Да ли би требало да ходате по подераном АЦЛ-у?

Садржај

• Шта је предњи крижни лигамент (АЦЛ)?
• Како знате да имате растрган АЦЛ?
• Лечење подераног АЦЛ-а
• Колико брзо могу да ходам након третмана?
• Шта изазива АЦЛ сузе?
• Који су фактори ризика од АЦЛ повреде?
• Одузети

Ако прерано ходате након повреде АЦЛ-а, то може резултирати појачаном болом и даљњим оштећењима.

Ако је ваша повреда блага, можда ћете моћи да ходате по обореном АЦЛ-у након неколико недеља рехабилитационе терапије.

Међутим, мораћете да видите лекара који ће дијагностиковати вашу повреду и одредити могућности лечења и опоравка.

Сазнајте више о АЦЛ сузама и о томе колико брзо можете почети да ходате након што сте је попили.

Шта је предњи крижни лигамент (АЦЛ)?

Два главна лигамента у вашем колену су предњи крижни лигамент (АЦЛ) и задњи задњи крижни лигамент (ПЦЛ).

Ови јаки слојеви ткива:

• прелазите средину колена
• повежите бутну кост (бедрену кост) и голеницу (бедрену кост)
• стабилизујте зглоб колена, спречавајући претерано кретање напред и назад

АЦЛ је склонији повредама од ПЦЛ-а.

Како знате да имате растрган АЦЛ?

Непосредни знакови АЦЛ повреде могу бити:

• бол која је често јака и обично довољно јака да прекинете активност коју сте обављали пре повреде
• осећај да вас грли кољено или кости
• брзо отицање
• деформитет кољена
• модрице око колена
• опсег губитка покрета
• нестабилност, због које се ваше колено осећа лабаво, као да би се могло закочити ако му додате тежину

Неки осећају „скочни“ осећај или чак чују „поп“ када дође до повреде АЦЛ-а.

Лечење подераног АЦЛ-а

Ако повредите кољено, први корак је смањење бола и отеклина. Чим је могуће после повреде:

• стави лед на кољено
• лезите и подигните кољено изнад нивоа вашег срца
• узмите средство за смањење бола, као што је ибупрофен (ако је потребно)

Након што одмах предузмете мере за смањење бола и отеклина, закажите састанак са лекаром. Они ће развити план лечења који узима у обзир ваше:

• тренутно физичко стање
• старост
• медицинска историја
• озбиљност повреде

Према Америчкој академији ортопедских хирурга (ААОС), повреде АЦЛ-а класификоване су од благе до тешке на тростепеном систему:

• И. разред Ово је блага повреда - микроскопска суза. Ваш лекар може препоручити рехабилитацијску терапију, која обично укључује програм физикалне терапије (ПТ) и вежбање. Такође може да захтева помоћ за покретљивост, као што је коришћење штака, ношење носача колена или коришћење комбинације помагала за покретљивост. Након смањења отеклина и болова, ПТ се фокусира на јачање мишића и обнављање опсега покрета.
• ИИ разред Ово је умерена повреда - делимична суза. Према Јохнс Хопкинс Медицинеу, повреде АЦЛ степена ИИ су ретке. Обично се третирају слично или са повредама степена И или ИИ на основу одређеног случаја.
• ИИИ разред Ово је тешка повреда - потпуна суза. Ако сте активни у спорту или имате напоран посао који укључује пењање, скакање или окретање, ваш лекар ће највероватније предложити хируршку реконструкцију. Након операције, физикална терапија може вам помоћи да вратите снагу, распон покрета и равнотежу.

Према ААОС-у, већина повреда АЦЛ-а је ИИИ степен.

Колико брзо могу да ходам након третмана?

За благе повреде АЦЛ-а, ваш здравствени радник може вам прописати наруквицу или други уређај за покретљивост, попут штака или штапа, који ће вам помоћи да ходате.

Време које вам је потребно да се опоравите за стабилно ходање без помоћи, зависиће од природе повреде и вашег одговора на рехабилитациону терапију.

Након операције, нема одређеног времена за потпуно опоравак. Према Клиници у Кливленду, формална физикална терапија може почети у првој недељи након операције.

Ако сте спортиста, спортске активности, попут скока, могу се додати у програм након 12-16 недеља. Спортисти који добро реагују на терапију могу се често вратити у нормалну активност у року од 6 до 9 месеци након операције.

Клиника Маио указује да ће до једне трећине спортиста имати другу АЦЛ сузу током 2 године након операције. Они предлажу да се ризик од поновне повреде може смањити с дужим временом опоравка.

Шта изазива АЦЛ сузе?

АЦЛ повреде најчешће се јављају током физичких активности које стављају стрес на колена, као што је спорт.

Лагана озљеда може само истећи АЦЛ. Теже повреде могу резултирати дјеломичним или потпуним сузењем.

Радње које могу изазвати АЦЛ повреду укључују:

• чврсто подметните стопало и окрећете се
• нагло мијењање смјера или заустављање
• сечење (промена смера након наглог успоравања)
• скаче и слети неспретно
• хиперекстензија (када се кољено исправља више него што би требало)
• судар или директан ударац због којег се кољено и остатак ноге одмичу једни од других

Обично АЦЛ повреда није последица директног контакта.

Који су фактори ризика од АЦЛ повреде?

Фактори који повећавају ризик од повреде вашег АЦЛ-а укључују:

• учешће у одређеним спортовима, попут кошарке, фудбала, гимнастике, фудбала и скијања на спусту
• свирајући на вештачком травњаку
• недостатак физичке кондиције
• неправилна опрема, као што су ципеле које не одговарају или скијашки везови који нису правилно подешени

Према клиници Маио, вероватније је да ће жене добити повреде АЦЛ-а од мушкараца. Сматра се да је то можда последица хормонских утицаја и разлике у снази мишића и анатомији.

Одузети

Не би требало да ходате по подераном АЦЛ-у прерано након што сте доживели повреду. То може да учини повреду болнијом и проузрокује даљу штету.

Ако сумњате да су вам покварили АЦЛ, потражите одговарајуће медицинске службе за одговарајућу дијагнозу ваше повреде.

Ако је у питању блага повреда, ваш здравствени радник може вас очистити да ходате по њој без помоћних уређаја, попут штака, штапића или трске, након рехабилитационе терапије.

Ако сте доживели озбиљну повреду, вероватно ће вам требати хируршко поправљање након чега следи ПТ.

На основу вашег напретка, ваш здравствени радник обавестиће вас када је у реду да ходате без наруквице или других уређаја за покретљивост, попут штака или штапа.