у документарцу.

Sada, u svom novom video snimku na YouTube-u, Bijonse je podelila kako joj je 22 Days Nutrition, ishrana zasnovana na biljci koju je kreirao fiziolog za vežbanje Marko Borhes, pomogla da ostane posvećena. (Везано: Ево шта знамо о Беионцеовој новој Адидас колекцији)

„Poznajemo moć povrća; znamo moć biljaka; znamo moć hrane koja je neprerađena i što je bliže prirodi“, kaže Borhes u videu. "Radi se samo o tome da se krene ka zdravijim izborima." (Ево предности биљне исхране које би сви требали знати.)

Није јасно како су изгледали Беионцеови оброци док су се припремали за Цоацхеллу - видео приказује брзе, зрнасте исечке салате, различито поврће попут шаргарепе и парадајза, као и воће попут јагода - али на веб страници 22 Даис Нутритион стоји да план нуди персонализоване препоруке оброка које uključuju „ukusnu raznolikost pasulja, povrća, integralnih žitarica, orašastih plodova, semena i ukusnog bilja i začina“. Pored toga, svaki recept je „testiran na ukus i odobren od strane tima nutricionista i stručnjaka za hranu kako bi se vašem telu pružila energetska, cela biljna hrana“, prema veb stranici.

Бијонсе се придржавала плана исхране 44 дана испред Цоацхелле, према видеу.

Uz strogu dijetu, Bey je proveo i sate u teretani. На снимку се види како вежба са Борхесом користећи бендове отпора, бучице и лопту Босу. "Скидање килограма било је лакше него враћање у форму и осећај удобности у телу", каже она у видеу. (Погледајте: Повољна опрема за кућну теретану за завршетак било ког тренинга код куће)

ИЦИМИ, ово није први пут да Беионце и њен супруг ЈАИ-З раде са 22 Даис Нутритион. Претходно су се удружили са Боргесовим пројектом Греенпринт, који охрабрује људе да следе биљну исхрану како би помогли животној средини.

Пар је чак написао предговор Борхесовој књизи и понудио двојици срећних обожавалаца прилику да доживотно освоје бесплатне улазнице за своје представе ако би били вољни да се више баве биљкама.

"Ne želimo da promovišemo bilo koji način življenja vašeg života", napisali su. "Ви одлучујете шта је најбоље за вас. Оно што охрабрујемо је да сви укључе више биљних оброка у свој свакодневни живот."

Pregled za