Зашто би вас авантура падобранства Царрие Ундервоод требала инспирирати да побиједите своје страхове?

Садржај

• Pregled za

За неке људе, падобранство је прилично најстрашнија ствар коју је могуће замислити. За друге је то неодољиво узбуђење. Iako se čini da je Keri Andervud negde između ta dva kampa, otišla je za to u Australiju tokom vikenda i dokumentovala celo iskustvo na Instagramu. Прво је Ундервоод објавила видео запис пун музичких трагова тражећи од обожавалаца да погађају шта су она и њена турнеја до тог дана радили. Na kraju je otkrila da će skakati padobranom i pogledala je прилично нервозан унапред. (Ako želite da vežbate kao Keri, iskoristite ovaj četvorominutni Tabata trening u koji se zaklinje.)

На њену срећу, поред ње је била цела екипа туриста, и изгледа да су на крају имали заиста невероватно искуство. Након тога, Ундервоод је дивно приметила у другом видео посту да "уопште није плакала!" Такође је написала једну од многих фотографија које је снимила у ваздуху: "Још увек не могу да верујем да сам ово урадила!" Звучи нам као да је можда победила страх. Ко не би био мало нервозан да искочи из авиона? (Спремни да се осећате надахнуто? Упознајте Дилис Прице, најстарију женску падобранку на свету.)

Ali kada vidimo da Underwood ima tako pozitivno iskustvo sa aktivnošću koja ima potencijal da bude zastrašujuća, mnogi od nas se zapitaju: da li je dobra ideja raditi stvari koje vas plaše? Кратак одговор: да. Када радите нешто што вас плаши, под акутним сте стресом и ваше тело реагује. "Имате трзај, муњевито адреналин. То вам разбистри ум и учини вас буднијим, па чак и покреће каскаду допамина у вашем мозгу", рекао је др Пете Сулацк, оснивач компаније СтрессРКС.цом Облик. Ако вам допамин звучи познато, то је вероватно зато што се често назива хормоном доброг осећаја који се ослобађа током свега, од секса до вежбања. Dakle, iako vaše telo oslobađa neke hormone stresa kada radite nešto što izaziva strah, poput padobranstva, vožnje rolerkosterom ili plivanja sa ajkulama - takođe dobijate dozu dobrih.

Štaviše, dok produženo izlaganje hormonima stresa kao što je adrenalin može štetiti vašem zdravlju, kratkotrajno izlaganje zapravo može imati pozitivan uticaj. У ствари, студије попут оне објављене 2012. у часопису Psychoneuroendocrinology открили су да налети адреналина могу помоћи у јачању имунолошког система. Сцоре! Дакле, ако размишљате о томе да искочите из авиона ради забаве као што је то учинио Ундервоод или да победите још један страх који сте гајили, ми кажемо да кренете!

Pregled za