Може ли кофеин погоршати БПХ?

Садржај

• Како кофеин утиче на БПХ?
• Савети за смањење кофеина
• Остале промене начина живота
• Када да позовете лекара
• Ограничите унос кофеина

Бенигна хиперплазија простате (БПХ) је клинички повећана простата. Простата је жлезда величине ораха која се налази у близини мокраћне бешике, а која је одговорна за производњу сперме. БПХ је бенигно стање које је уобичајено код мушкараца који остаре. Може изазвати неудобне и неугодне уринарне симптоме, као што су:

• фреквенција
• хитност
• отежано мокрење
• слаб проток урина
• немогућност мокрења
• инфекција уринарног тракта

Кофеин може погоршати ове симптоме.

Како кофеин утиче на БПХ?

Кофеин се обично налази у:

• кафа
• чај
• чоколада
• соде
• неки лекови
• неки додаци

Може покренути нервозу, тркачко срце и тешко спавати.

Кофеин такође може изазвати појачано мокрење. То је зато што је кофеин диуретик. Може да повећа колико брзо производите урин. Такође може да повећа ваш осећај и контракције бешике. Кофеин такође повећава уринарну ургенцију и учесталост ако имате БПХ. Ово се посебно може приметити ако имате и прекомерно активан мокраћни мехур (ОАБ).

Мала студија на одраслима са симптомима ОАБ-а измерила је утицај кофеина на функционисање мокраћног бешике. Истраживачи су открили да доза кофеина од 4,5 милиграма (мг) има диуретски ефекат на људе са ОАБ у поређењу са водом. Кофеин је такође повећао брзину урина из људи и колико урина су испразнили.

Савети за смањење кофеина

Избацивање кофеина уз ивицу може вам помоћи симптомима БПХ-а, али то може бити изазовно. Кофеин је стимуланс и често изазива зависност. Сазнајте више о утицају кофеина на организам.

Повлачење кофеина препознато је као поремећај и укључено је у Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја. Најчешћи симптоми одвикавања од кофеина су:

• умор
• главобоље
• раздражљивост и депресија
• потешкоће у концентрацији
• симптоми налик грипу

Ево неколико савета који ће вам олакшати унос кофеина и смањити озбиљност симптома повлачења:

• Води дневник. Знајући колико кофеина дневно имате, укључујући кофеин у кафи, чају, чоколади, лековима и храни, може вам помоћи да смањите снагу. Можда имате више него што знате.
• Не остављајте хладну ћурку. Ово може узроковати погоршање симптома повлачења. Уместо тога, постепено смањујте унос кофеина. На пример, ако попијете две шољице кафе сваког јутра, попијте је уместо себе или направите себи шољу која је напола без каве и напола кафа.
• Пијте за мање. Количину кофеина можете лако смањити у својој јутарњој шољи кафе тако што ћете је једноставно испећи за мање времена.
• Изрежите кофеин. Пробајте биљне или бездефанске чајеве уместо обичног чаја.
• Одмори се довољно. Ако сте претерано уморни, можда ћете бити више у искушењу да се обратите кофеину ради бржег преузимања.
• Прошетати. Ако током дана осећате умор, покушајте да ходате 5 до 10 минута. Ово ће вам дати додатни пораст енергије и помоћи да избегнете додатну шољицу кафе.

Важно је да сазнате о састојцима у рецепту и лековима и додацима без рецепта. Неки лекови за ублажавање болова, као што су Екцедрин и Мидол, садрже висок кофеин. Антибиотици ципрофлоксацин (Ципро) и норфлоксацин (Норокин) могу продужити колико кофеина остаје у вашем телу. Ехинацеа, популарни додатак који се користи за спречавање прехладе, може повећати концентрацију кофеина у вашем крвотоку.

Остале промене начина живота

Лечење БПХ-а варира.Можда вам неће требати лечење или ће вам требати лекови или операција. Поред ограничавања кофеина, ове животне навике могу имати користи и:

• Урините кад се пробудите или кад год имате нагон.
• Избегавајте алкохол или кофеин, посебно ноћу.
• Не пијте велике количине течности одједном.
• Не пијте два сата пре спавања.
• Избегавајте деконгестанте и антихистаминике јер могу појачати симптоме БПХ.
• Избегавајте да вам постане превише хладно.
• Вежба редовно.
• Урадите Кегелове вежбе за јачање мишића карлице.

Ове стратегије за смањење стреса могу вам такође помоћи да избегнете често мокрење везано за анксиозност.

Када да позовете лекара

Ваш лекар може дијагностицирати БПХ добијањем крвних претрага, дигиталним ректалним прегледом и питањем о вашој историји болести. Обратите се свом лекару ако имате било шта од следећег:

• изненадна немогућност мокрења
• симптоми инфекције мокраћних путева као што су пецкање са мокрењем или бол у карлици
• крв или гној у мокраћи
• грозница
• зимица
• мање урина него иначе
• немогућност завршетка мокрења

Ако вам је дијагностициран БПХ, обавестите лекара ако се неки од ваших нормалних симптома погорша.

Ограничите унос кофеина

Кофеин и БПХ не иду заједно. Докази су јасни да је кофеин диуретик и стимулише бешику. За особе са БПХ који већ имају преактиван мокраћни мехур, има смисла избегавати или ограничавати кофеин.