Ovaj bloger želi da prestanete da se osećate loše zbog prepuštanja tokom praznika

Садржај

• Pregled za

Verovatno ste čuli mnogo saveta o tome kako da izbegnete prejedanje i da se pridržavate svog plana vežbanja (i svaki) годишњи одмор. Али овај беаути-блогер позитиван на тело има много освежавајући и реалнији приступ очувању здравља током празника. (Погледајте такође: Овај блогер позитиван на тело подсећа нас да је у реду да се препустите током празника)

„Nikada ne treba da se osećate krivim što ste se dobro proveli i što ste se pridružili svečanostima“, napisala je Sara Trip na svom blogu Sassy Red Lipstick. "Наравно да се не ждерите, нема ништа забавно у томе да се поједете болесни. Само зато што око вас има много укусних посластица не значи да морате изгубити сву самоконтролу! Само будите одговорни док уживате и имате Нема разлога за бригу."

Она додаје да су "празници кратки, па ћете имати довољно времена да се вратите на своју редовну рутину вежбања и да за трен започнете те здраве новогодишње одлуке!" (Повезано: Како празници утичу на некога са поремећајем у исхрани)

Što je najvažnije, bez obzira koliko ili koliko malo planirate da se lečite, Sara veruje da nema smisla da se osećate loše zbog toga. „Uvek je važno da se podsetite da nekoliko dana konzumiranja poslastica neće uništiti vaše zdravlje ili učiniti da dobijete 20 funti preko noći“, piše ona. „Све док имате здрав начин живота и знате да ћете му се вратити у Новој години, нема апсолутно никаквог разлога зашто не бисте уживали у сваком укусном колачу, колачу, пити, колачу или било чему другом што желите љубави. Донеси посластице! "

Ona je u pravu: evo zašto je pronalaženje ~ravnoteže~ najbolja stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje i fitnes rutinu. Ukratko, ravnoteža vam može pomoći da se držite svojih dugoročnih ciljeva i negujete pozitivnu sliku o telu.

Zato kad god osetite krivicu, pokušajte da se podsetite da je sve u redu. Ono što pojedete u jednom ili dva dana (ili četiri po tom pitanju) - ne definiše vaše zdravlje, kondiciju ili sjaj.

Pregled za