Демистифицирање позива празнине

Садржај

• Који су неки уобичајени примери?
• Да ли је то нормално?
• Шта га узрокује?
• Инстинкти преживљавања
• Осетљивост на анксиозност
• Ограничења студија
• Да ли то ишта значи?
• Када потражити помоћ
• Ако вам треба помоћ сада
• Интрузивне мисли
• Доња граница

Да ли сте икада стајали на крову, мосту, ледини или било ком другом високом месту и питали се: "Шта ако скочим?" Овај нагон вероватно је нестао ниоткуда и нестао је брзо као што је стигао.

Испада да овај нагон има име. Позив празнине (на француском, ја гледам ду виде) описује овај импулс да се увучете у, па, празнину. Иако је нервозно, то је заправо прилично уобичајено искуство. Такође нема никакве везе са самоубилачком идејом.

У ствари, студија из 2012. - која једина истражује овај феномен до данас - указује да овај нагон може имати релативно једноставно, научно објашњење.

Који су неки уобичајени примери?

Позив празнине је такође познат и као феномен високог места (ХПП), јер га људи често осећају када стоје негде високо. Такву врсту импулса такође можете доживети када радите друге ствари које представљају високи ризик опасности.

На пример, позив празнине може укључивати мисли или наговештавање:

• трзните волан и скрените у супротни саобраћај током вожње
• скочите у веома дубоку воду с чамца или моста
• стајати на прузи влака или метроа или скакати испред воза
• сечите се када држите нож или други оштар предмет
• ставите метални предмет у електричну утичницу
• убаците руку у ватру или смеће

Кад се појаве ови нагони, брзо се супротстављате њима, говорећи себи да то никада нећете учинити. ти знам шта би се десило у било којем од тих сценарија. Али још увек размишљате о томе, колико год брзо мисао прошла.

Да ли је то нормално?

Да, овај осећај је и нормалан и уобичајен.

Аутори те студије из 2012. открили су да су међу 431 ученика:

• Више од половине оних који су пријавили да никада нису размишљали о самоубиству искусили су ХПП на неки начин, било да замишљају скок или имају потребу за скоком.
• Отприлике три четвртине оних који су раније искусили неку врсту самоубилачке идеје искусило је ХЕ.
• Људи са већом осетљивошћу на симптоме анксиозности, али мање суицидних мисли изгледали су вероватније да ће доживјети ХПП

Шта га узрокује?

То нико сигурно не зна. Аутори прве и једине студије (до сада) која се бави ХПП-ом понудили су мало увида.

Након разговора са 431 студента студента са различитим менталним здрављем, закључили су да је ХПП вероватно повезан са ожичењем вашег мозга.

Инстинкти преживљавања

Када погледате с високог места или сте у некој другој потенцијално опасној ситуацији, ваш мозак шаље сигнал упозорења, попут „Назад!“ или „Не дирајте то!“

Овај сигнал се дешава брзо, а ви инстинктивно кренете назад, можда не схватајући зашто. Онда, кад размишљате о ономе што се догодило, можете погрешно претпоставити да је сигурносно упозорење заправо жеља за скоком (или забијањем руке у ватру).

Осетљивост на анксиозност

Зашто твој мозак иде тамо? Ако заиста не желите умрети или наштетити себи, зашто бисте замислили да скачете?

Овде аутори открију да људи са већом осетљивошћу или страхом од симптома анксиозности имају вероватнију појаву ХПП-а.

Осетљивост на анксиозност често укључује ствари попут веровања откуцаја срца указује на срчани удар или да симптоми панике значе да ћете се онесвестити или чак умрети.

Они са већом осетљивошћу на анксиозност, сугеришу аутори, можда ће вероватније протумачити сигнал који не разумеју као нешто опасно.

Ограничења студија

Ова студија није у потпуности доказала механизам овог сигналног система и имала је неколико других ограничења.

Иако је узорак учесника био прилично велик, сви су били студенти, а већина је била белаца. Такође је разматран само један узорак, тако да спровођење више истраживања са широком и разноврснијом групом може пружити више доказа.

Аутори су такође истакли да би тражење сензације могло да игра улогу у ХЕ и предлажу то као разматрање за даље истраживање. Такође су приметили потребу за више истраживања о томе како осетљивост на анксиозност игра улогу у овом феномену.

Да ли то ишта значи?

Кад се све своди на то, највероватније вам није потребно да се осећате забринуто због искуства празнине. Запамтите, у добром сте друштву. Много људи има исте мисли и наговештаје, чак и ако о њима ништа не кажу.

У већини случајева ове мисли немају озбиљно или значајно значење. Нема доказа који би сугерисали да играју улогу у било којем стању менталног здравља или суицидној идеји када се дешавају сами и не узрокују вам трајне невоље.

Ако сте забринути због могућег основног значења, размислите шта вам каже ваша реакција на ове мисли. Одступањем од прозора или полице, поред не претварајући свој аутомобил у саобраћај, уверавајући себе да никада нећете радити такве ствари, већ делујете на жељу да наставите живети.

Када потражити помоћ

Међутим, важно је имати на уму да позив празнине може личити на самоубилачке идеје. Ако искусите суицидне мисли, вероватније је да ћете доживети и позив празнине.

Многи људи размишљају о самоубиству, а да никада не направе јасан план самоубиства или чак немају намеру да делују на њих. И даље је најбоље разговарати са професионалцем ако имате мисли о самоубиству, поготово ако они трају временом.

Ако вам треба помоћ сада

Ако размишљате о самоубиству или мислите да наштетите себи, можете назвати Управу за злоупотребу супстанци и ментално здравље на 800-662-ХЕЛП (4357).

Телефонска линија 24/7 повезаће вас са ресурсима за ментално здравље у вашој близини. Обучени стручњаци вам такође могу помоћи да пронађете ресурсе своје државе за лечење, ако немате здравствено осигурање.

Такође је добра идеја разговарати с неким ако имате симптоме депресије или анксиозности, укључујући:

• честе бриге
• безнађе
• проблем са концентрацијом
• нагле или брзе промене расположења
• бесаница или потешкоће устајања из кревета
• осећања пропасти
• упорна усамљеност

Симптоми се често погоршавају без лечења, па је обично добра идеја одмах потражити помоћ. Посебно је важно разговарати са стручњаком ако се ваши симптоми изненада погоршају, спрече вас да радите ствари које морате учинити или на било који начин утиче на квалитету вашег живота.

Интрузивне мисли

Ови импулси се такође могу сматрати наметљивим мислима ако се дешавају изнова и изнова и започињу ваш свакодневни живот.

С временом се већини људи дешавају наметљиве мисли. Оне саме по себи нису разлог за забринутост.

Они могу бити симптом опсесивно-компулзивног поремећаја, па је најбоље да разговарате са терапеутом или здравственим радником ако имате честе наметљиве мисли, нарочито ако:

• изазивају невоље
• дешавају се стално
• спречавају те да радиш ствари које желиш да радиш
• требате извести неку врсту понашања да бисте их олакшали

Доња граница

Ако сте међу онима који доживе позив празнине, обично се не треба бринути. То је само један од оних занимљивих, благо застрашујућих, још не-потпуно схваћених чудних трикова у мозгу које многи људи доживљавају.

Ако се овај порив догоди заједно са размишљањима о самоубиству, ако мислите да заправо делујете на њега или чак ако вам то само мало смета, разговарајте са стручњаком за ментално здравље што пре.