Светска здравствена организација је сагоревање сада признала као право здравствено стање

Садржај

• Šta je sagorevanje, a šta nije
• Како адресирати Бурноут
• Pregled za

„Izgaranje“ je termin koji čujete praktično svuda — a možda čak i osećate — ali može biti teško definisati, a samim tim i teško identifikovati i ispraviti. Од ове недеље Светска здравствена организација (СЗО) није само изменила своју дефиницију, већ је такође утврђено да је сагоревање права дијагноза и здравствено стање.

Dok je organizacija ranije definisala sagorevanje kao „stanje vitalne iscrpljenosti“ koje spada u kategoriju „problema u vezi sa teškoćama u upravljanju životom“, sada kaže da je sagorevanje profesionalni sindrom koji je rezultat „hroničnog stresa na radnom mestu koji nije bio успешно управљано. " (Povezano: Zašto sagorevanje treba shvatiti ozbiljno)

Дефиниција СЗО даље објашњава да постоје три главна симптома сагоревања: исцрпљеност и/или исцрпљена енергија, осећај менталне удаљености од и/или цинизма у вези са послом и „смањена професионална ефикасност“.

Šta je sagorevanje, a šta nije

Postoji uobičajena tema u opisu dijagnoze sagorevanja SZO: posao. „Сагоревање се посебно односи на појаве у професионалном контексту и не треба га примењивати за описивање искустава у другим областима живота“, стоји у дефиницији.

Превод: Изгорелост се сада може медицински дијагностиковати, али само као резултат значајног стреса повезаног са послом, а не попуњеним друштвеним календаром, барем према СЗО. (Повезано: Како ваш тренинг у теретани спречава сагоревање посла)

Definicija sagorevanja zdravstvene organizacije isključuje medicinska stanja povezana sa stresom i anksioznošću, kao i poremećaje raspoloženja. Другим речима, постоји јасна разлика између сагоревања и депресије, иако то двоје може изгледати заиста слично.

Један начин да се уочи разлика? Ако се обично осећате позитивније ван канцеларије док радите друге ствари - вежбате, пијете кафу са пријатељима, кувате, шта год да радите у слободно време - вероватно доживљавате сагоревање, а не депресију, др Давид Хеллестеин, професор клиничке психијатрије на Универзитету Цолумбиа и ауторИзлечите свој мозак: Како вам нова неуропсихијатрија може помоћи да пређете из бољег у добро, раније реченоОблик.

Слично, начин да се направи разлика између стреса и сагоревања је да препознате како се осећате након што сте узели одмор са посла, рекао је др Роб Добренски, психолог из Њујорка, специјализован за стање расположења и анксиозности.Облик. Ako se osećate napunjeno nakon odmora, verovatno ne doživljavate sagorevanje, objasnio je on. Али ако се осећате исто тако преоптерећено и исцрпљено својим послом као и пре ПТО -а, онда постоји озбиљна могућност да се носите са сагоревањем, рекао је Добренски.

Како адресирати Бурноут

Do sada, SZO nije navela odgovarajuće medicinske tretmane za sagorevanje na poslu, ali ako ste iskreno zabrinuti da patite od toga, najbolje je da razgovarate sa medicinskim stručnjakom što je pre moguće. (Повезано: 12 ствари које можете учинити да расхладите минут кад напустите канцеларију)

Добра вест је да је много лакше решити проблем када је јасно дефинисан. U međuvremenu, evo kako da izbegnete sagorevanje na koje ste možda krenuli.

Pregled za