Шта је глатки покретни чај и помаже ли мршављењу?

Садржај

• Шта је Смоотх Мове чај?
• Да ли је ефикасан за мршављење?
• Потенцијалне користи
• Може ублажити затвор и спречити хемороиде
• Може се борити против инфекција
• Богат је антиоксидансима
• Да ли је безбедно?
• Могући нежељени ефекти
• Неки људи би га требало избегавати
• Доња граница

Смоотх Мове чај је биљна мјешавина која се обично користи као лијек против затвора без рецепта.

Сенна, његов основни састојак, вековима се користи као природни лаксатив.

Неки људи могу такође пити овај чај да би олакшали надимање или подстакли мршављење. Па ипак, може имати неколико непријатних нуспојава и није погодно за све.

Овај чланак говори о свему што требате знати о Смоотх Мове чају, укључујући и то да ли он потиче мршављење.

Шта је Смоотх Мове чај?

Смоотх Мове чај је комбинација органског биља која се продаје као природни лаксатив. Речено је да помаже ублажавању опстипације у року од 6–12 сати.

Његов главни састојак је сенна, моћна биљка родом из Африке и Индије. Његова природна лаксативна својства чине га популарним додатком лековима за смањење затвора (1).

Сенносиди, активна хемијска једињења сенне, узрокују да се црева сажму и помажу у повећању количине воде и електролита присутних у вашем дебелом цреву, што додатно помаже покрету црева (1, 2, 3).

Чај од глатког покрета такође садржи слатки слатки лук, горки коморач, цимет, ђумбир, коријандер и слатку наранџу.

Ова биљка је намијењена смиривању вашег цријева, смањујући шансе за грчеве.

Да бисте направили шалицу чаја од глатког покрета, прелијте 8 унци (240 мл) кључале воде преко чајне врећице, прекријте криглу и проциједите 10–15 минута.

Смоотх Мове чај је направљен од мешавине биља, укључујући сену, природни лаксатив. Оглашава се за ублажавање опстипације у року од 6–12 сати.

Да ли је ефикасан за мршављење?

Људи понекад користе лаксативне чајеве попут Смоотх Мове-а за губитак килограма.

Ова врста чаја покреће цревне покрете и спречава ваше тело да упија воду из дебелог црева. Као такав, може вам помоћи да очистите црева и подстакне губитак течности, што може смањити надимање и помоћи да се осећате лакше (1, 2, 3).

Међутим, сваки губитак тежине биће скоро искључиво због губитка воде и столица - не масти. Штавише, вероватно ћете да добијете тај килограм чим престанете да пијете чај.

Штавише, дуготрајна употреба лаксативних чајева повезана је са неравнотежом електролита и другим здравственим проблемима. Будући да црево може постати овисно о лаксативима како би правилно функционисало, дуготрајна употреба се не препоручује (4, 5, 6).

Лаксативни чајеви попут Смоотх Мове-а могу привремено смањити вашу тежину испирањем воде и столице из тела. Међутим, мало је вероватно да ће вам помоћи да изгубите телесну масноћу, а дуготрајна употреба вероватно штети вашем здрављу.

Потенцијалне користи

Чај од глатког покрета може пружити неколико здравствених користи.

Може ублажити затвор и спречити хемороиде

Сенна, главни састојак чаја Смоотх Мове, вековима се користи као природни лаксатив. Скупља, омекшава и повећава учесталост столица (1, 3).

У 28-дневној студији, 86 старачких домова пили су чај од Смоотх Мове или плацебо једном дневно. Они из групе "Смоотх Мове" имали су у просеку 4 пута више покрета црева (7).

Чај од глатког покрета може такође помоћи у спречавању хемороида смањујући количину напрезања која је потребна током цревних покрета. Међутим, упркос општем вјеровању, не постоје докази да овај чај смањује било које друге симптоме хемороида (8).

Може се борити против инфекција

Чај од глатког покрета и остали производи који садрже сенну могу се заштитити од одређених врста инфекција.

Истраживање епрувета и животиња показује да се сена може борити против разних паразита и бактерија, чак нудећи одређену заштиту против маларије (9, 10).

Неколико других састојака овог чаја, укључујући коријен слатког слатког лука и коморача, такође могу помоћи у одбацивању бактерија и вируса (11, 12).

Без обзира на то, потребна су људска истраживања пре него што се могу донети снажни закључци.

Богат је антиоксидансима

Састојци у Смоотх Мове чају богати су антиоксидансима. Ова корисна биљна једињења помажу у заштити од ћелијског оштећења и могу се борити против стања попут рака и срчаних болести.

Сенна, главна компонента Смоотх Мове-а, посебно је богата флавоноидима, врстом антиоксиданса повезаног са побољшаним здрављем мозга и црева, као и нижим ризиком од срчаних болести (1, 13, 14, 15).

Остали састојци, као што су коријен слатког слатког лука и цимет, могу помоћи у смањењу упале, док се ђумбир може борити против мучнине и менструалних болова (16, 17, 18, 19, 20).

Међутим, није јасно да ли једна чајна врећица Смоотх Мове-а нуди исте предности као веће дозе сваког састојка. Стога је потребно више студија о самом чају.

Чај од глатког покрета помаже ублажавању опстипације. Такође се може борити против инфекција и пружити друге предности, мада је потребно још истраживања.

Да ли је безбедно?

Чај од глатког покрета може изазвати неке нежељене ефекте и можда није погодан за све.

Могући нежељени ефекти

Краткотрајна употреба чаја Смоотх Мове углавном се сматра безбедном.

Ипак, неки људи су пријавили нежељене ефекте, као што су болни грчеви, пролив, губитак течности, слаба апсорпција хранљивих материја и промене боје урина (21).

Конзумирање производа који садрже сену у високим дозама или током дужих периода се не препоручује, јер може довести до оштећења јетре, неравнотеже електролита и тешке дехидрације. Такође може изазвати лаксативну зависност и погоршати хемороиде (5, 6, 21).

Произвођач Смоотх Мове-а препоручује да пијете само 1 шољу (240 мл) дневно, не дуже од једне недеље.

Сенна такође може комуницирати са одређеним лековима и биљним додацима, укључујући диуретике, надомјесну хормонску терапију, слатки слаткиш или друго лаксативно биље. Зато је најбоље да разговарате са пружатељем здравствених услуга пре него што кренете глатким потезом (21).

Неки људи би га требало избегавати

Производи који садрже сену не препоручују се деци млађој од две године, јер су повезани са тешким пеленским осипом, мехурима и изметом коже (22, 23).

Произвођач компаније Смоотх Мове посебно одвраћа давање овог чаја деци млађој од 12 година и предлаже да прекине његову употребу ако осетите бол у трбуху, мучнину или повраћање.

Штавише, најбоље је избегавати глатки покрет ако сте трудни или дојите, јер је мало познато о његовој безбедности у овој популацији.

Овај чај такође може довести до ризика за људе са одређеним медицинским стањима, као што су упала слепог црева, срчане болести, цревна опструкција, Црохнова болест или улцерозни колитис. Ако имате било који од ових услова, склоните се од Смоотх Мове-а (5).

Чај од глатке кретње вероватно је сигуран за краткотрајну употребу, али повезан је са различитим нежељеним ефектима, као што су дијареја и грчеви. Треба га избегавати одређена популација, попут мале деце и трудница или дојиља.

Доња граница

Смоотх Мове је биљни чај који садржи сенну, природни лаксатив.

Ова мјешавина ублажава затвор и може се борити против инфекција, смањити упалу и заштитити од одређених болести.

Уз то, глатки потез вјероватно неће помоћи дугорочном мршављењу, а његова даљња употреба може довести до бројних здравствених проблема. Мала деца, труднице или дојиље и људи са одређеним медицинским стањима то треба избегавати.

Ако сте у недоумици, пре употребе разговарајте са чајем Смоотх Мове са здравственим радником.