Чај од артичоке за мршављење

Садржај

• Чај од артичоке
• Сок од артичоке
• Салата са артичоком

Чај од артичоке изврстан је кућни лек за оне који желе брзо да смршају и за кратко време достигну своју идеалну тежину, јер је моћан диуретик, средство за детоксикацију и пречишћавање које чисти тело, уклања токсине, масти и вишак течности.

Због ових својстава, овај чај, осим што се користи у дијетама за мршављење, може се користити и у случајевима проблема са јетром, јер помаже у детоксикацији органа, смањујући симптоме. Поред тога, сјајно је довршити лечење високог холестерола и регулисати крвни притисак, а може се користити свакодневно. Погледајте чему служи артичока.

Да бисте побољшали ефекат чаја и осигурали све његове благодати, важно је вежбати физичко вежбање најмање 3 пута недељно и следити здраву и уравнотежену исхрану, уклањајући помфрит, безалкохолна пића и шећер из исхране, преферирајући природнију исхрану са конзумација салата, немасног меса са роштиља и поврћа на пари.

Чај од артичоке

Артичока је одлична опција за храну за оне који желе да смршају, јер има диуретичка својства, стимулишући уклањање вишка течности присутне у телу и лаксатива, спречавајући затвор. Ево како користити артичоку за мршављење.

Састојци

• 3 кашике сувог лишћа артичоке;
• 1 литар воде.

Режим припреме

Додајте листове артичоке у шерпу са кључалом водом и прокувајте још 5 минута. Процедите смешу и додајте мало меда или стевије да засладите чај, ако је потребно.

Погледајте неколико савета нашег нутрициониста да се здравије храните без много напора.

Сок од артичоке

Да бисте направили сок од артичоке, само умутите у блендеру једнаке количине цветова и листова артичоке са мало воде и попијте најмање шољу пре оброка. Овај сок је добра опција за детоксикацију јетре.

Салата са артичоком

Сирова салата од артичоке добра је опција да се искористе благодати артичоке као и друго поврће које се може укључити у салату.

Састојци

• Зелена салата;
• Чери парадајз;
• Артичока;
• Шаргарепа.

Режим припреме

Да бисте припремили салату, потребно је да састојке правилно оперете (научите како), исеците их онако како вам се највише свиђа и ставите у одговарајућу посуду или посуду. Да зачините салату, можете користити маслиново уље, лимун, со, бибер и оригано по укусу. Погледајте још једну опцију салате са поврћем.