Шта је хипертермија и како се лечи?

Садржај

• Хипертермија вс хипотермија
• Стадијуми хипертермије
• Топлотно оптерећење; топлотни удар
• Топлински умор
• Топлотна синкопа
• Када потражити хитну медицинску помоћ
• Ко је у ризику од хипертермије?
• Која је разлика између хипертермије и грознице?
• Како спречити хипертермију

Хипертермија вс хипотермија

Можда сте упознати са изразом хипотермија. То се дешава када температура вашег тела падне на опасно ниске нивое. Може се догодити и супротно. Када вам температура порасте превисоко и угрози ваше здравље, то је познато као хипертермија.

Хипертермија је заправо кровни израз. Односи се на неколико услова до којих може доћи када систем за регулацију топлоте у вашем телу не може да поднесе топлоту у вашем окружењу.

Кажу да имате јаку хипертермију ако вам је телесна температура изнад 104 ° Ф (40 ° Ц). За поређење, телесна температура од 35 ° Ц или нижа се сматра хипотермичном. Просечна телесна температура је 37 ° Ц.

Стадијуми хипертермије

Хипертермија долази у многим фазама. На пример, топлотна исцрпљеност је уобичајено стање. Али други, попут синкопа топлине, могу вам бити мање познати. Следи листа хипертермичких стања и других болести повезаних са врућином.

Топлотно оптерећење; топлотни удар

Ако вам телесна температура почне да расте и не можете да се расхладите знојењем, доживећете топлотни стрес. Топлински стрес може довести до озбиљних компликација, као што су исцрпљивање топлоте и топлотни удар.

Поред тога што се осећате непријатно вруће, можете доживети и:

• вртоглавица
• слабост
• мучнина
• жеђ
• главобоља

Ако осетите знакове топлотног стреса, пођите до хладнијег простора и одмарајте се. Почните да пијете воду или друге течности са електролитима који ће вам помоћи да вратите хидратацију. Електролити су супстанце у телу, као што су калцијум, натријум и калијум који вас чине хидрираним. Они помажу у регулисању вашег откуцаја срца, нервних функција и здравља мишића.

Ако се ваши симптоми погоршају, потражите лекарску помоћ.

Топлински умор

Ако вам дуги сати на великим врућинама изазивају физичку нелагоду и психолошки стрес, можда се суочите са врућином. Људи који нису навикли на екстремно вруће време или вруће радне услове, посебно су осетљиви на топлотни умор.

Поред тога што једноставно осјећате врућину, жеђ и умор, можда ћете имати проблема да се концентришете на свој посао. Можете чак изгубити координацију.

Ако приметите напетост у свом физичком и менталном благостању, склоните се из топлоте и охладите се са течношћу.

Полако прилагођавање раду или вежбању у врућем окружењу може вам помоћи у спречавању будућег умора од врућине.

Топлотна синкопа

Синкопа, позната и као несвестица, јавља се када вам крвни притисак падне и проток крви у мозак привремено смање.

То се обично догађа ако сте се вежбали у врућем окружењу. Ако узмете бета блокатор за снижавање крвног притиска, изложени сте већем ризику од синкопа топлоте.

Омотавању често претходи вртоглавица или несвестица. Можда ћете осећати близину несвести, али ако се опустите и брзо охладите, можете спречити да заправо изгубите свест. Подизање ногу може вам помоћи.

Као и код других болести повезаних са топлином, рехидратација је кључна. Било која течност ће учинити, али спортски напици напуњени водом или електролитима су најбољи.

Када потражити хитну медицинску помоћ

Најозбиљнија фаза хипертермије је топлотни удар. То може бити фатално. Остале болести повезане са топлином могу довести до топлотног удара ако се не лече ефикасно и брзо.

Топлотни удар може настати када ваша телесна температура досегне 40 ° Ц изнад 104 ° Ф. Омот је често први знак.

Остали знакови и симптоми укључују:

• раздражљивост
• конфузија
• питања координације
• испрана кожа
• смањено знојење
• слаб или брз пулс

Кад се ови знакови почну појављивати, требали бисте:

• Покушајте доћи до хладне локације, најбоље оне која има клима уређај.
• Пијте спортске напитке са водом или електролитима.
• Узмите хладну купку или туш како бисте убрзали опоравак.
• Поставите врећице са ледом испод руку и око препона.

Ако се симптоми не побољшају када покушате да се охладите и рехидрирате или видите некога за кога се чини да има топлотни удар, одмах позовите локалне службе за хитне случајеве.

Ко је у ризику од хипертермије?

Људи који раде у веома врућим срединама или су изложени великим врућинама током посла, изложени су великом ризику од хипертермије.

Грађевински радници, пољопривредници и други који дуго излазе ван на врућину требало би да предузму мере заштите од хипертермије. Исто важи и за ватрогасце и људе који раде око великих пећи или у затвореним просторима који су лоше климатизовани.

Одређена здравствена стања могу вас довести и до већег ризика за хипертермију. Одређени лекови за срце и крвни притисак, попут диуретика, могу умањити вашу способност хлађења кроз зној. Ако сте на дијети са мало натријума како бисте лакше управљали високим крвним притиском, можда ћете брже развити хипертермију.

Деца и старији одрасли људи такође су изложени повећаном ризику. Многа деца се тешко играју на врућем отвореном, а да се не одморе, охладе и остану хидрирана. Старији одрасли људи мање су свесни промене температуре, па не реагују често на време ако им се окружење загреје. Старије одрасле особе које живе у дому без вентилатора или клима уређаја такође се могу суочити са хипертермијом по изузетно врућем времену.

Која је разлика између хипертермије и грознице?

Температуру вашег тела регулише део мозга који се зове хипоталамус. Обично одржава температуру на 37 ° Ц на око 98,6 ° Ф, уз мале разлике током дана и ноћи.

Ако ваше тело осети инфекцију вирусом или бактеријама, хипоталамус може да ресетује „термостат“ вашег тела како би ваше тело постало топлије и мање гостољубиво домаћин за те инфективне агенсе. У овом случају грозница се јавља као део реакције имуног система. Када инфекција нестане, ваш хипоталамус би требао да врати температуру на нормалне нивое.

Међутим, са хипертермијом од топлотног удара, тело реагује на промене у вашем окружењу. Природни механизми за хлађење, као што је знојење, нису довољни да преброде топлину ваше околине. Температура вам се повећава, што доводи до неких претходно описаних симптома.

Неки лекови без рецепта, као што је ацетаминофен (Тиленол), могу помоћи у спуштању грознице. Међутим, они би били неефикасни у лечењу хипертермије. Само промена околине, рехидратација и напори на хлађењу (попут хладне воде или паковања леда на кожи) могу преокренути хипертермију.

Како спречити хипертермију

Први корак у спречавању хипертермије је препознавање ризика у раду или игрању у екстремно врућим условима. Бити у топлини значи предузимати следеће мере предострожности:

• Правите паузе за хлађење у хладу или у климатизованом окружењу. Ако вам није потребно да будете вани у великим врућинама, останите у затвореном.
• Останите добро хидрирани. Пијте воду или напитке који садрже електролите, попут Гатораде или Повераде, сваких 15 до 20 минута када сте активни у врућини.
• Носите лагану одећу светлих боја када сте напољу.
• Ако ваш дом није добро климатизован, размислите о проводу времена у климатизованом тржном центру, библиотеци или неком другом хладном јавном месту током врућих чаролија.