Да ли хормонална контрола рађања може да изазове умор или да вас умори?

Садржај

• Шта је кратак одговор?
• О којим методама контроле рађања говоримо?
• Зашто нисам чуо за то раније?
• Како знате да ли би то могло бити повезано са вашом контролом рађања?
• Ако је у вези, шта може да га проузрокује?
• Има ли још неких узрока којих треба бити свестан?
• Шта можете да учините да то помогнете?
• Да ли лекар може нешто да помогне?
• Да ли би замена метода контроле рађања могла да направи значај?
• Шта ако желите потпуно зауставити хормонску контролу рађања?
• Доња граница

Хормонска контрола рађања може имати неколико предности. Осим што спречава трудноћу, може да регулише периоде и помогне у борби против акни.

Али неки корисници пријављују низ нежељених нуспојава. А умор је један од њих.

Може ли пилула, фластер, ИУД, имплантат или пуцање изазвати претерани осећај умора?

Па, одговор није тако једноставан као што можда мислите.

Шта је кратак одговор?

„Неке опције хормонске контроле рођења су навеле да је умор могућа нуспојава“, каже др Хеатхер Иробунда, ОБ-ГИН са седиштем у Њујорку, Њујорк.

Нажалост, додаје она, није јасно колико се корисника суочава са овом нуспојавом или нивоом умора који доживљавају.

Неки људи могу чак искусити супротно: бољи сан и самим тим бољи ниво енергије.

О којим методама контроле рађања говоримо?

Умор је наведен као потенцијална нуспојава контрацепцијских таблета, вагиналних прстенова и субдермалног имплантата, каже Иробунда.

"Нежељени ефекти, укључујући умор, делом су узроковани хормонима контрацепције", објашњава др. Идриес Абдур-Рахман, ОБ-ГИН са цертификатом одбора у Чикагу, Илиноис.

Дакле, контрола рађања „која је или нехормонска или је мала хормона“ може бити повезана са мањим умором.

То значи да је контрацепција с већим дозама хормона „већа вероватноћа да ће изазвати нежељене ефекте“, каже он.

"Веће дозе контрацепцијских пилула и Депо-Провера (тромјесечна пуцња) су највјероватнији кривци (умор), јер су повезани са вишим нивоом хормона у крви."

Зашто нисам чуо за то раније?

То може бити зато што умор није уобичајена нуспојава.

"Могу се сјетити можда шачице пацијената који су ми то пријавили током моје скоро 20 година праксе", каже Идриес.

Или то може бити зато што су хормонски контрацептиви и њихове нуспојаве још увек недовољно истражени.

Ово се посебно односи на ефекте које контрола рађања може имати на сан и умор.

Истраживања која постоје произвела су опречне резултате.

Недавно истраживање на више од 2.000 жена открило је да су корисници хормонских контрацептива имали више симптома несанице и повећали ниво дневне поспаности.

Људи који користе методе само за прогестоген извештавају да имају мање спавања укупно у поређењу са онима на комбинованом типу.

Међутим, студија из 2010. године открила је да се нижи проценат корисника хормонских контрацептива пробудио током ноћи.

Слично томе, у 2013. години истраживачи су уочили везу између хормонске контроле рађања и боље ефикасности спавања.

Ефикасност спавања израчунава се мерењем укупне количине времена проведеног у сну у односу на укупно време проведено у кревету. Што је већа ефикасност, то је боље.

Како знате да ли би то могло бити повезано са вашом контролом рађања?

Према др. Јамилу Абдур-Рахману, председавајућем акушерства и гинекологије у Здравственом систему Виста у Ваукегану у држави Илиноис, „умор који настаје употребом контроле наталитета обично је привремена“.

(Умор који траје дуже од 3 месеца вероватно је проузрокован нечим другим.)

Умор, индукован контролом рађања, често може бити израженији ујутро и долази руку под руку са соли и шећером.

То се понекад назива надбубрежни умор: облик умора који неки лекари не препознају.

Као што Иробунда каже, „Важно је осигурати да се размотре сви узроци умора пре него што се доделите (вашој) хормонској контроли рађања.“

Ако је у вези, шта може да га проузрокује?

Постоји неколико теорија којима се објашњава како хормонска контрола рађања узрокује умор.

Једни кажу да би умор могао бити симптом другог стања узрокованог контролом рађања: депресије.

Али однос између хормонске контрацепције и депресије није у потпуности схваћен.

Обимна студија из 2016. открила је да су прва дијагноза депресије и прва употреба антидепресива били повезани са хормонском контролом рађања.

Ипак, преглед студија које су проучавале ефекте хормонске контрацепције на расположење, објављен исте године, описао је истраживање на ту тему као „ограничено“.

Друга теорија, објашњава Иробунда, је да таблете за контролу рађања „могу смањити количину тестостерона који циркулише у крви“ што може довести до умора.

Идриес наглашава још једну теорију: Умор може проузроковати лични одговор човека на хормоне његове контрацепције.

"Базални ганглији су део мозга који је одговоран за умор", каже он, а хормони контроле рађања могли би утицати на овај регион код неких корисника.

Тада постоји идеја да би недостатак хранљивих материја могао бити основни узрок.

Како објашњава лекар функционалне медицине и регистровани дијететичар др Келли Баи, хормонска контрола рађања може умањити ниво фолата, магнезијума и цинка, заједно са витаминима Ц, Б-1, Б-2, Б-3, Б-6 и Б- 12.

„Многи од ових хранљивих материја играју значајну улогу у производњи енергије“, каже Беј, који практикује у Њујорку, Њујорк.

Али Иробунда тренутно истиче, „нема довољно података да се поуздано зна тачан разлог због којег неки (корисници хормонске контроле наталитета) доживе умор“.

Има ли још неких узрока којих треба бити свестан?

Бројни услови могу узроковати умор.

Недостатак хранљивих састојака који нема никакве везе са вашом контролом рађања може резултирати претераним умором. Анемија о недостатку гвожђа је чест пример.

Недерактивна штитњача вас такође може оставити уморнијом него иначе.

Остали симптоми на које треба пазити укључују дебљање, болове у мишићима и болове, као и промјене у менструалном циклусу.

Питања менталног здравља су још један потенцијални узрок умора.

Депресија и анксиозност могу да истроше ваше нивое енергије и утичу на ваш начин спавања тако што отежавају сан или вас присиљавају да заспите.

Начин на који живите свој живот може чак имати утицаја на ниво умора.

Ако прекомерно конзумирате алкохол или једете нездраво, можда ћете осећати умор.

Превише или премало вежбања такође може имати штетан утицај, заједно са високим нивоом стреса.

Шта можете да учините да то помогнете?

Понекад нежељени ефекат контроле рађања нестане сам од себе.

Може проћи неколико недеља или чак неколико месеци „а затим се побољшати док се ваше тело навикне“ на ваш метод, напомиње Иробунда.

„Док се ваше тело прилагођава, водите рачуна да се довољно наспава, једете уравнотежену исхрану и останете хидрирани“, додаје она.

Јамил саветује узимање додатака витамина Б-5, Б-6, Б-12 и Ц, као и магнезијума.

Да ли лекар може нешто да помогне?

Сваки пут када се почнете осећати другачије, требало би да пратите своје симптоме и како они утичу на ваш свакодневни живот.

Када је у питању умор, резервишите лекар ако се умор настави.

Покажите им свој дневник симптома и будите искрени према свом животном стилу и претходној здравственој историји.

Ако мислите да је ваш умор повезан са контролом рађања, обавестите лекара.

Они ће то узети у обзир и тестирати на било које друге проблеме због којих бисте могли да се осећате уморно.

То може укључивати расправе о вашим прехрамбеним и вежбарским навикама, као и крвне претраге како бисте проверили да ли има недостатака.

Лекови се могу препоручити за стања штитне жлезде или ментално здравље, а додаци исхрани могу се саветовати ако вам недостају одређено подручје.

Да ли би замена метода контроле рађања могла да направи значај?

Ако се ви и ваш лекар трудите да пронађете узрок вашег умора, "Размислите о преласку на други облик контроле рађања да бисте видели да ли се ваш умор побољшава", каже Иробунда.

Промјена контрацепцијског средства може помоћи, а можда и неће.

Јамил препоручује прелазак на нехормоналну методу, као што је ИУД, или облик који садржи нулти или низак ниво естрогена - али само ако ваш умор траје дуже од 3 месеца и ако није утврђен други медицински узрок.

Пре доношења било које одлуке у вези са контролом рађања, увек се посаветујте са лекаром.

Шта ако желите потпуно зауставити хормонску контролу рађања?

Без обзира да ли се желите пребацити на нехормоналну методу или у потпуности престати са контролом рађања, увек треба да разговарате са лекаром.

Коначна одлука је ваша, али они могу савјетовати алтернативне методе које ће радити за ваше специфичне потребе.

Они ће вам такође тачно рећи како да зауставите контролу над рађањем.

Морате бити опрезни да нагло зауставите таблету и слично, јер то може изазвати поремећаје у менструалном циклусу и створити проблеме са крварењем. Ако имате имплантат или ИУД, мораће да га уклони стручњак.

Идите код лекара наоружани списком питања. Следеће може помоћи:

• Могу ли да имам било какве нежељене ефекте?
• Колико брзо могу затрудњети?
• Који су ми други облик контрацепције доступни?

Заустављање контроле рађања може ублажити неке нуспојаве, али може и друге.

На ваше расположење, либидо и менструални циклус могу утицати.

А ако би вам била прописана контрацепција за стање попут акни, можда ћете уочити пораст симптома након што хормони напусте ваше тело.

Ниједна две особе немају исто искуство, а уместо негативних можете пронаћи позитивне ефекте.

Да бисте управљали овим хормонским одласком, крените у испуњен начин живота.

Пазите да једете редовну исхрану пуну хранљивих намирница попут поврћа - и мање прерађене сорте.

Покушајте да ниво стреса будете на минимуму, спавајте свако вече и не заборавите да вежбате.

Али ако вам се тешко суочити или открити да нежељени ефекти остају након 3 месеца, разговарајте са лекаром.

Доња граница

Дијагноза узрока умора може потрајати неко вријеме, каже Иробунда.

А ваш лекар ће вероватно испитати све остале потенцијалне узроке пре него што оптужи вашу контролу рађања.

Али то не значи да се морате придржавати контрацептива који не ради за вас.

Постоји много могућности за бирање. Дакле, ако примјећујете да нешто није сасвим у реду, немојте се бојати питати о алтернативама.

Лаурен Схаркеи је новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин да избаци мигрене, може је пронаћи откривајући одговоре на ваша лежерна здравствена питања. Написала је и књигу која профилира младе активисткиње широм света и тренутно гради заједницу таквих резидената. Ухватите је на Твиттеру.