Bob Harper je bio mrtav celih devet minuta nakon što je doživeo srčani udar

Садржај

• Pregled za

Највећи губитник trener Bob Harper se vratio zdravlju još od šokantnog srčanog udara u februaru. Несрећни инцидент био је оштар подсетник да се срчани удар може догодити свакоме-посебно када генетика дође у игру. Упркос томе што је био заштитник за добро здравље, фитнес гуру није успео да избегне предиспозиције за кардиоваскуларне проблеме који се јављају у његовој породици.

У недавном интервјуу са Данас, 52-годишњак је поново открио своје мучно искуство, откривајући свој лудо блиски сусрет са смрћу. "Умро сам на поду девет минута", рекао је Мегин Келли. „Vežbao sam u teretani ovde u Njujorku i bila je nedelja ujutru i sledeće što sam znao je da sam se dva dana kasnije probudio u bolnici pored prijatelja i porodice i bio sam super zbunjen.

Није могао да верује када су му лекари рекли шта се догодило. Ali incident je potpuno promenio njegovu filozofiju fitnesa. Схватио је колико може бити штетно занемарити знакове упозорења и колико је важно с времена на време дати себи одмор. „Jedna stvar koju nisam uradio i rekao bih svima u ovoj prostoriji je da slušaju svoje telo“, rekao je on. „Šest nedelja pre toga, onesvestio sam se u teretani i imao sam vrtoglavicu. I stalno sam se pravdao.“

Obraćajući se publici, on je naglasio važnost ne fokusiranja na brojeve na skali, već na vaše opšte zdravlje. „Sve je o tome šta se dešava iznutra“, rekao je on. "Poznajte svoje telo, jer nije uvek važno koliko lepo izgledate spolja."

Харперови напори да поврати своје здравље полако, али сигурно су се исплатили. Koristi društvene mreže da dokumentuje svoj napredak, bilo da je to samo šetnja sa psom ili velike promene u načinu života, poput uvođenja joge u svoj režim vežbanja i prelaska na mediteransku ishranu.

Pregled za