Вјежбе Брандт-Дарофф: Могу ли заиста лијечити вртоглавицу?

Садржај

• Преглед
• Како изводити вежбе Брандт-Дарофф
• Користи и стопа успеха за вежбе Брандт-Дарофф
• Ризици вежби Брандт-Дарофф
• Како се то упоређује са другим вежбама?
• Полет

Преглед

Вежбе Брандт-Дарофф представљају низ покрета који могу помоћи код одређених врста вртоглавице. Они се често користе за лечење бенигних пароксизмалних позицијских вртоглавице (БППВ), због чега се одједном осећате као да се врти. Ови периоди вртоглавице могу варирати колико су озбиљни и колико често се дешавају.

БППВ се дешава када се мали кристали калцијум карбоната формирани у отолитним органима ушију ослобађају и крећу у полукружне канале ушију. Ово шаље мешовите сигнале вашем мозгу о положају вашег тела, стварајући вртоглавицу.

Вјежбе Брандт-Дарофф могу уклонити и разбити ове кристале, ублажавајући симптоме вртоглавице и несвјестице.

Како изводити вежбе Брандт-Дарофф

Да бисте радили вежбе Брандт-Дарофф, следите ове кораке:

1. Започните сједећи на ивици кауча или кревета.
2. Лезите на леву страну, окрећући главу према горе док то чините. Покушајте оба оба покрета у року од једне или две секунде. Држите главу под углом од 45 степени око 30 секунди.
3. Седите 30 секунди.
4. Поновите ове кораке на десној страни.
5. Учините ово још четири пута, за укупно пет понављања на свакој страни.
6. Исправи се. Можете осећати вртоглавицу или несвестицу, што је нормално. Сачекајте да прође пре него што устанете.

Такође можете пратити потезе у видеу испод:

Покушајте да урадите један сет вежби Брандт-Дарофф ујутру, поподне и увече. Сваки сет, са својих пет понављања, требало би да траје око 10 минута. Да бисте постигли резултате, покушајте то да урадите 14 дана након вртоглавице.

Користи и стопа успеха за вежбе Брандт-Дарофф

Студија о ефикасности вежби Брандт-Дарофф открила је да оне раде за око 80 процената учесника. Око 30 одсто симптома се коначно вратило. Због тога Брандт-Дарофф вежбе представља добар начин за управљање симптомима вртоглавице, али не и увек лечењем.

Ризици вежби Брандт-Дарофф

Вежбе Брандт-Дарофф могу додатно да узрокују вртоглавицу или несвестицу, посебно ако их нисте раније радили. Кад их радите први пут, позовите другу особу у близини, ако је могуће.

Ако је ваш лекар урадио Еплеи или Семонт маневар, сачекајте најмање два дана пре него што испробате вежбе Брандт-Дарофф.

Како се то упоређује са другим вежбама?

Технике Еплеи и Семонт су две друге вежбе које се користе за лечење симптома вртоглавице. Иако је сигурно испробати вежбе Брандт-Дарофф код куће, лекар вам мора показати како правилно да изведете маневрсе Еплеи и Семонт пре него што их сами испробате. Ваш лекар такође може препоручити да се Еплеи маневар не обавља код куће, јер он може пренијети кристале на друго ухо, стиснути артерије и изазвати повраћање.

Многи људи сматрају да је вежбе Брандт-Дарофф много лакше изводити код куће него друге сличне вежбе. Такође су сигурнији за људе са повредама кичме или леђа у већини случајева.

Маневери Еплеи и Семонт су мало ефикаснији од вежби Брандт-Дарофф за неке људе. Обично им треба и мање времена. Ако вас занима било која од ових техника, прво разговарајте са лекаром.

Полет

Вежбе Брандт-Дарофф су сигуран, ефикасан начин да сами олакшате симптоме вртоглавице. Ако не можете да нађете олакшање у вежбама Брандт-Дарофф, закажите састанак са лекаром. Можда ће вам моћи показати како безбедно радити друге вежбе код куће или понудити додатне могућности лечења.