Да ли ће ми коришћење облога за тело помоћи да смршам?

Садржај

• Како облози за тело тврде да ће вам помоћи да смршате?
• Остале врсте облога за тело
• Постоји ли наука која то поткрепљује?
• Како се користи облога за тело?
• Шта треба да знате пре него што пробате умотавање тела?

Што се тиче губитка килограма, дефинитивно не недостаје начина за то. Од екстремних дијета до најновије помаме у фитнесу, Американци очајнички желе да изгубе килограме. Стога није чудо што се нови производи свакодневно појављују на тржишту.

Облози за тело су један од најпопуларнијих производа за који тврде да вам помажу да изгубите центиметар, смршавите и тонизирате опуштену кожу.

Али како омот може учинити све то? Објашњавамо шта треба да знате.

Како облози за тело тврде да ће вам помоћи да смршате?

Као и већина производа за мршављење, и облози за тело тврде да су „одговор“ на вашу битку са избочином. А у зависности од врсте омота, тврдње се крећу од губитка неколико килограма и инча за 30 до 90 минута, до неколико величина хаљина током дужег временског периода.

Иако могу учинити да се ваша кожа осећа лепо и глатко, идеја да се омотач тела може одлепити на неколико центиметара од вашег струка или бутина је дискутабилна.

Већина тврдњи су анегдотске и потичу од људи који су покушали да користе облоге за тело за мршављење. Може бити тешко веровати овим резултатима јер не знате које друге методе истовремено користе за мршављење.

Неки људи користе неопренски омот за тело, који је сличан омотавању пластичног омота око вашег средњег дела. Произвођачи ових облога тврде да губите килограме повећавањем основне телесне температуре. Другим речима, пуно се знојите - нарочито ако га носите док вежбате.

То може довести до губитка тежине воде, па ако скочите на вагу одмах након што је употребите, број ће можда бити мањи него претходног дана.

Али да ли је ово уопште сигурно? Не нужно.

Ево зашто: Када се знојите, тело губи течност. Ако те течности не замените, можете постати дехидрирани. Осим тога, повишење основне телесне температуре може довести до прегревања, што није увек сигурно.

Остале врсте облога за тело

Остале методе употребе облога за тело укључују третмане које можете добити у бањи. Особа која наноси облогу може бити масажни терапеут или естетичар, али такође може бити само запосленик обучен за употребу ових облога. Постоји много различитих врста облога за тело које се користе у бањама, укључујући:

• топлотни облози који захтевају наношење топлотне креме на кожу, а затим умотавање тела у пластични филм
• облоге за мршављење у којима се користе лосиони или локални биљни производи
• инфрацрвени облози за тело
• „Детоксикационе“ облоге са састојцима за које се наводи да извлаче токсине из ваше коже

Траке материјала прекривене биљним састојцима чврсто се умотавају и навлаче око тела у покушају детоксикације система. Каже се да ове локалне биљке смањују центиметар и ослобађају тело целулита.

Једном када се омот скине, ваша кожа може имати затегнутији изглед. То може бити један од разлога због којих људи мисле да облози за тело делују на мршављење. Али на несрећу, овај нежељени ефекат је често привремен.

Постоји ли наука која то поткрепљује?

Већина доказа који постоје долазе директно од компанија које продају ове облоге. Постоји врло мало - ако их уопште има - непристрасних истраживања или студија о ефикасности облога за тело за мршављење.

Како се користи облога за тело?

ДИИ облоге за тело можете купити од приватних продаваца или посетити бању која их користи. Ако код куће користите омот за тело, водите рачуна да останете хидрирани, посебно ако планирате да га носите док вежбате. Следите сва упутства и немојте користити омот дуже него што је намењено.

Многи од луксузних облога за спа и „уради сам“ биљне облоге су биљни облози које можете користити на одређеним деловима тела, попут стомака или као облоге за цело тело. Облози се наносе и остављају на кожи одређено време. Неке од неопренских облога остају дуже током времена.

Облози који захтевају пилинг пре наношења обично остају краћи (30-90 минута). Ови облози за тело често садрже састојке попут блата, глине, биљака и крема или лосиона.

Када се достигне временско ограничење, омот се скида, испирете кожу и наносите хидратантну крему.

Шта треба да знате пре него што пробате умотавање тела?

Ако ћете пробати једно од ових облога за тело, постоје неке ствари које бисте требали знати пре него што се умотате.

• Ако облога садржи било какве биљне састојке, пилинге или хидратантне креме, морате знати шта су они и да ли су безбедни за вас.
• Пошто многи од ових облога захтевају од вас или од запослених у бањи да чврсто омотате материјал око тела, можда ћете имати неке непријатне нежељене ефекте од компресије.
• Такође постоји вероватноћа да дехидрирате јер облоге тела повећавају вашу унутрашњу температуру језгра. Пијте пуно течности.
• Нема доказа да ће вам умотавање тела помоћи да изгубите килограме. Иако ћете можда изгубити неколико килограма након употребе, ово је углавном због губитка воде. Чим хидрирате и поједете, број на ваги ће се вратити назад.
• Једини доказани начин мршављења је правилном исхраном и адекватним вежбањем.

Суштина је следећа: Иако се ваша кожа може осећати глатком и меком након третмана умотавањем тела, шансе да ћете доживети дуготрајан губитак килограма након неколико сесија превијања вам не иду у прилог.