Како се носити са неизвесношћу биполарних епизода

Садржај

• Како можете помоћи некоме током маничне епизоде?
• Симптоми маничне епизоде
• Знакови упозорења о маничној епизоди
• Како помоћи током маничне епизоде
• Води рачуна о себи
• Како можете некоме помоћи током епизоде ​​депресије?
• Симптоми депресивне епизоде
• Како помоћи током депресивне епизоде
• Који су знаци нужде?
• Спречавање самоубистава
• Изгледи

Преглед

Биполарни поремећај је хронична ментална болест која узрокује озбиљне промене расположења у распону од екстремних највиших нивоа (манија) до екстремних најнижих нивоа (депресија). Промена расположења биполарног поремећаја може се десити неколико пута годишње, или само ретко.

Постоји неколико врста биполарног поремећаја, укључујући следеће:

• Биполарни И поремећај, коју карактерише бар једна манијачна епизода. Ово би могла бити праћена депресивном епизодом.
• Биполарни ИИ поремећај, коју карактерише најмање једна велика депресивна епизода у трајању од најмање две недеље и најмање једна епизода хипоманије (блажег стања од маније) која траје најмање четири дана.
• Циклотимијски поремећај, коју карактеришу најмање две године симптоми. Са овим стањем, особа има много епизода хипоманијских симптома који не испуњавају пуне критеријуме за хипоманичну епизоду. Они такође имају симптоме депресије који не испуњавају пуне дијагностичке критеријуме за велику епизоду депресије. Никада нису без симптома дуже од два месеца.

Специфични симптоми биполарног поремећаја варирају у зависности од тога која врста биполарног поремећаја се дијагностикује. Међутим, неки симптоми су чести код већине људи са биполарним поремећајем.Ови симптоми укључују:

• анксиозност
• проблем са концентрацијом
• раздражљивост
• манија и депресија истовремено
• незаинтересованост и губитак задовољства у већини активности
• немогућност да се осећате боље када се догоде добре ствари
• психоза која узрокује одвајање од стварности, што често резултира заблудама (лажна, али јака уверења) и халуцинацијама (слушање или гледање ствари које не постоје)

У Сједињеним Државама биполарни поремећај погађа око 2,8 одсто одраслих. Ако имате пријатеља, члана породице или значајног другог са биполарним поремећајем, важно је да будете стрпљиви и разумете њихово стање. Помагање особи са биполарним поремећајем није увек лако. Ево шта бисте требали знати.

Како можете помоћи некоме током маничне епизоде?

Током маничне епизоде, особа ће искусити осећај високе енергије, креативности и можда радости. Разговараће врло брзо, наспават ће се врло мало и можда ће деловати хиперактивно. Такође се могу осећати непобедиво, што може довести до ризичног понашања.

Симптоми маничне епизоде

Неки уобичајени симптоми маничне епизоде ​​укључују:

• необично „висок“ или оптимистичан став
• екстремна раздражљивост
• неразумне (обично велике) идеје о нечијим вештинама или моћи - они могу критиковати партнере или чланове породице због тога што нису толико „остварени“ како они себе доживљавају
• обилна енергија
• тркачке мисли које скачу између различитих идеја
• лако се одвлачећи
• проблем са концентрацијом
• импулсивност и лоша процена
• непромишљено понашање без размишљања о последицама
• заблуде и халуцинације (ређе)

Током ових епизода, особа са биполарним поремећајем може поступити непромишљено. Понекад иду толико далеко да угрожавају свој живот или живот људи око себе. Запамтите да ова особа не може у потпуности да контролише своје поступке током епизода маније. Стога није увек опција да покушате да их уразумите и да престанете да се понашате на одређени начин.

Знакови упозорења о маничној епизоди

Може бити корисно припазити на знакове упозорења маничне епизоде ​​како бисте могли да реагујете у складу с тим. Људи са биполарним поремећајем могу показивати различите симптоме, али неки уобичајени знакови упозорења укључују:

• врло нагло подизање расположења
• нереалан осећај оптимизма
• изненадна нестрпљивост и раздражљивост
• вал енергије и причљивости
• израз неразумних идеја
• трошење новца на непромишљене или неодговорне начине

Како помоћи током маничне епизоде

Како реаговати зависи од тежине маничне епизоде ​​особе. У неким случајевима лекари могу препоручити особи да повећа лекове, узме неки други лек или чак доведе на лечење у болницу. Имајте на уму да убедити вољену особу да оде у болницу можда неће бити лако. То је зато што се у тим периодима осећају заиста добро и уверени су да с њима ништа није у реду.

Генерално, покушајте да избегнете забављање било каквих великих или нереалних идеја од ваше вољене особе, јер то може повећати њихову вероватноћу да учествују у ризичном понашању. Мирно разговарајте са том особом и подстакните је да се обрати свом лекару како би разговарали о променама у њиховим симптомима.

Води рачуна о себи

Неки људи сматрају да живот са особом са хроничним менталним здрављем попут биполарног поремећаја може бити тежак. Негативно понашање које показује неко ко је манијачан често је усмерено на оне који су им најближи.

Искрени разговори са вољеном особом док немају маничну епизоду, као и саветовање, могу бити од помоћи. Али ако имате проблема са понашањем вољене особе, обратите се за помоћ. Разговарајте са лекаром вољене особе за информације, контактирајте породицу и пријатеље за подршку и размислите о придруживању групи за подршку.

Како можете некоме помоћи током епизоде ​​депресије?

Као што може бити изазов помоћи вољеној особи кроз маничну епизоду, тако може бити тешко помоћи јој кроз депресивну епизоду.

Симптоми депресивне епизоде

Неки чести симптоми депресивне епизоде ​​укључују:

• туга, безнађе и празнина
• раздражљивост
• немогућност уживања у активностима
• умор или губитак енергије
• физичка и ментална летаргија
• промене у тежини или апетиту, као што су дебљање и превише јести или губитак тежине и премало јести
• проблеми са спавањем, попут превише или премалог спавања
• проблеми са фокусирањем или памћењем ствари
• осећај безвредности или кривице
• мисли о смрти или самоубиству

Како помоћи током депресивне епизоде

Баш као и код маничне епизоде, лекари могу предложити промену лекова, повећање лекова или боравак у болници за особу која има депресивну епизоду са самоубилачким мислима. Поново ћете желети да развијете план суочавања са депресивним епизодама са вољеном особом када не показује никакве симптоме. Током епизоде ​​можда им недостаје мотивације да смисле такве планове.

Такође можете помоћи вољеној особи током епизоде ​​депресије. Слушајте пажљиво, понудите корисне савете за суочавање и покушајте да их појачате фокусирањем на њихове позитивне особине. Увек разговарајте с њима на неосуђиван начин и понудите им помоћ у малим свакодневним стварима са којима се можда боре.

Који су знаци нужде?

Неки знакови хитне ситуације укључују:

• насилничко понашање или говор
• ризично понашање
• претеће понашање или говор
• самоубилачки говор или акције или разговарати о смрти

Генерално, слободно помозите особи док год се не чини да представља ризик за њен живот или живот других. Будите стрпљиви, пажљиви према њиховом говору и понашању и подржавајте их у нези.

Али у неким случајевима није увек могуће помоћи особи кроз маничну или депресивну епизоду и мораћете да потражите стручну помоћ. Позовите доктора те особе одмах ако сте забринути како епизода ескалира.

Спречавање самоубистава

Ако мислите да ваша вољена особа размишља о самоубиству, помоћ можете добити на врућој линији за заштиту од криза или самоубиства. Једна добра опција је Национална линија за спречавање самоубистава на 800-273-8255.

Али ако мислите да неко непосредно ризикује да себи науди или повреди другу особу:

• Позовите 911 или локални број за хитне случајеве. Обавезно реците диспечеру да је ваша вољена особа ментално болесна и да захтева посебну негу.
• Останите са особом док не стигне помоћ.
• Уклоните пушке, ножеве, лекове или друге ствари које могу нанети штету.
• Слушајте, али немојте осуђивати, расправљати, пријетити или викати.

Изгледи

Биполарни поремећај је доживотно стање. Понекад то може бити прави изазов и за вас и за вашу вољену особу - зато будите сигурни да узмете у обзир и своје и њихове потребе. Може вам помоћи да имате на уму да уз правилно лечење, вештине суочавања и подршку већина људи са биполарним поремећајем може да управља својим стањем и живи здраво, срећно.

А ако вам требају још неке идеје, ево још начина да помогнете некоме ко живи са биполарним поремећајем.