Колико је Пхилипс заузета поучавању тела својих кћерки

Садржај

• Она учи своје ћерке да се здрава исхрана своди на равнотежу.
• Za njeno mentalno zdravlje se ne može pregovarati o vežbanju.
• Своју вагу је бацила пре много година.
• Ona hoda okolo u donjem vešu iz veoma važnog razloga.
• Ali samopouzdanje tela je još uvek u toku.
• Она нема времена за шампоне.
• Pregled za

Zauzeti Filips je jedna od #realtalk slavnih ličnosti, koja nikada ne beži od toga da podeli teške istine o majčinstvu, anksioznosti ili samopouzdanju, da navedemo samo neke od tema u koje redovno ulazi na svojoj Instagram stranici (i ona je више од милион убер-лојалних следбеника, договор о књигама и предстојећа касноноћна серија која ће то приказати). Седели смо са Пхилиппсом, који је недавно сарађивао са Тропицаном како би лансирао Тропицана Кидс, нову линију органских напитака од воћних сокова, како бисмо разговарали о томе како својим кћерима води пример по питању здраве исхране, вежбања и љубави према свом телу . Evo šta smo naučili.

Она учи своје ћерке да се здрава исхрана своди на равнотежу.

„Cela moja životna filozofija je da pokušavam da budem uravnotežena i kako sam starila, shvatila sam da je to jedini način na koji je sve održivo – bilo koja dijeta, bilo koji program vežbanja, morate biti u stanju da sebi dozvolite ravnotežu. Pa zašto isto ne bi važilo i za moju decu, znate? Očigledno, mi pokušavamo da ponudimo voće kada žele nešto slatko, ali ako ne žele voće, ja im dozvoljavam da jedu kolačić! у реду сам с тим. И ја сам хтео колачиће као дете. Такође сам свестан да одгајам ћерке и не желим да им буде чудно у храни или телу. Ви водите својим примером или они узмите све њихове знакове гледајући ме. Ја сам им први, тренутно, још увек, узор. Они ће ме мрзети за неколико година, сигуран сам, али само покушавам да дам добар пример у смислу уравнотежености шта једем. У фрижидеру имамо тону ових дечијих сокова Тропицана. У ЛА -у је било јако вруће па их [моје ћерке и ја] пијемо у базену. То је 45 одсто сока i filtriranu vodu, tako da sam u tome."

Za njeno mentalno zdravlje se ne može pregovarati o vežbanju.

"Радим ЛЕКФит када сам у ЛА-у опседнут тим. То је мини трамполински тренинг, а користите и утеге за глежњеве и утеге за руке од 5 килограма. Часови су обично 50 до 60 минута, а ви сте на трамболини вероватно половину vreme. Na plafonu su i infracrveni grejači, tako da je toplija prostorija; nije nepodnošljivo vruće, ali se jako brzo zagrevaš. Neverovatno je. Posle sam mokri. Vežbanje mi je zaista pomoglo, tako da se uveravam da svakog jutra nađem vremena za to, čak i ako to znači da moram da pomerim taj sastanak jer moram da idem da vežbam, znate? Za mene je to nepogrešivo i to je direktno povezano sa mojim mentalnim zdravljem. Nije čak ni о [мојој тежини], али баш онако како се осећам. Знам да ако сваки дан одем на тај тренинг, то је једини приоритет који сам себи поставио. " (Повезано: Зашто бисте требали вежбати чак и ако нисте расположени)

Своју вагу је бацила пре много година.

„Odavno sam prestao da se vagam jer me to izluđuje. Znao sam da mi to svakodnevno čini medvjeđu uslugu. I ja sam osoba koja zadržava vodu – osciliram tonu i to je bilo normalno i bio sam fiksiranje na to na način koji nije bio normalan. Razmišljao sam da moram da kontrolišem svoje normalne mesečne fluktuacije, a vi ne možete. Pa sam se rešio toga. Sada se osećam dobro u odeći uglavnom o tome da li sam Осећам се одлично или не. И не срамим се више ни у једној величини. Некада сам. Ни на томе не можеш да заглавиш. "

Ona hoda okolo u donjem vešu iz veoma važnog razloga.

„Sviđa mi se svoje telo na mnogo načina i borim se sa sopstvenim samopouzdanjem u svom telu, ali uvek ću nositi bikini ako želim. Uvek ću voleti da šetam u donjem vešu ispred svojih devojaka. желим да ме виде удобно у свом телу. Осећам се као да је то заиста важно. Чак и ако сам у тренутку у коме се не осећам баш тако сјајно као што бих желео да јесам. И одбијам Фацетуне и никада нисам средио сам своје тело за Инстаграм или шта већ. Користићу филтер; волим филтер. Али покушавам да будем заиста свестан тога. " (Povezano: Zašto je ova nova mama podelila svoju fotografiju u donjem vešu dva dana nakon porođaja)

Ali samopouzdanje tela je još uvek u toku.

"То је борба. Увијек бих се огорчио када бих чуо људе како кажу" ох, то што су дјеца промијенила све ". Мислим, то се догађа неким данима, али други дани су и даље као," осјећам се дебело "или шта већ. podlegneš svom starom mozgu - teško je ne. To je stalni razgovor koji vodim iznutra, za koji se nadam da će se promeniti za mlađe generacije. Mislim da pomaže to što mediji menjaju način na koji predstavljaju različite tipove tela, што је толико важно. А врсте порука које се шаљу посебно младим девојкама и женама о здрављу и телу се мењају. Женама се говори да њихова сопствена вредност није везана за њихова тела. Надајмо се да ће запис који се приказује у мом mozgovi ćerki su drugačiji od ploče koja svira u mom 39-godišnjem mozgu koji je odrastao 80-ih i 90-ih.

Она нема времена за шампоне.

"Људи имају идеје о томе шта мисле да је здравље. И очигледно, то је срамота. Добила сам толико на тежини у обе трудноће. Била сам заиста, заиста велика и имала сам заиста велику децу. Никада нисам имала гестацијски дијабетес. Крв притисак је увек био добар. Нисам имала хипертензију или било шта друго. Моје бебе су се родиле здраве и природно. А било је толико људи-странаца, јавно, а не на друштвеним мрежама-током обе моје трудноће које су ми рекле да moje lice da je način na koji sam izgledao bio nezdrav ili neprirodan. Rekli bi: 'O moj Bože, to je неприродно бити тако велик са шест месеци! ' Ja sam kao, zapravo je takvo kakvo je moje telo, tako da nije neprirodno, to je najprirodnija stvar! Ovde smo svi dobro." (Povezano: Moramo da promenimo način na koji razmišljamo o povećanju težine tokom trudnoće)

Pregled za